Риба і молочні продукти - найефективніший джерело кальцію, а червоне м'ясо, індичка, мигдаль, морська капуста - джерело заліза. Саме в цих двох елементах потребує організм майбутньої матусі в третьому триместрі вагітності.
Якщо Ви недостатньо будете споживати їжі багатої цими елементами, то малюк, для повноцінного розвитку, буде брати їх з вашого організму, що несприятливо може позначитися на вашому здоров'ї. Фахівці рекомендують ласунам цукерки і шоколад замінити на курагу і фініки, вони не менш солодкі і до того ж дуже корисні. Магазинні соки в тетрапаках - на морси і компоти зі свіжих ягід. Пам'ятайте, чим корисніше і різноманітніше ваше харчування, тим краще і правильніше розвивається Ваш малюк.
Організм мами на 35 тижні вагітності
Спати стає незручно, вагітна раз у раз перекочується з боку на бік. На допомогу можуть прийти спеціальні подушки для вагітних. Потрапити, залишилося не так багато часу, можливо пізніше Ви будете навіть нудьгувати по величезному животику і по тому, коли в транспорті поступаються місцем, а коханий чоловік зав'язує шнурки. Пам'ятайте, вагітна жінка - одне з найбільш чудових видовищ, тому ходите з високо піднятою головою і пишаєтеся своїм становищем.
розвиток малюка
До кінця третього триместру зріст і вагу малюка сильно збільшується. Приблизна вага його становить 2500гр і зростання 47см. Чим ближче до пологів, тим стрімкіше малюк росте, його рухи стають більш скутими, адже місце для перекидів і поворотів в матці все менше і менше. У деяких вагітних саме на цьому терміні малюк займає правильне положення голівкою вниз, що називають головним передлежанням. На 35 тижні йде накопичення підшкірної клітковини. Тіло округляється, а шкіра рожевіє. Наднирники виробляють гормони. Внутрішні органи малюка досить сформовані, щоб можна було існувати в зовнішньому середовищі. Крім того, накопичився підшкірний жировий шар, який не дасть малюку змерзнути.
Кістки черепа зростаються до кінця, для того щоб під час пологів легше пройти через родовий канал, тим самим спростити цей процес.
Травна система готова працювати в повну силу: кишечник накопичує меконій, а печінка виробляє жовч. Добре розвинена і нервова система. Малюк може відчувати дотик і біль. Відчувати запахи і смаки.
Виділення на 35 тижні
Нормою вважається виділення молозива з молочних залоз. Це в'язка жовтого кольору рідина, яка виділяється за рахунок великої вироблення гормону окситоцину. На 35 тижні вагітності колір стає менш насиченим. Не в якому разі видавлювати цю рідину не можна, адже саме їй після народження малюк буде насичувати свій організм поживними речовинами. Молозиво містить білок-альбумін, який необхідний малюкові для адаптації до зовнішнього середовища. При виділенні достатньо просто протерти ватним диском. Якщо Ви ще не обзавелися спеціальним бюстгальтером саме час пройтися по магазинах.
Виділення з піхви на 35 тижні мають кислуватий запах, молочний колір і кремоподібну консистенцію. Кількість виділеного невелике, але в цілях особистої гігієни, все ж варто користуватися щоденними прокладками. На останніх тижнях починає відкриватися цервікальний канал, це говорить про те, що шийка матки розм'якшується готуючись до пологів. На цьому терміні виділення зі статевих шляхів можуть бути з домішками слизу. Це починає відділятися слизова пробка. Протягом всієї вагітності, майбутню матусю може турбувати кандидоз. Для нього характерні білі сирнистий виділення, що супроводжуються палінням і свербінням. У такому випадки необхідно обов'язково звернутися до лікаря. Якщо молочниця збережеться до самих пологів, це може несприятливо позначитися на здоров'ї малюка. Про бактеріальних інфекціях можна говорити і при гнійних митних виділеннях, що теж вимагають не малого уваги. Якщо в виділеннях присутній домішка крові, найімовірніше відбувається відшарування плаценти. В такому випадку негайно викликайте швидку допомогу. Тим більше якщо виділення супроводжуються тонусом матки кровотеча може підсилитися.
На 35 тижні можливі і підтікання навколоплідних вод. Така водичка має злегка жовтуватий колір. Це вважається нормою до кінця вагітності. Але повідомити лікуючого лікаря потрібно в будь-якому випадку. Так як підтікання вод може ще і говорити про порушення цілісності плодові оболонки, в подальшому розвиток інфекції і загибель плода.
Інтимна життя
У зв'язку з перебудовою гормонального фону під час вагітності, у жінки може виникати як сильне сексуальне бажання, так і повністю його відсутність. Найчастіше бажання пропадає в першому триместрі, це пов'язано з частою нудотою, запамороченням і сонливістю. Під час другого триместру вагітна розквітає, нудота і нездужання залишаються позаду, починає з'являтися животик. Майбутня матуся відчуває себе прекрасно, що сприяє відновленню інтимного життя. Під час третього триместру, особливо на останніх тижнях лікарі радять бути обережнішими, так як секс може спровокувати передчасні пологи. Існує ряд протипоказань, при наявності яких, секс необхідно відкласти до кращих часів:
- Передлежання плаценти або низька плацентация
- Загроза переривання вагітності
- Наявність інфекційних захворювань статевих шляхів
- Підтікання навколоплідної рідини
- Вагітність в результаті ЕКЗ
- Кровотеча з піхви
- багатоплідна вагітність
- Болі при проникненні
- При відходження пробки (є ризик проникнення мікроорганізмів до малюка)
Вище перераховані основні протипоказання, в будь-якому випадку це питання необхідно обговорити з лікарем. Починаючи тижні з 33-35, коли живіт досяг чималих розмірів, багато пози стають незручними або зовсім недоступними. Тут вибір стоїть вже перед партнерами, зупинять їх незручності чи ні. Часто чоловіча половина відмовляється від сексу, пояснюючи це побоюванням нашкодити народу малюкові. З цього приводу не варто турбуватися.
Малюк надійно захищений оболонками стінок матки, навколоплідними водами і густий слизової пробкою. Якщо майбутню матусю нічого не турбує, то секс, під час вагітності, піде на користь не тільки їй, але і малюкові.
Під час порушення в жіночому організмі відбувається великий викид ендорфіну, або як його ще називають - гормону радості. Посилюється кровообіг в малому тазу, а значить і в плаценті, в результаті чого малюк отримує додаткові поживні речовини і кисень. Під час сексу матка скорочується, що готує її до майбутньої роботи під час пологів. Ще один не мало важливий плюс, це зміцнення відносин між подружжям. Чоловіки в цей час особливо уважні і ніжні до своєї жінки, що може збережеться і після пологів.
Народження малюка на 35 тижні
На 35 тижні вагітності малюк вже повністю дозрів, тому якщо ж у вас відбудуться пологи на цьому терміні, дитина буде живий і здоровий. Звичайно ж, лікарі не вважають нормальним пологи на 35 тижні, але не варто впадати в паніку і переживати з цього приводу. Лікарі та акушери зроблять все, щоб допомогти вам народити максимально комфортно, і ви вже зустрінетеся зі своїм довгоочікуваним маленьким грудочкою щастя. Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли будь-які проблеми з даного ряду - сильні болі в спині або внизу живота, малюк не ворушиться більше 10 годин, з'явилися кров'янисті виділення, відійшли води або почалися перейми. Майбутня породілля повинна перебувати завжди в гарному настрої, бути впевненою, що все у неї вийде і вона народить прекрасного, красивого дитини. Постарайтеся не думати про погане, щоб вас не турбували якісь тривожні думки і страхи. Мама повинна бути впевнена в собі і своїх силах. Дуже корисна классіческаямузика при вагітності, вона підніме настрій майбутньої матусі і відмінно заспокоїть малюка. Дітки дуже люблять слухати мами голос, тому не нехтуйте співом колискових вашому чаду.
Обов'язково відвідайте всі курси, які рекомендує жіноча консультація. У компанії таких як ви (пузатих), ви знайдете більше впевненості, ознайомитеся з корисною інформацією та навіть, можливо, знайдете хороших друзів.
Трохи про болях
У третьому триместрі вагітності, животик вже значних розмірів, тому жінка в положенні не рідко відчуває втому, болі в попереку і ногах і дискомфорт внизу живота і болю в ногах, що не дивно, адже основна вага припадає якраз на них. У будь-якому випадку, краще всього допоможе відпочинок. Частіше гуляйте на свіжому повітрі. Дуже корисно було б кожен день або хоча б рази 3 на тиждень, робити спеціальний комплекс вправ, який не тільки допоможе полегшити і зняти біль, але і відіграє не мало важливу роль в майбутні пологи. Навчіться розслаблятися і правильно дихати. Це необхідно для гарного самопочуття і вашого настрою.
Вага на 35 тижні
До цього терміну надбавка у вазі за стандартами вважається 11-12кг. Але знову ж таки все індивідуально. Якщо до вагітності у вас був недобір ваги, то швидше за все ви наберете трохи більше норми, і навпаки, якщо відповідно до зростання ви важили більше ніж воно повинно бути, то в такому випадку протягом 9 місяців вам необхідно бути більш уважнішими до цього питання . Зайва вага може призвести до ускладнень під час пологів. Тому правильне харчування, невеликі фізичні навантаження і здоровий сон допоможуть вашому організму тримати себе в нормальній вагітної формі і як можна легше відчувати себе під час виношування маленького чуда.
Що таке тазове передлежання і як його виправити
До 35 тижня, як правило, малюк вже займає правильне положення голівкою вниз до входу в таз матері. Але приблизно в 4% малюки спрямовуються вниз ніжками або сідницями, щоб ті, першими пройшли по родових шляхах. Це і називається тазовим передлежанням. У таких випадках пологи проходять довше за часом, що загрожує кисневим голодуванням для малюка і повільним розкриттям матки для матусі. Причин тазового передлежання може бути кілька:
- мала або навпаки підвищена жвавість плода
- багатоводдя або маловоддя
аномалії розвитку плода
- вузький таз у вагітної
- знижений тонус матки
Тазове передлежання діагностується при піхвовому дослідженні і при ультрозвукового.
До 29 тижні, якщо малюк не зайняв правильне положення, хвилюватися не варто. Але після 30, якщо цього ще не сталося, слід направити свої сили на виправлення тазового передлежання на головне. Існує ряд вправ, які виконуються за призначенням лікаря.
Найкраще виконувати вправи вранці і ввечері по 20 хв. Рухи повинні бути повільними без будь-яких ривків. Дихання спокійне і плавне.
Ультразвукове дослідження навколоплідних вод
Що таке навколоплідні води? Навколоплідні води (амніотична рідина) це природне середовище, що оточує малюка під час всієї вагітності. Вона складається на 97% з води Через цю рідину здійснюється життєдіяльність плода. Вона підтримує постійний тиск і потрібну температуру, живить плід і забезпечує плід свободою в рухах. Крім того вона виконує захисну функцію від механічних впливів і шумів ззовні і захищає від різного роду інфекцій. Кількість навколоплідних вод оцінюється для кожної жінки індивідуально, як і багато інших показників. Але тим не менш нормою на останніх тижнях вагітності вважається 1,5 - 2 літри. З початком пологів, під час сутичок міхур з навколоплідними водами лопається і води відходять. З кожним тижнем вагітності склад і кількість навколоплідних вод змінюється. Маловоддя і багатоводдя одинакого негативно можуть позначитися на розвитку плоду. Для їх оцінки проводять ультрозвуковое дослідження, за результатами якого, можна говорити про стан малюка. Так, на будь-яких термінах можна виявити генетичні або вроджені хвороби плоду, діагностувати гіпоксію і наявність будь-яких порушень обмінних процесів.
фото животиків
