Чорнослив при запорах рецепт компоту і відвару при вагітності
Запор - це досить часте явище, з яким може зіткнутися і дитина, і дорослий. Нерідко ця проблема є постійним супутником вагітних жінок. Багато хто знає, що чорнослив при запорах дозволяє впорається з цією проблемою.
Якщо розглядати способи боротьби з даним захворюванням, то прийом лікарських засобів є не найкращим рішенням. Їх недолік - агресивне вплив на діяльність організму, а тому краще використовувати натуральні продукти.
Кращі продукти проти запору
Найбільш поширені серед продуктами, які допомагають впоратися з запором, є чорнослив, курага, кефір, інжир, сенна. Також ефективні йогурт і кисле молоко. Чорнослив і курагу можна вживати як в звичайному вигляді, так і приготувати компот, відвар, можна також додати в кашу.
Лікування сінної проводиться в комплексі з чорносливом. Настій цих двох рослинних продуктів сприятливо впливає на мікрофлору кишечника. Можна купувати і вживати в готовому вигляді кефір: він також здатний давати ефект м'якого проносного засобу.
Чим корисний чорнослив?
Відгуки людей, які стикалися з проблемою затримки випорожнення кишечника, говорять про те, що це дуже неприємний стан. Якщо вживати чорнослив, то стілець буде м'яким і проблеми дефекацією поступово пройдуть.
Головне достоїнство - велика кількість калію в складі чорносливу. Якщо вживати даний продукт регулярно, але не буде проблем з водно-сольовий обмін і функціонуванням нирок.
Крім того, він допомагає виводити холестерин, завдяки входить до складу пектину. Якщо регулярно їсти цей сухофрукт, пити компот або відвар, то відбувається очищення організму від шлаків. Завдяки цій властивості, даний продукт часто використовується жінками при боротьбі проти зайвих кілограмів.
Спосіб приготування
Варіантів приготування багато, і кожен з них досить простий. Важлива перевага засобів полягає в їх натуральності, а значить і в безпеці для організму.
рецепт настою
Настій з чорносливу готується так: сушені плоди в кількості 100 г заливаються двома склянками окропу. Такі ж пропорції можна брати, якщо головний компонент - це інжир. Даний настій потрібно приймати перед сніданком, його також можна давати дітям.
рецепт відвару
Для того, щоб приготувати відвар, необхідно взяти інгредієнти в тих же пропорціях, що і для настою, і потримати на повільному вогні 20 хвилин. Остиглий напій краще пити перед їжею, також необхідно з'їдати кілька ягід.
Рецепт компоту з сухофруктів
Важливе питання, що виникають при приготуванні даного продукту про те, скільки потрібно використовувати сухофруктів і як часто, а також можна напоїти їм немовля? Співвідношення інгредієнтів рецепта йде з розрахунку 1/10, тобто 100 г сухофруктів на літр води. Вживати жінкам під час вагітності і давати дітям цей напій також можна.
Боротьба з запорами під час вагітності
Через підвищену навантаження на організм майбутньої матері, жінки часто стикаються з проблемами, які ніколи не виникали до вагітності. Однією з таких проблем є запор. Його лікування відрізняється тим, що більшість препаратів є забороненими. Тому жінкам під час вагітності краще їсти продукти, які не вплинуть на здоров'я та розвиток дитини.
Кефір, компот або відвар з чорносливу, настій з сени здатні не тільки вирішити проблеми зі стільцем, але поповнити організм майбутньої мами корисними речовинами. Курага та інжир також дозволені при вагітності.
Лікування проблем зі стільцем у вагітних повинно проходити під спостереженням лікаря, він допоможе скоректувати образ життя і раціон харчування, підкаже, коли слід включити в нього інжир та інші продукти, які борються з цією проблемою.
Усунення запору у дітей
Запор у дітей - це часта проблема, з якою стикаються мами немовлят. Особливо часто вони виникають при перекладі дитини на штучне вигодовування. Грудничкам можна давати відвар з чорносливу: відгуки багатьох мам доводять, що його корисні властивості - це надійний засіб проти проблем з випорожненням кишечника дитини.
Якщо запор виник у грудничка, який знаходиться на природному годуванні, то лікування найкраще призначити мамі.
Вона може приймати відвар або компот з чорносливу, приготований за наведеним вище рецептами. Кефір теж є непоганим засобом, так як його властивості допомагають боротися з твердим стільцем.
Кому не підходить даний метод?
Незважаючи на позитивні відгуки і корисні властивості при запорах, не всім можна вживати чорнослив. Особам, що страждають на цукровий діабет і схильним алергії, цей продукт протипоказаний. Слід також контролювати, щоб дитина не їв занадто багато чорносливу.
Профілактика проблем з випорожненням кишечника
Головне лікування запору - це дотримання правильного раціону харчування. Необхідно регулярно вживати достатню кількість рідини, намагатися, щоб щоденний раціон містив продукти, що сприяють розм'якшення стільця: інжир, кефір, чорнослив і ін. Тим, хто не любить кефір або сухофрукти, можна підібрати рецепт компоту з цих ягід. Його можна приймати і мамі, що годує. Наприклад, компот, в який входить інжир і чорнослив, не тільки зробить стілець м'яким, але і допомагає організму отримати цінні мінеральні речовини і вітаміни. Ще однією важливою складовою профілактики є заняття спортом.
Незважаючи на корисні властивості і хороші відгуки, вживання перерахованих продуктів не завжди дає результат. Тому якщо запор у грудничка, дитини старшого віку, у жінки під час вагітності триває довше декількох днів - варто негайно звернутися до лікаря.
Наша група ВКонтакте