16 Тиждень вагітності
16 тиждень вагітності
На ранніх термінах вагітності жінки відчувають необхідність все тримати під контролем, але коли справа доходить до 16-го тижня вагітності, то контролювати стає складніше.
На цьому етапі ви починаєте сумніватися в тому, чи правильно ви все робите і чи є ваша вагітність здоровою.
Зміни в організмі жінки
На 16-му тижні матка вже досягла значних розмірів і це нормально, що у вас стискаються кровоносні судини і порушується кровообіг. Деякі жінки можуть відчувати легкий дискомфорт: слабкість. втома ніг, набряки. Крім того можуть з'явитися розтяжки на животі, грудях, нижньої частини спини і стегнах.
На 16 тижні вагітності жінка може відчувати зміни у всьому тілі в тому числі зміни зовнішніх статевих органів. Піхву стає більш еластичним. На шкірі може з'явитися пігментація.
Ще одна зміна полягає в тому, що жінка в цей період вагітності може сильно хотіти займатися сексом. Це гарний час, щоб проводити його з партнером. Гормональні зміни вже не викликають таких проблем, як в перші місяці вагітності.
Здоров'я і емоції під час вагітності
На цьому тижні ви відчуваєте себе більш енергійною. У вас більше ентузіазму і ваші емоції цілком контрольовані.
Вам необхідно зробити другий візит до гінеколога, щоб заміряти вагу і артеріальний тиск. На зустрічі з лікарем ви зможете поділитися своїми страхами і сумнівами, таким чином, запобігши можливі проблеми зі сном.
Лікар може запропонувати зробити деякі тести, щоб переконатися, що з дитиною все добре і у вас здорова вагітність.
Карієс є поширеною проблемою у вагітних жінок. Він виникає через брак вітамінів. Слідкуйте за гігієною порожнини рота.
Дитина має розмір 12-18 см і важить близько 150 грамів. У найближчі тижні його вага і розмір можуть збільшитися в два рази.
На цьому етапі активно розвиваються руки і ноги. Ноги стають довшими, руки активно рухаються, ростуть нігті.
Очі дитини як і раніше закриті.
Дієта і харчування на 16 тижні вагітності
Дуже важливо дотримуватися здорового харчування протягом всієї вагітності. Особливо після 16 тижня важливо давати організму самі поживні речовини, щоб забезпечити баланс вуглеводів, жирів і білків. Уникайте великої кількості калорій.
На цьому етапі, коли у дитини активно розвиваються руки і ноги, потрібно кальцій, який необхідний для формування кісток і зубів.
Залізо також важливо в вашому раціоні. Їжте м'ясо, боби і горіхи.
Якщо ви страждаєте від запорів, то пийте більше води (близько 8 склянок на день).
Вагітним не рекомендується носити взуття на високих підборах і облягаючий одяг. Правило тут просте: носіть тільки те, що допомагає легко і вільно пересуватися.
Жінка має повне право бути відсутнім на робочому місці під час відвідування лікаря і при здачі аналізів.
Потрібно уникати контактів з фарбою та іншими речовинами, які мають шкідливий запах. Якщо ви затіяли ремонт в кімнаті, то краще довірте це кому-небудь іншому. Токсичні запахи можуть негативно вплинути на здоров'я дитини.
Якщо ви любите заварювати і пити трави, то знайте, що деякі відвари можуть бути шкідливими для малюка. Вони можуть навіть викликати мимовільний аборт. Завжди радьтеся з лікарем.
