Який алкоголь можна пити при дієті чому не можна

Будь-яка дієта не завжди вписується в наш життєвий ритм. Якщо все-таки вдається пристосуватися до мізерного прийому їжі протягом робочого дня, то від вживання алкоголю відмовитися дуже важко, особливо якщо на носі корпоратив або день народження. Що робити, якщо не хочеться відмовлятися від відвідування свята? В такому випадку вам необхідно знати, який алкоголь можна пити при дієті.

чому не можна пити алкоголь під час місячних

Дієта вимагає деяких обмежень

Розрахунок калорійності продуктів

Чому не можна пити під час схуднення?

Алкоголь має високу калорійність

Взагалі, алкогольні напої небажано включати в будь-яке меню для схуднення.

Але є випадки, коли все ж відмовитися від хмільних напоїв не виходить. В першу чергу при виборі алкоголю зверніть увагу на його калорійність.

Варто врахувати, що в 100 г будь-якої міцної рідини міститься 200-300 калорій. Тобто за весь час на святі ви зможете собі дозволити лише трохи міцного алкоголю. Горілку і коньяк отримують в процесі перегонки фруктів і вуглеводних продуктів. Відповідно, вони мають найвищу енергетичну цінність.

Горілку і міцні алкогольні напої пити небажано, крім того, не пийте коктейлі.

Адже в їх складі міститься горілка, лікер і солодкі соки. Виходить, що калорійність такого напою дуже велика. Алкоголь на низькокалорійної дієти може викликати розлад шлунка і діарею.

Що краще пити?

Вино можна розбавити мінеральною водою

За столом можете розбавити напій мінеральною водою.

Так ви зможете насолодитися атмосферою свята і не порушувати дієту. Намагайтеся не пити міцні алкогольні напої в пізній час. Якщо є можливість, відмовтеся від корпоративу і виберіть безалкогольну дієту.

Дієта для «алкоголіків»

Сухе вино можна пити після прийому їжі

Це спеціальний режим харчування, розроблений дієтологом з Британії. Якщо ви думаєте, що продукти потрібно замінити алкоголем, то ви помиляєтеся. Перш за все потрібно просто скоротити споживання вуглеводної і жирної їжі. Після кожного прийому їжі необхідно випивати 100 мл червоного сухого вина.

При цьому вино необхідно брати хорошої якості. Така проста алкогольна дієта дозволить знизити вагу і поліпшити здоров'я. Це панацея для зайнятих людей, які часто проводять переговори і банкети.

Як працює алкогольна дієта?

Червоне вино підвищує гемоглобін

Червоне вино розщеплює жири, що збільшує швидкість метаболізму.

Відповідно, ви вживаєте природний спалювач жирів. Крім того, за допомогою червоного вина ви можете збільшити концентрацію гемоглобіну в крові, що призведе до припливу сил. Цей прийом застосовується при лікуванні зниженого кількості гемоглобіну після значної крововтрати.

Дієта жорстка алкогольна

/p> На сніданок відмінно підійдуть яйця

Цей спосіб більш жорсткий і дозволяє за тиждень скинути 5 кг. На цій дієті алкогольної кожен прийом їжі чітко розписаний.

На сніданок ви можете з'їсти варене яйце і один помідор середнього розміру. Солити їжу не можна. Через дві години після сніданку можете з'їсти зелене яблуко.
В обід з'їжте порцію сиру і огірок.
Увечері побалуйте себе келихом червоного вина.

Зверніть увагу, сидіти на такій дієті можна не довше 1 тижня.

Адже в їжу буде проступати недостатньо вітамінів і поживних речовин. Звичайно, на такій дієті можна сидіти при алкоголізмі і цукровому діабеті. Крім того, назвати цей спосіб зниження ваги здоровим складно. Намагайтеся пити вино в пізній час, так як алкоголь може викликати сонливість і занепад сил.

Алкоголь на будь-який низькокалорійної дієти вживати небажано.