Набряки при вагітності що робити?

Кожна вагітність - це низка індивідуальних змін і проявів в усіх системах організму. Більшість майбутніх матусь скаржаться на нудоту і втому, але є і такі вагітні, які страждають від набряків, особливо на пізніх термінах.

Жінки не мають можливості носити звичну взуття, надягати улюблені речі, а при набряку обличчя і зовсім не можуть повноцінно дихати. Що робити, якщо набряки при вагітності не проходять і заважають нормально жити? І чому вони виникають?

Набряки і вагітність

Вагітність - це стан, що сприяє накопиченню рідини в тканинах. Кожна людина складається в середньому на 70% з води. В організмі вагітної цей відсоток трохи вище, за рахунок того, що в ній зріє плід, на формування якого потрібна вода. На пізніх термінах вагітності (36-38 тиждень) тіло накопичує близько 6-9 літрів рідини: 2-3 літри в тканинах, 4-6 - поза тканин. Ще 3 літри разом складають дитина, плацента і навколоплідні води.

Активний процес накопичення рідини починається з 8 тижні вагітності. Вода є важливим компонентом для розвитку нового життя, адже не дарма ж організм так рано починає запасатися рідиною. Однак, не вся вона використовується за прямим призначенням. Деяка частина відкладається в приховані резервуари тканин і викликає набряклість. Схильні до накопичення вод зазвичай вагітні жінки на 30-36 тижні.

Набряк - це стан організму, при якому відбувається збільшення позаклітинного рідинного обсягу.

Скупчення може бути частковим (місцевим) і загальним. При частковому накопиченні, рідина зосереджується в окремих частинах тіла, наприклад, руках або ногах. При загальному набряку змінюється стан всього організму. Всього поділяють 4 стадії тяжкості оточених процесів:

набряклість ніг,
набряклість нижніх кінцівок і поширення на нижню частину живота,

генералізовані (загальні, масивні) набряки.

Фізіологія або патологія?

Не варто однозначно покладатися на, то що набряки під час вагітності, особливо на пізніх термінах - це норма. Доставити масу клопоту і порушити зовнішній вигляд можуть і різні захворювання. У період виношування дитини набряки можна розділити на два основних види: фізіологічні і патологічні.

Щоб визначити до якого виду набряків належить набір виявлених симптомів, досить просто почекати. Фізіологічна набряклість швидко спадає, якщо прибрати все провокують її чинники. Патологічний набряк тримається тривалий час і прибрати його швидко не вийде.

фізіологічні набряки

Це набряки, що виникають через вагітність. Так уже склалося, що вагітний організм, схильний до затримки натрію, який притягує воду. Вживання солоної їжі, тривале проведення часу на спеці і фізичні перевантаження стимулюють і провокують внутрішні процеси затримки рідини в м'яких тканинах. Збільшена матка чинить давящее дію на нижню порожнисту вену і тим самим створює труднощі для відтоку крові з нижніх кінцівок. Також через великі розмірів матки відбувається затримка рідини в результаті здавлювання сечоводів.

Тривала ходьба і надмірні навантаження на ноги є стимулом набряклості гомілок і ступень. Найчастіше фізіологічні набряки при вагітності спостерігаються на 30-36 тижні, а також у повних і невисоких жінок.

патологічні набряки

Ця форма набряклості майже завжди проявляється у важкій формі. Патологічні набряки дуже небезпечні і найчастіше до них схильні жінки з порушеннями роботи нирок, серця, хворіють на цукровий діабет. Причини розвитку пов'язані з порушенням процесів водно-сольового обміну, зі згущенням крові і порушенням її відтоку по венах і т. П. Поява певних внутрішніх захворювань дає організму сигнал про необхідність запасу рідини.

ознаки набряків

Ознаки набряклості тіла легко можна розпізнати самостійно і для цього необов'язково ходити до лікаря. Отже, які симптоми і ознаки повинні з'явитися в загальному стані організму, щоб стало зрозуміло, що це набряк:

Різке підвищення ваги. Якщо надбавка до ваги з'явилася швидко без яких-небудь причин і приблизно за тиждень до маси тіла додався 1-2 кг - це зайва рідина.
Набряки ніг. Виражається ця набряклість поколюванням і онімінням в пальцях і ступнях. Часом можуть виникнути проблеми зі згинання та розгинання пальців і больові відчуття в кінцівках при настанні. Щоб зняти або надіти звичну взуття та одяг потрібно докласти зусиль, а на шкірі з'являються відбитки гумки від шкарпеток. Сидяча робота - серйозний стимул, що викликає набряки ніг при вагітності як на ранніх, так і на пізніх термінах.
Набряк рук. Відзначається все той же поколювання, оніміння та біль. Стиснути пальці в кулак стає складно, кільця важко зняти і надіти. Набряки рук при вагітності частіше зустрічаються у жінок, що виконують монотонну роботу без особливих рухів, наприклад, при роботі за комп'ютером, при користуванні мишею або клавіатурою. У такому положенні руки постійно зігнуті і здійснюють мінімум рухів, що і провокує застій рідини в цій області тіла.
Набряки обличчя. Такого виду набряклість проявляється припухлістю і округлістю особи. Через набряків трохи змінюється зовнішність жінки. Особливо страждають повіки і область навколо очей. Крім візуальних змін, у деяких жінок простежуються і внутрішні набряки носа. Дихання через нього не може, як при нежиті, і з'являється відчуття сухості.

Щоб визначити, що це набряк, можна провести тест. Потрібно вибрати будь-припухлість місце і не сильно натиснути на нього пальцем. Якщо це набряк, то в місці натиску залишиться слід у вигляді ямки.

Чим небезпечні набряки?

Припухлості в тілі, які проявляються протягом дня і благополучно до наступного ранку спадають, не несуть для жінок ніякої загрози. Але, якщо набряклість з'являється і тільки посилюється, то це безперечний привід звернутися до лікаря. Такий розвиток може свідчити про початок гестозу. Його головна небезпека полягає в поступовому старінні плаценти, в результаті якого під загрозу потрапляють і мати, і дитина.

Загальні набряки можуть вказувати на прееклампсію. Це захворювання може проявитися на будь-якому етапі вагітності або пологів і характеризується різким підвищенням артеріального тиску.

Найчастіше дане захворювання розвивається в другій половині вагітності, ближче до пологів, на 36-40 тижні.

профілактика

Боротися з набряками не тільки можна, а й треба. Особливо це стосується тих жінок, які знають про свою прихованої набряку схильності, адже «опухлість» тіла - це не тільки естетично некрасиво, незручно, але й небезпечно. Не можна сказати, що існує один засіб від набряків при вагітності, так як підхід до позбавлення від недуги повинен бути комплексним. Спершу потрібно визначитися з причиною, а вже потім вибити спосіб боротьби. Буде це робота над собою і своїми звичками, народна або офіційна медицина - вирішувати майбутньої матері.

корекція раціону

Необхідно зменшити вживання солі, яка затримує воду в тканинах. У меню не повинно бути фастфудів, всякого роду сухариків і чіпсів. Крім того, необхідно по можливості виключити копченості, консервацію, ковбасні вироби, солону рибу. Потрібно хоча б на час вагітності привчити себе до малосоленой їжі. Перший час буде складно, але потім смакові рецептори звикнуть до такого нововведення.

При схильності до набряків, не варто залишати без уваги свою кровоносну систему. Всі судини повинні бути максимально працездатні. Меню краще складати з продуктів рослинного походження. Смажені м'ясо і овочі, солодке, здобне, жирне і гостре негативно впливають на стан судин, засмічують їх і провокую розвиток захворювань.

питний режим

Вагітній жінці необхідно пити багато рідини, щоб всі системи організму функціонували в правильному руслі. Багато води - не означає, що з'являться набряки. Якщо вода правильно виводиться з організму, то все вживане кількість частково вийде, а частково залишиться там, де необхідно.

Жінкам в положенні рекомендується пити до 3 літрів води в день на ранніх і пізніх термінах і це з урахуванням супів, напоїв, овочів і т. Д. Вода в чистому вигляді має становити близько 1,5 літра на добу. При гестозі рекомендується пити чай з молоком, морси і соки.

Помірні руху, прогулянки без перевтоми є хорошим профілактичним засобом проти набряків. Майбутній мамі потрібно гуляти щодня 2-3 години. Можна зайнятися спеціальною гімнастикою для вагітних або будь-яким іншим видом спорту, який би крім користі приносить ще й задоволення, наприклад, плавання, танці, йога і т. П. Активний спосіб життя вагітної допоможе уникнути небажаної набряклості і не дозволить нудьгувати.

повноцінний відпочинок

Активність і руху - це добре, але у вагітних, схильних до набряків, відпочинок теж повинен бути. Наприклад, коли жінка приймає положення лежачи, її ноги повинні бути вище горизонталі тулуба на 20-30 см. Це необхідно для відтоку крові і води з кінцівок. Під ноги можна покласти валик, подушку, ковдру. Головна умова відпочинку - максимальний комфорт.

Ще одним рекомендованим положенням для розслаблення на всіх термінах вважається поза на лівому боці. При такому розташуванні тіла, нирки працюють максимально ефективно і краще проганяють сечу через органи видільної системи.

білизна спеціальна

Сучасний ринок багатий різноманітними допоміжними атрибутами одягу, які забезпечать зручність матері і допоможуть уникнути неприємних набряків. До таких елементів одягу відносяться бандажі для живота і спини, компресійні панчохи і т. Д. Білизна допоможе зняти напругу зі спини, уникнути розвитку варикозу на ногах, захистить судини від надлишків скупчення рідини.

сечогінні препарати

Якщо вас турбують набряки при вагітності, що робити підкаже лікар. Лікування набряків при вагітності, процес не простий. Самостійно прописувати і пити таблетки - не найправильніше рішення в цьому питанні, адже на кону життя самої вагітної і дитини. Є думка, що при набряках будуть дуже корисні сечогінні препарати. Для лікування лікарі зазвичай застосовують фуросемід, Лазикс, Фітолізин, Триамтерен, Цистон, Канефрон і т. П. Їх використовують в крайніх випадках при важкій формі набряклості в умовах стаціонару, так як будь-які препарати небезпечні під час вагітності.

народні поради

Перебуваючи в положенні, рекомендується робити основний акцент на рослинні засоби, подаровані нам самою природою. Звичайно, не всі, що народне однозначно корисне і нешкідливе, але все ж шкоди організму завдає менше, ніж лікарські препарати.

До народних сечогінну відносяться: яблука, кавуни, березовий сік, ягоди калини та ін. Також народна медицина пропонує великий вибір настоянок і болтушек з шкірки яблук, ведмежого вушка, листя берези, квітів липи, корінь селери або інших рослин. Перед використанням подібних рецептів необхідно обов'язково порадитися з лікарем. Будь-яке самолікування, особливо народними засобами, небезпечно для здоров'я майбутньої дитини.

Як запобігти позаматкову вагітність?