21 Тиждень вагітності
розвиток плода
На цьому тижні вагітності плід інтенсивно набирає вагу завдяки нарощуванню жирової маси. Його вага повинна складати близько 300 грам. Саме на 21-му тижні в травному тракті починають формуватися механізми для прийому їжі - в шлунку вже міститься невелика кількість ферментів і соляної кислоти.
Зростання від куприка до верхівки становить 18 см.
З навколишніх вод плід може отримати до півлітра рідини, в якій містяться поживні речовини. Амніотична рідина розділяється на цукор і воду і засвоюється організмом. Малюкові просторо в матці - він може перевертатися в будь-якому напрямку.
Відчуття майбутньої мами
З 21-го тижня майбутня мама може відчути збільшення апетиту - це викликано необхідність накопичення підшкірного жиру у плода - дитина починає вимагати близько 500 Ккал щодня. Внаслідок цього і вага плоду, і вагітної починає швидко збільшуватися в порівнянні з попередніми тижнями. В середньому матусі набирають до 21-му тижні вже 4 кг, а далі вага буде додаватися ще швидше в міру розвитку плоду. Виглядає вагітна в цей період прекрасно: волосся, ноги і шкіра мають відмінний стан. Середина вагітності не повинна бути чимось затьмарена.
Що відбувається з організмом матері?
Вагітність в цей період, що називається, набирає обертів. Дійсно, почуття втоми ще не властиво, немає підвищеного навантаження на тазову область і спини, немає задишки і безсоння. Майбутня мама може вільно займатися звичними видами спорту, проте слід потурбуватися про те, як це може відбитися на дитині - саме час виключати посилені тренування.
Цікаве становище все ж може спричиняти незручності - і пов'язано це в першу чергу із зайвою чутливістю майбутньої матері, а не з фізичними змінами організму.
Як справлятися з неприємними відчуттями?
Болі в спині на 21-му тижні виникають внаслідок тривалого сидіння в одній позі. Під час сну краще всього спати на правому боці. Пов'язано це з тим, що матка вже значно збільшилася і знаходиться на дистанції близько 1 см вище пупка, і впливає на інші органи.
З фізичних занять краще вибирати прогулянки, плавання, заняття йогою для вагітних, гімнастика. Краще не напружувати м'язи живота, і краще виключити всі вправи, під час яких можна вдаритися животом.