Вагітність і пологи
Найвідповідальніший період в житті жінки - вагітність і пологи, адже вона дає життя новій людині, і потрібно зробити все можливе, щоб він з'явився на світ здоровим.
Але перш за все слід подумати про здоровий зачатті, яке є основою самопочуття плоду і матері протягом всієї вагітності. Кожна людина починається з двох крихітних клітинок, які таємничим чином згодом стають дорогоцінним плодом, а потім і людиною.
Багато жінок не можуть протягом довгого часу зачати дитину, і відбувається це в силу різних причин. Підготовку до вагітності та пологах потрібно почати з викорінення шкідливих звичок. Якщо до цього майбутня мама курила або вживала навіть просто легкі напої, від них слід відмовитися. Перед вагітністю та пологами пройти повне обстеження - це не просто вимога лікарів, це борг кожної матері перед своєю дитиною. В ході даної процедури можуть проявитися приховані хвороби, що є причиною того, що жінка не може завагітніти.
Коли диво сталося, і в організмі майбутньої мами зародився людина, дотримання особливих правил поведінки і харчування стає просто необхідним. Найкраще скласти для себе пам'ятку, якій необхідно слідувати протягом всього періоду вагітності. У цьому допоможуть лікарі і фахівці центрів з підготовки до пологів.
Харчування під час вагітності
Харчування вагітної має бути:
- різноманітним
- корисним
- насиченим мікроелементами і вітамінами
Не варто забувати про фізичну активність, яка потрібна не тільки вагітній жінці, але в більшій мірі малюкові. Активні заняття фізкультурою дозволяють материнському організму доносити плоду з нормальним кровотоком необхідні поживні речовини.
Підготовка до пологів
Готуючись до пологів, багато жінок замислюються про вибір відповідної клініки. Найкраще, якщо пацієнтка спостерігалася в цій клініці всю вагітність. Лікар, який знає все індивідуальні особливості протікання цього періоду, прийме найкраще рішення щодо способів та часу пологів.
Весь процес підготовки до вагітності та пологах можна розділити на теоретичну і практичну частини. Теорія включає в себе знання про фізіологію пологів і можливі ускладнення. Такі знання можна отримати в школі для вагітних. До речі, непогано залучити до цього процесу і чоловіка. Практичні заняття сформують уміння правильно поводитися під час пологів і не панікувати, коли настане цей відповідальний момент.