23 Тиждень вагітності
Багато жінок відзначають, що 23 тиждень вагітності - це один з найпрекрасніших періодів.
Саме зараз Ви встигли забути про токсикозі і безлічі неприємних відчуттів.
Організм вже пристосувався до такого невідомого раніше станом вагітності і супроводжуючому його гормонального фону. Але занадто розслаблятися не варто.
Необхідно продовжити вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися. У цей період можуть з'явитися нові відчуття і тимчасові дрібні незручності.
Так що ж відбувається в цей час з дитиною, і які зміни будуть проходити в цей період?
стан плоду
Як правило, якщо у Вас вже пішла 23 тиждень вагітності, Ваш майбутній дитина вже має вагу майже в півкілограма.
У цей період Ви можете почати не просто відчувати його ворушіння, але і ясно розуміти, де він тицьнув ліктиком, а де пяточкой.
Ваш малюк, як і раніше, продовжує інтенсивно рости і розвиватися. Звичайно він ще худенький, і скоріше схожий на дідка, ніж на повноцінну дитину. Але його очі вже відкриті і він вже може чути звуки навколишнього середовища.
Візьміть цей факт на замітку. Ваш малюк може злякатися занадто гучного шуму, а ось ніжні колискові, заспівані мамою, або ж ніжні і ласкаві слова, сказані папою, будуть явно йому до душі.
Також цікавим є той факт, що, на думку багатьох вчених, на 23 тижні вагітності дитина починає бачити сни.
23 тиждень вагітності - стан майбутньої мами
У зв'язку з впливом гормонів Ви можете помітити, що у Вас почали набагато швидше рости волосся і нігті. Бока у Вас вже явно округлилися, а животик зрадницьки видає Ваш стан.
У цей час особливу увагу потрібно приділити своїм ніжкам. Саме зараз можуть з'явитися перші ознаки такого захворювання, як варикозне розширення вен.
Тому, чим раніше Ви помітите тривожні симптоми, тим простіше буде боротися з цією проблемою.
Також іноді Ви можете відчувати важкість у ногах, спровоковану розтягуванням зв'язок.
Якщо у Вас 23 тиждень вагітності, не забувайте про те, що Ваш одяг і взуття повинні бути зручними та комфортними. Вони не повинні заважати Ваші руху.
Що стосується харчування, то, починаючи з 23 тижня вагітності, Вам варто уникати вживання продуктів, які можуть спровокувати таке неприємне явище як запор.
Також періодично Вас може турбувати печія або геморой. Щоб уникнути подібних проблем не вживайте в їжу занадто гостру, смажену або копчену їжу.
Якщо Ви до сих пір ще часом харчуєтеся фастфудом, то зараз саме той момент, коли просто необхідно позбутися від цієї шкідливої звички.
Що стосується корисних продуктів харчування, то якщо у Вас 23 тиждень вагітності, особливо бажаним для Вас буде наявність в раціоні яловичого м'яса, відвареної риби і злаків.
Слідкуйте за своєю вагою. Правильне харчування не тільки може попередити можливі проблеми з травленням, але і тримати вагу в межах норми.
Вважається, що нормальної надбавкою у вазі на 23 тижні вагітності становить не більше ніж 6-6,5 кг. Контролювати вагу під час вагітності дуже важливо, адже його надлишок може не лише негативно позначитися на фігурі, але і стати причиною багатьох захворювань.
І найголовніша порада - частіше гуляйте на свіжому повітрі, менше нервуйте, частіше посміхайтеся і радійте прекрасним моментам свою вагітність, розмовляйте зі своїм малюком і дбайте як про його здоров'я, так і про своє.
Що ще почитати,
- 7 місяць вагітності
- Вагітність по місяцях
- 21 тиждень вагітності
- 1 триместр вагітності
- 19 тиждень вагітності
