Як полегшити біль сутичок

Дівоньки, давайте обговоримо таке явище як сутички, як до них готується, що робити що б біль була легше.

Від мене: Коли я народжувала свою лялечку, сутички у мене тривали дві доби, причому досить таки сильні.

Мені моя акушерка порадила, під час сутички постаратися дуже сильно розслабиться, у мене спочатку звичайно не сильно виходило але поступово, я все ж змогла це зробити. І вже навіть перед самими пологами і під час потуг, коли я розслаблялася саме під час сутички, то біль зникав кудись глибоко і була майже невідчутно. Тільки знайте що не так легко розслабиться під час сутички, не у кожного може і вийде, але мені принаймні це дуже допомогло.

Я намагалася розслабитися під час сутичок, але нічого не виходило - полегшення приходило тільки в коротких проміжках між переймами. А під час сутичок я глибоко дихала, зі звуком, лягала грудьми на живіт і каталася, а ще мама (вона була моїм партнером під час пологів) масажувала мені спину спеціальної пірамідкою. Полегшення від цього було, але зовсім небагато.

Я всім своїм вагітним подругам раджу книгу Грентлі Дік-Рід "Пологи без страху". Після прочитання її і різних статей, усвідомила, що біль під час сутичок - це наш страх, який блокує всі всередині. Потрібно ж розслабитися і допомогти малюкові виконати важку роботу. Мені під час пологів допомагало розслаблення особи, яке безпосередньо пов'язане з нашими внутрішніми м'язами, дихання, масаж крижів і розуміння того, що для дитини цей процес проходить набагато важче і потрібно йому допомогти.

Я читала книгу "Пологи без страху" і страху перед цим природним процесом у мене не було. Перші 6 годин сутичок я протрималася мужньо, а потім мені почали колоти окситоцин, біль почалася неймовірна і тут ніяке самонавіювання не допомагало, ні масаж, ні дихальні вправи. Тому, якщо пологи без стимуляції, то якось можна ще себе налаштувати, а якщо, як в моєму випадку, то від болю втрачаєш людське обличчя.

Мені пощастило, страшних сутичок не було. Рано відійшли води, так буває. У допологової палаті я читала і злегка панікувала в очікуванні сутичок. Добре, що прихопила книжку, вона відволікала. За моїми відчуттями, сутичок не було, ворушився як завжди дитина, але лікар говорила, це сутички. Потім крапельницею пологи стимулювали. Власне боляче було тільки народжувати, приблизно 2 години. Пологи пройшли несподівано легко.
Раджу слухати акушерки.
І не лінуйтеся робити гімнастику всю вагітність, фізична підготовка полегшить пологи.

Я народжувала два рази. Не скажу, звичайно, що сутички були зовсім безболісні, але толерантні і в перший, і в другий раз. Колись давно, моя подруга, яка народила раніше мене, сказала мені фразу, по-поводу пологів, яка весь час крутилася в моїй голові: "Бог не дасть тобі біль сильніше тієї, яку ти зможеш витерпіти!" Я думала, що сутички рано чи пізно, але закінчаться. Ось все це і допомогло мені народити моїх діток.

По-хорошому заздрю тим жінкам, больовий поріг у яких досить високий. У кожної людини він свій. Я раджу жінкам, які погано переносять біль заздалегідь домовитися з лікарем про знеболювання (благо, зараз багато анестетиків, розроблених спеціально для знеболювання пологів - вони абсолютно нешкідливі для матусі і для малюка). інакше перенести таку пекельну біль просто неможливо.

Ніяк :-) У мене жодного разу (з трьох родів) не вийшло. Більш того, якщо перший раз, я соромилася кричати і взагалі доставити незручність персоналу лікарні, то в 3й раз я так боялася цього болю (я просто знала яка вона пекельна, я вже пройшла через це двічі), що верещала на всю лікарню нікого не соромлячись . Так, і я ходила і на курси і навіть до особистого психолога на індивідуальні заняття з підготовки до пологів. мені нічого не допомогло. Так, що майбутні матусі раджу вивчити інформацію про анестезії заздалегідь (епідураль, наприклад).

Я свого часу так боялася болю при пологах, що готувалася, як могла. І на курси ходила, і літературу читала, навіть тренувалася правильно дихати. Перед пологами провела чоловікові докладний інструктаж про те, що і як йому потрібно буде робити, в тому числі і масаж спини. Але як прийшов час, мене охопила неймовірна паніка! З моєї підготовки мені нічого не знадобилося. А масаж тільки посилював больові відчуття. Єдиним порятунком для мене було погойдування на м'ячі для фітнесу. Я провела на ньому весь час, поки перебувала в пологовому залі. У такому положенні тільки відчувався тиск внизу. Але коли потрібно було прийняти горизонтальне положення, біль поширювалася по всій області живота, і терпіти було неможливо. Не дарма ж лікарі радять приймати вертикально положення під час сутичок. Це не тільки прискорює процес розкриття шийки матки, а й зводить больові відчуття до мінімуму.

Сутички - невід'ємна частина процесу пологів і треба подякувати Богові, якщо вони почалися самостійно і за силою і частотою такі, які повинні бути для нормального розкриття шийки і просування дитинку! Анестезія - це не завжди добре для малюка, тому не варто їй захоплюватися без показань! Полегшити біль допомагає масаж поперекової області, похитування на фитболе, дихальна гімнастика, теплий душ! Особисто мені під час сутичок легше було, коли я ходила по родовій і дихала, видаючи звук - ААА.

У перші години сутичок біль я сяк-так переносила. Дійсно, допомагало розслаблення, а ще я брала позу "кішки", стоячи на колінах, вигинала спину, і ставало трохи легше. Ще чоловік масажував область куприка, можна і самій робити такий масаж. Під час сутичок я ще намагалася дихати з відкритим ротом, подумки уявляла собі образ розпускається квітки. Звичайно, все це індивідуально, і кожна жінка відчує, як правильно поводитися під час родового процесу.

Мені ось під час сутичок нічого не допомагало, ні розслаблення. вірніше спроба це зробити, ні дихання. ні стрибки на м'ячі, Єдине це теплих душ на початку сутичок, то тоді було легше. А взагалі я думаю, що від цих болів немає ніяких способів обезбаліванія, крім як хімічного (тобто обезбаливание уколами) У мене у подружок знайомих у всіх сутички по різному були, я на пальцях ніг стояла як балерина під час сутичок, і хотіла скинутися з 5го поверху роділкі, а інші дівчатка кажуть, ну по боліло як при місячних .У всіх свій больовий поріг і особливості організму.

Два рази народжувала і обидва рази мені дуже допомогло дихання (глибокий вдих і переривчасті видихи). З першими сутичками я шукала зручне положення, але в підсумку все сутички просиділа на фитболе, мені так було легше всього. Другий раз навіть не пробувала ніяких інших поз, відразу на фітбол, але коли поклали мене зняти показання на Доплера, я мало не орала, так боляче було лежачи.

вдруге народила швидше і легше - ну це другий, звичайно, але думаю вплинуло і те, що я намагалася не лежати взагалі. ходила, висіла на ліжку на ліктях

Добрий день, ділюся своїми знаннями, що придбала на курсах для вагітних, сподіваюся, що якісь з них вам дійсно допоможуть.

1. Спробувати розслабитися психологічно і фізично

2. Правильно дихати: на будь-якому етапі пологів під час сутички не можна затримувати дихання. Дихати потрібно рівно і ритмічно, краще з кілька подовженим видихом. (Затримка дихання біль посилює!). Видихати на біль.

3. Прийняти правильно положення тіла - вертикальне положення тіла сприяє просуванню пологів. Ходити по сходах, бути більш активними, але не втомлюватися.

Кожні дві години ходити в туалет по-маленькому, навіть несли не хочеться. Ходити, зупиняючись під час сутички (знайти опору, будь то стіна, підвіконня, чоловік))) і т. Д.).

Дихання: 1. повільне глибоке (вдих - на 4 рахунки, видих - на 6). 2. "Свічка" вдих, видих - дути на вогник, щоб злегка тремтів.

Масаж: 1. центр п'яти масажувати зігнутим вказівним пальцем вкручувати рухами. 2. розтирання бічних поверхонь живота. Вдих - руки вгору, видих - руки вниз. 3. руки на сонячному сплетінні - вдих, малюємо руками сердечко - видих. 4. "Утюжок" - покласти долоні на внутрішні поверхні стегон і під час сутички водити без відриву до коліна і назад.

Під час сутичок мені дуже допоміг звичайний гумовий м'яч. Природно великого розміру. Стрибала і каталася на ньому. Ще можна попросити когось зробити масаж спини та попереку. До речі психологічний напряг знімає спів! Можна трохи походити по палаті і навіть вдіяти нахили в бік. Сидячи на ліжку, поговоріть ногами.

Дуже схоже на ситуацію, яка вийшла у мене при перших пологах. Сутички ніяк не починалися, і мені почали посилено колоти окситоцин. І якщо перший час мені ще якось вдавалося боротися з болем за допомогою ходіння по палаті і дихальних вправ, то потім сутички стали настільки сильними, що від болю я нічого і не чула, і не пам'ятала.

Як з'ясувалося пізніше, лікарі перестаралися зі стимуляцією. Пологи вийшли стрімкими, через це були сильні болі і безліч розривів. Думаю, в такій ситуації ніякі поради і ніяка книга не допоможуть.

Мені добре допомагало стрибання на м'ячику, і масаж чоловіка. дуже здорово виручив.

На пологи я йшла у всеозброєнні, я прочитала багато книжок про пологи, пройшла разом з чоловіком курси для майбутніх батьків, під час вагітності відпрацьовувала різні методики дихання для полегшення болю при переймах, на фитболе виконувала тренувальні релаксаційні вправи. Але під час пологів всі ці знання практично не стали в нагоді, у мене ще до початку сутичок відійшли води і лікар сказала, що біль буде більше, ніж, якби води не відійшли. Перші сутички я все робила, як раніше розучила, але коли у мене пішла суцільна сутичка без перерв, я просто не змогла зі своєю страшним болем впорається і лікарі зробили епідуральну анестезію, і тільки після цієї процедури я трохи прийшла до тями. Тепер я на родову біль дивлюся зовсім по-іншому і вважаю, що якщо за допомогою анестезії можна полегшити стан породіллі. то це необхідно робити.

Я на останніх місяцях вагітності почала ходити на курси для вагітних. Вони у нас проводилися в жіночій консультації. І там нам розповідали як полегшувати біль при переймах. Хочу сказати, що теорія це одне, а практика зовсім інше. І на практиці мені допомогло лише те, що я глибоко дихала. Але все одно було дуже боляче.