Як знизити тиск вагітній жінці в домашніх умовах

Підвищений тиск зазвичай починає турбувати вагітну жінку в останньому триместрі вагітності. На самому початку терміну очікування дитини може спостерігатися зниження артеріального тиску.

Що викликано перебудовами в організмі жінки, в тому числі і гормональними.

Незначне підвищення в межах фізіологічної норми ніяк не зашкодить майбутній мамі і плоду. До досить серйозних наслідків призводить значне підвищення тиску. Воно викликає порушення нормальної циркуляції крові, погане самопочуття матері, що безперечно відбивається і на стані плода.

Який тиск вважається високим?

Показник артеріального тиску складається з двох складових - це верхнє - систолічний (викликане скороченням серцевого м'язу) і нижнє - дістоліческой (тиск в момент спокою серцевого м'язу). У момент, коли перша цифра перевищує значення 140, можна говорити про високий тиск. Вагітній на підставі динамічного спостереження може бути поставлений діагноз «гіпертонія». Слід відразу обмовитися, що в деяких випадках цей діагноз може бути поставлений і при більш низьких показниках. Оцінюється стан майбутньої матусі виходячи з її щоденного тиску.

Чим небезпечне тиск при вагітності?

Крім поганого самопочуття матері, високий тиск може спричинити проблеми для здоров'я дитини. Під час підвищення тиску, стінки кровоносних судин звужуються, порушуючи нормальний кровотік від матері до плоду. Крім нестачі кисню, у малюка може спостерігатися нестача надходження поживних речовин, що виражається в малій набирання ваги і поганому рості.

Також підвищення тиску загрожує відшаруванням плаценти і виникненням кровотечі. Тому навіть при незначних кров'яних виділеннях негайно терміново звернутися до лікаря!

Вправи для зниження тиску

Деякі особливі фізичні вправи можуть допомогти знизити тиск будинку. Для того щоб нормалізувати свій стан, рекомендується в будь-який вільний час проводити кілька нескладних маніпуляцій.

Протягом 10 секунд виробляти натиск подушечкою великого пальця на область, яка знаходиться в місці сполучення голови і хребта. Через короткий проміжок часу вправу потрібно повторити.

Продукти для зниження тиску

Для того щоб нормалізувати тиск зовсім не обов'язково приймати препарати, досить включити в свій раціон необхідні продукти. Так, буряковий і березовий соки, а також мус із журавлини допоможе навіть гіпертонікам зі «стажем».

Щоб приготувати мус, необхідно з третині склянки ягід віджати сік, отриманий макуха прокип'ятити 5 хвилин у воді, потім відфільтрувати. В отриману рідину всипати велику ложку манної крупи і витримати на вогні протягом 20 хвилин періодично помішуючи. Далі, необхідно додати три великих ложки цукрового піску, довести до кипіння і прибрати з вогню. Остудити, влити холодний віджатий ягідний сік і збити.

Гарбузовий відвар також допомагає знижувати тиск. Для його приготування необхідно 200 грам гарбуза відварити на слабкому вогні до тих пір, поки вона не розм'якне, після чого остудити і додати мед. Горобиновий сік, що вживається для зниження тиску, не рекомендується приймати більше 2 великих ложок тричі на день, інакше він зробить послаблюючу дію.

Щоб тиск в період вагітності часто вже не підвищувався, жінці слід скоротити вживання в їжу шоколаду, кави і чаю, а також солі і тваринних жирів. Дуже корисні салати зі свіжої капусти і моркви, заправлені рослинними оліями, чай з додаванням лимона.