Підготовка до пологів психологічна і вправи підготовка до пологів

Підготовка до пологів - це відповідальний процес, коли варто приділити велику увагу своєму тілу. Лікарі Медичного Жіночого Центру допоможуть вам правильно підготуватися до пологів на спеціальних заняттях в Школі материнства.

Є кілька пунктів, які жінці варто виконати ще при вагітності, під час підготовки до пологів. Так, фахівці радять, починаючи з 36 тижня, вести регулярне статеве життя без використання презерватива. Сперма пом'якшувально буде діяти на шийку матки при підготовці до пологів. Саме тому раніше зазначеного терміну секс без презерватива протипоказаний.

На 36 тижні майбутньої матері також варто провести санацію родових шляхів при підготовці до пологів. Це необхідно для того, щоб позбутися від бактерій, присутніх в мікрофлорі, які можуть стати причиною зараження дитини. Спосіб санації вибирати повинен лікар залежно від індивідуальних особливостей вагітної.

Також існують вправи для підготовки до пологів. Це своєрідна гімнастика, яка допоможе розтягнути м'язи і зв'язки. У момент пологів це полегшить процес. Так, наприклад, потрібно руками спертися на спинку стільця, по черзі відводити кожну ногу в сторону. Або піднімати кожну ногу поперемінно до живота. Головне все робити плавно.

Крім того, необхідна підготовка до пологів промежини. Для цих цілей лікарі радять проводити масаж рухами, що розтирають зовні і акуратними всередині - це необхідний масаж при пологах для підготовки шийки матки. При цьому варто використовувати поживне масло або крем. Таку процедуру необхідно проводити для того, щоб уникнути розриву промежини під час пологів. Починати можна на ранніх термінах, а в кінці вагітності подібні процедури варто проводити регулярно.

Готуємося до пологів

При підготовці до пологів необхідно приділити увагу такому моменту як епіляція. Багатьох жінок бентежить процедура

гоління перед пологами в пологовому будинку в гігієнічних цілях. Щоб уникнути цього моменту деякі майбутні мами відправляються в салон краси. Однак тут потрібно бути акуратною. Краще порадитися з лікарем, чи варто йти на такий крок і який вид епіляції вибрати, адже організм може неадекватно відреагувати на подібний зовнішній подразник.

Вимагає підготовки перед пологами дихання. Під час сутичок жінка повинна знати, як необхідно дихати. Ці знання допоможуть полегшити процес, а також можуть мати ефект знеболювального. Жінка повинна знати, коли потрібно дихати глибоко і повільно, а коли швидко.

Але найголовніше при підготовці до пологів - це психологічна підготовка. Жінка з самого першого дня вагітності повинна готувати себе в емоційному плані до моменту народження малюка. Тут дуже важлива підтримка близьких людей, зокрема, дружина. Для цих же цілей майбутнього батька запрошують на пологи, щоб жінка не відчувала себе самотньо, не боялася того, що відбувається. Якщо майбутня мама буде спокійна під час все вагітності і в найвідповідальніший момент не почне панікувати, то все пройде набагато легше.

Ведення вагітності (контракт) 99 thinsp, 000 Р
Курси для вагітних (6 занять) 5 000 Р