Що можна і що не можна в 8 місяць вагітності алкоголь перельоти харчування

8 місяць вагітності - це не тільки важливий життєвий етап щасливого очікування крихти, але і період підвищених ризиків. Що можна і що не можна в цей період?

Чи можна здійснювати авіаперельоти і подорожі, займатися спортом? Рекомендації фахівців - в нашому нарисі.

У період 29-32 акушерських тижнів зростаючий живіт доставляє вам багато клопоту. Вам складно спати, вас турбують болі в спині, набряклість, проблеми з органами травлення через здавлювання їх маткою. До пологів залишилося близько двох місяців, вам потрібно налаштуватися на позитивний лад. Адже ваш стан воно неповторно і наповнене передчуттям зустрічі з вашим малюком. Зосередьтеся на турботі про своє здоров'я, а значить, і здоров'я своєї дитини.

На восьмому місяці вже існує загроза передчасних пологів. Щоб мінімізувати ризики, уникайте наступних дій:

• підняття важких предметів,
• поїздок в транспорті, що супроводжуються сильними вібраціями і поштовхами,
• стресів, емоційних переживань,
• підйому на сходи, стільці або інші височини, з яких можна впасти,
• вживання алкоголю, куріння і прийому лікарських засобів, не призначених лікарем,
• перебування в громадських місцях під час епідемій грипу або інших інфекційних захворювань.

Що буде корисно для вас і вашого малюка на восьмому місяці:

повноцінний відпочинок і сон,
• раціональне харчування,
• прогулянки на свіжому повітрі,
• плавання в басейні,
• носіння бандажа для полегшення навантаження на хребет,
• позитивні емоції.

8 місяць вагітності: харчування та вітаміни

Що їсти на 8 місяці вагітності? Раціон як і раніше повинен бути багатий поживними речовинами, вітамінами і мінералами.

Щоб вживати достатню кількість корисних речовин і при цьому не поправлятися, виключіть з раціону солодке і борошняне.

Основа харчування - свіжі фрукти і овочі, каші, молочні продукти, риба і м'ясо. Обсяг крові у вас збільшився на 40%, тому вам потрібно підвищена кількість заліза і фолієвої кислоти.

Чи можна літати на 8 місяці вагітності

Чи можна подорожувати і літати на 8 місяці вагітності? Якщо є гостра необхідність, і немає протипоказань, то можна. До протипоказань відносяться:

• патології плаценти,
• загроза передчасних пологів,
• слабка шийка матки,
• хронічне захворювання,
• цукровий діабет,
• многоводие,
• патології нирок,

пізній токсикоз,
• багатоплідна вагітність.
  

Перед поїздкою обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Алкоголь на 8 місяці вагітності

Алкоголь, як і раніше під забороною. Вживання спиртного може спровокувати передчасні пологи і народження недоношеної дитини. У нього ще недостатньо розвинені легені, тому настільки рання поява на світ небезпечно.

Етиловий спирт в будь-яких кількостях шкідливий для вашого малюка.

Спорт і гімнастика на 8 місяці вагітності

Саме час записатися на курси майбутніх мам. Спеціальні комплекси вправ допоможуть підготуватися до пологів, зміцнити м'язи тазового дна і спини. Корисним і приємним буде відвідування басейну або заняття йогою для вагітних.

Інші статті цього розділу

Кожній з нас не терпиться якомога швидше дізнатися про майбутньої вагітності. Який тест на вагітність вибрати? Як співвідносяться ціна і якість? Від чого залежить точність результату, коли і як саме проводити тестування?
154

До вагітності ви і не уявляли собі життя без велопрогулянок, а тепер таке задоволення здається небезпечним. Розбираємося, чи можна дозволити собі велосипедні прогулянки, коли ви носите під серцем маленьке диво?
26

Дородовий бандаж, особливо при наявності медичних показань, стане для майбутньої мами незамінним аксесуаром. У статті ви дізнаєтеся, навіщо він потрібен і як вибрати дородовий бандаж для вагітних.
5