Які вітаміни слід пити під час вагітності?

Які вітаміни слід пити під час вагітності?

Значення прийому вітамінів при вагітності

Почнемо з того, що отримувати потрібну кількість вітамінів необхідно не тільки під час вагітності, щоб організм правильно функціонував.



У день необхідно отримувати певну кількість вітамінів.

Вітаміни під час вагітності необхідно приймати не тільки тому, що у матері якісь проблеми зі здоров'ям, або ще якісь причини. У період вагітності організм матері і розвиток організму малюка тісно взаємопов'язані. Все, що необхідно дитині - він отримує від матері, в тому числі і вітаміни.

Якщо у майбутньої матері недолік будь-якого компонента в організмі, це в будь-якому випадку позначиться і на розвитку дитини, а в гіршому випадку, може загрожувати перериванням вагітності.

Пити вітаміни необхідно весь період вагітності, але особливо важливо їх надходження в 1 триместр, так як саме в цей час відбувається повноцінний розвиток плоду, формуються органи. Це означає, що вам необхідно правильно харчуватися, а на додаток до здорової їжі приймати комплекс вітамінів.

ліки

Тільки не потрібно самим вибирати, які вітаміни ви будете приймати, а які, на вашу думку, не потрібні. Пити будь-який препарат необхідно тільки за призначенням лікаря. Під час вагітності ви несете відповідальність не тільки за себе, надлишок, так само як і недолік, вітамінів може нашкодити як вам, так і розвитку плода. Перед тим, як призначити препарати, лікар робить огляд, виписує вам направлення на здачу аналізів і відвідування необхідних лікарів, тільки після отриманого результату вам будуть призначені вітаміни і необхідні таблетки.

Приймають їх протягом всієї вагітності, але прийом розділений по триместрах, так як на кожному етапі відбувається певний розвиток в організмі дитини, тому і вигляд вітамінів необхідно підбирати окремо.

Прийом вітамінів 1 триместр

Саме в цей час відбувається формування органів, починається розвиток плоду. В 1 триместр вагітності дуже велика небезпека викидня, тому на ранніх термінах жінці призначають список вітамінів, прийом яких допоможе підтримувати загальний стан організму в нормі і допомагати повноцінному розвитку організму.

Ось які вітаміни найчастіше призначають в 1 триместр:

    Фолієва кислота - пити цей вітамін рекомендовано ще під час планування, точніше до настання вагітності за 3 місяці, припиняти прийом потрібно в кінці 1 триместру. Прийом цього вітаміну необхідний всім вагітним жінкам без винятку, так як він зачіпає безліч процесів, які відбуваються в формуванні та розвитку плода. У разі передозування при прийомі цього вітаміну: вважається, що передозування препарату може виникнути при прийомі таблеток в кількості від 25 штук за один раз. Але при дослідженні вчених були виявлені факти, що надлишок фолієвої кислоти в плазмі вагітної жінки вказували на те, що в наслідок народжувалися діти зі схильністю до астматичним захворювань. Але, знову ж таки, дозування, при якій може таке виникнути не виявлено. Якщо ви вважаєте, що призначені вітаміни перевищують норму, то проконсультуйтеся з іншим лікарем, а не знижуйте дозування самостійно. Продукти, що містять фолієву кислоту: яловича і курчачі печінку, спаржа, сочевиця, брюссельська капуста, боби, шпинат, вироби з борошна грубого помелу.
    вітаміни
  • Вітамін С - цей вітамін необхідний більше для здоров'я матері, ніж для плода. Якщо спостерігається його недолік, то починається варикозне розширення вен, різні проблеми зі шкірою і утворенню розтяжок. Прийом цього вітаміну в 1 триместр вагітності необхідний для того, щоб у організму утворилася захист від вірусних захворювань. Це дуже важливо як на ранніх термінах, так і протягом всієї вагітності. Вітамін С дозволяє засвоюватися залозу в організмі, а саме його зазвичай і не вистачає вагітним жінкам. Продукти містять вітамін С: брюссельська і цвітна капуста, брокколі, горобина, суниця, апельсин, шипшина, чорна смородина, лимон, хрін, шпинат.
  • Вітамін А - до прийому цього вітаміну потрібно ставитися серйозно, так як він дуже важливий, але і його передозування може викликати ряд небажаних наслідків у розвитку плоду. Тому його прийом повинен проходити під наглядом лікаря. Його дія поширюється як на майбутню матір, так і на розвиток дитини. Він необхідний для правильного розвитку плаценти, м'яких тканин, кісток, зубів, а так же незамінний для зору. Вагітній це вітамін найчастіше виписують в дозуванні 3000-3500 МО. Передозування препарату викликає відхилення в розвитку нирок, серця, печінки плода. Продукти, що містять вітамін А: печінка, калина, плавлений сир, брокколі, сметана, сир, морська капуста, бринза, устриці, водорості.
  • Вітамін Е - пити вітамін Е на ранніх термінах вагітності не тільки можна, це потрібно робити, так як його дія охоплює практично всі самі життєво важливі процеси в розвитку плода. Цей вітамін оберігає від онкологічних захворювань, допомагає в боротьбі з інфекціями, необхідний в несприятливих екологічних умовах, покращує стан волосся та нігті, перешкоджає утворенню тромбів, зменшує судоми нижніх кінцівок, бере участь у формуванні дихальних шляхів малюка, знижує ризик переривання вагітності. Своїм дією, вітамін Е нагадує роботу гормону прогестерону. Його вплив на організм дуже велике, це і плюс і мінус, так як його недолік, як і передозування, дуже сильно позначається на стані майбутньої матері і плоду. Разом з вітаміном Е рекомендується застосовувати і інші вітаміни, в поєднанні з якими дія препарату збільшується і поширюється на багато процесів. Продукти в складі яких вітамін Е: горіхи, крупи, злакові культури, морські продукти, щавель, чорнослив.
  • Кальцій - як в 1 триместр так і протягом всієї вагітності необхідно приймати кальцій. Він впливає на кістки, хрящі, запобігає утворенню рахіту у плоду, допомагає для збереження зубів, волосся і нігтів у майбутньої матері, запобігає появі судом. Кальцій незамінний в роботі м'язів і м'язових тканин, допомагає травленню, ниркам. Без його впливу процес пологів буде дуже складним. На ранніх термінах він дуже необхідний, тому його прийом вважається обов'язковим. Продукти, що містять кальцій: сири, горіхи, сир, крупи, молочні продукти.
  • Йод - дефіцит йоду дуже небезпечний для організму, тому його виписують відразу на ранніх термінах вагітності, щоб попередити захворювання щитовидної залози, виключити фізичну і розумову відсталість. Дія йоду має бути повноцінним вже в 1 триместр, так як все найголовніше, фундамент, має бути закладено на початку. Продукти, що містять йод: морські продукти.

    • Вітаміни у 2 триместр вагітності

    Вітаміни необхідні в будь-який період вагітності, тільки на кожному етапі, необхідно регулювати дозування, знати необхідність прийому певного вітаміну. У 2 триместр вже знижена загроза викидня, відбулося первинне розвиток плода. Вітаміни необхідні для прийому:



    Прийом вітамінів 3 триместр

    3 триместр необхідне загальне підтримання організму майбутньої матері, так як їй необхідні сили перед майбутніми пологами, але і організм дитини теж повинен отримувати добову норму вітаміну. 1 і 2 триместр організм малюка розвивався, відбувалося утворення та становлення органів, опорно-рухова система, нервова, дихальна системи. У 3 триместр малюк набирає масу. Список необхідних вітамінів:

    1. Кальцій + вітамін Д - такий же вплив на організм, як і в 2 триместр вагітності.
    2. Залізо - такий же вплив на організм, як і в 2 триместр вагітності, необхідно консультуватися з лікарем щодо прийому вітаміну, його дозуванні і загальної реакції на нього.
    3. Вітамін К - дія цього вітаміну в основному необхідно для розвитку плода, його дія поширюється на формування і зростання кісток, він забезпечує можливість синтезу білка, необхідний для попередження захворювань хребта. Під час вагітності можна його заповнювати за допомогою продуктів харчування, у вигляді препаратів він виписується досить рідко. Які продукти містять вітамін К: горіхи, зелень, капуста, пшениця, сухофрукти, бобові культури.
    4. Вітамін С - як і на ранніх термінах, в організмі жінки має бути достатня кількість цього вітаміну, перед пологами необхідно не тільки набратися сил, але підвищити імунітет, щоб знизити ризик захворювання різного роду вірусними захворюваннями.
    5. Вітамін Е - навіть якщо врахувати, що в третій триместр організм дитини вже досить сформувався, все ж в обов'язковому порядку необхідно його підтримку. Не забудьте, що прийом вітаміну Е найкраще засвоюється в маслянисту вигляді, наприклад, якщо ви отримуєте його з продуктів харчування, то салати можна заправляти рослинною олією.
    6. Йод - такий же вплив на організм, як і в 1 триместр вагітності, необхідно консультуватися з лікарем щодо прийому вітаміну, його дозуванні і загальної реакції на нього.

    Вітаміни в першому триместрі вагітності приймати необхідно в обов'язковому порядку, щоб усунути ризик викидня або завмерлої вагітності.

    Організм матері повинен функціонувати як годинник, а розвиток плода має бути своєчасним.

    Крім тих вітамінів, які ми вам показали, є ще велика кількість, вони виписуються в залежності від їх нестачі в організмі. Зараз дуже багато різного роду вітамінних комплексів, в яких міститься добова норма необхідних вітамінів. Ці комплекси призначені як під час вагітності, так і в період лактації. Перш ніж купувати такий комплекс, порадьтеся зі своїм лікарем, так як він вже може вам призначити вітаміни і їх спільний прийом з вітамінним комплексом може дати передозування, що, як ми з'ясували, нічого доброго не дасть.

    Які вітаміни і в якій кількості їх приймати - надайте це з'ясувати лікаря, якщо ви з ним не згодні, поміняйте фахівця і консультуйтеся у нього, другу можливості нормального виношування вам ніхто не надасть, тому, побережіть себе і своєї майбутньої дитини.