Планування вагітності календар що це
Багато напевно чули про календар вагітності, свого роду щоденнику зростання і розвитку дитини.
Але тим, хто ще тільки замислюється про поповнення в родині, варто дізнатися як впливає на планування вагітності календар.
Що таке календар планування вагітності
При плануванні вагітності календар виконує аж ніяк не останню функцію. Особливо корисний він парам, у яких спроби зачати дитину поки не увінчалися успіхом. Що ж включає в себе такий календар?
По суті, це спеціальний документ, в якому фіксуються дати менструацій і овуляцій. Такі календарі можуть бути в паперовому вигляді, а при бажанні - у вигляді спеціального додатку (програми), завантаженої на просторах Інтернету.
Завдяки даним, внесеним до календаря, можна з більшою точністю вирахувати точний час для зачаття.
Як вирахувати овуляцію за допомогою календаря
Овуляція - природний процес виходу готової до запліднення яйцеклітини. Якщо врахувати, що активність сперматозоїдів складає кілька діб, варто заздалегідь визначити точну дату овуляції.
Володіючи такими відомостями, заплановане зачаття краще призначити на день-два раніше овуляції.
Планування вагітності календар полегшить, якщо в нього заносити дані про початок і закінчення менструації.
- Вказати в календарі день початку менструації
- Вказати день закінчення менструації.
- Вести такі записи кілька місяців поспіль. Це необхідно для визначення тривалості менструального циклу.
- Розрахувати тривалість менструального циклу. Заглянувши в свій календар планування вагітності, знаходимо дату початку місячних. Вважаємо кількість днів до початку наступної менструації. Це кількість днів і є менструальний цикл.
- Встановити регулярність менструального циклу. Вона може варіюватися, залежно від кількості днів в циклі.
- При регулярному менструальному циклі овуляція настає приблизно на 12-14 день після початку місячних. Ці дні також легко розрахувати, користуючись календарем планування вагітності.
- Розрахувати овуляцію при нерегулярному менструальному циклі трохи складніше. Тут на допомогу жінці можуть прийти тести, а також вимір базальної температури тіла. Ще один варіант - використання спеціальної програми-календаря, що допомагає розрахувати овуляцію. Як правило, такий додаток запитує основну інформацію - дату початку менструації і кількості днів, в які вона відбувається. Також програма може уточнити - регулярний цикл чи ні. Після введення всіх цих даних календар автоматично знайомить власницю з днями, найбільш успішними для зачаття.
Варто також пам'ятати про те, що овуляція - процес не самий постійний, графік може бути «плаваючим».
Тому індивідуальний календар планування вагітності варто вести на підставі більш точних методів.
До них відносяться:
- Визначення кристалізації слини за допомогою спеціальних тестів.
- Тести-смужки, які допомагають визначити овуляцію.
- Ведення календаря базальної температури.
Планування вагітності календар, звичайно, істотно полегшує. Методичне ведення записів допоможе уникнути непотрібних питань і з максимальною точністю виявити найбільш сприятливий для зачаття час.
Однак, необхідно враховувати, що дні, на які овуляція не доводиться, не є повністю безпечними і виключають зачаття.
В цей час також існує ймовірність завагітніти. Тому, такі дні не варто розглядати як спосіб контрацепції.
Що ще почитати,
- ознаки вагітності
- Календар вагітності розрахувати
- Планування статі дитини
- визначення вагітності
- УЗД на вагітність
