31 Тиждень календаря вагітності що потрібно знати і що відбувається

Вагітність -важливий етап в житті кожної жінки. На 31 тижні вона вже в повноті міру відчуває наближення появи малюка на світ. Чого варто очікувати на даному терміні і будь рекомендацій дотримуватися?

31 тиждень вагітності, до появи дитини залишилося зовсім небагато. Виношувати його ви будете ще 10 тижнів, за цей час він трохи підросте і зміцніє. Чого очікувати від вагітності на даному етапі і як правильно організувати догляд за своїм здоров'ям ви зможете дізнатися в даній статті.

Стан майбутньої матері

31 тиждень або сім календарних місяців вагітності вносить суттєві і дуже помітні зміни в організм майбутньої мами. У цей період малюк швидко починає додавати у вазі, проте жінці варто бути особливо уважною і дотримуватися дієти, як і на всіх попередніх місяцях. 31 тиждень вагітності вага жінки не повинен перевищувати допустимого приросту в тиждень 300-400 грам.

У цей період матуся починає відчувати більш інтенсивно своє становище. Стає важко ходити, з'являється задишка, печія. Печія також може виникнути і на більш ранніх термінах.

Більш частими стають позиви до сечовипускання, т. К. Збільшена матка і підріс малюк тиснуть на сечовий міхур. Багато жінок страждають від набряків ніг і рук. Слід особливо уважно поставитися до даного фактору, щоб уникнути подальших проблем зі здоров'ям малюка і майбутньої матусі. При виникненні даної проблеми в першу чергу необхідно переглянути свій раціон харчування.

Також змінюється і хода матусі, вона стає перевалюється. Дані зміни можуть статися і на більш пізньому або ранньому терміні, однак, як правило, наступають вони саме в даний період. Зміна ходи пов'язано з тим, що організм жінки виробляє гормон релаксин, який сприяє розслабленню з'єднання тазових кісток. Запам'ятайте, чим якіснішим розм'якшиться таз, тим легше пройдуть пологи, тому не варто соромитися або боятися такої зміни.

Жінку, як і раніше періодично турбують болі в спині і іноді виникає кровоточивість ясен. Пов'язано це з тим, що гормональний фон і раніше має великий вплив на всі слизові жінки, обсяг крові збільшується, і, як наслідок, ваші ясна запалюються.

31 тиждень вагітності означає. що майбутнім батькам варто починати готуватися до майбутнього появи малюка на світ. Спільні пологи допоможуть вам народити в більш комфортною моральної обстановці. Адже підтримка коханої людини так важлива в ці хвилини.

Внутрішньоутробний розвиток дитини

31 тиждень вагітності розвиток малюка триває. У наступні місяці він буде активно додавати у вазі по 180-200 грам кожного тижня. На даному етапі у малюка триває розвиток головного мозку і органів життєдіяльності. Він уже вміє заплющує очі, моргати. Малюк починає активно смоктати палець, що свідчить про розвиток смоктальних рефлексів.

Внутрішні органи дитини вже практично готові до самостійної життєдіяльності. До кінця цього етапу малюк займає оптимальне положення для пологів - головкою вниз. Однак не завжди це відбувається на даному терміні. Дитина може перевернутися і на більш пізньому терміні або зовсім не зробити цього.

На даному етапі малюк стає більш активним. Він самостійно вибирає свій режим сну, який не завжди збігається з вашим, тому варто бути готовою до цього.

Харчування майбутньої матусі

Необхідно дотримуватися дієти. Їжте, коли ви голодні, чи не переїдайте. Перекушуйте фруктами і овочами. Виключіть жирні і солоні продукти з вашого раціону. На 31 тижні дуже важливо вживати в їжу продукти, насичені вітамінами і корисними речовинами, які будуть допомагати малюкові і сприяти розвитку органів.

Інтимна життя

Інтимне життя на 31 тижні вагітності вимагає особливої обережності. Якщо ви не маєте протипоказань і заборони лікаря, то секс допустимо. Якщо ви чекаєте двох і більше малюків, від сексу варто утриматися, так як він може викликати передчасні пологи.

31 Тиждень календаря вагітності що потрібно знати і що відбувається