Що можна пити вагітним а що не можна

Якщо в звичайному стані відчуває спрагу людина має великий вибір напоїв, які можуть йому допомогти, то з вагітними жінками зовсім не все так просто. Багато що з того, що п'ють «звичайні люди» їм протипоказано або ж просто не рекомендується.

Давайте подивимося, що ж можна пити під час вагітності, а що - не можна і чому.

Що можна пити вагітним - кава

Як відомо, в цьому досить популярному напої міститься кофеїн. І не слід думати, що розчинна кава може якось виправити ситуацію, як раз навпаки. В розчинних видах кави цього небажаного при вагітності елемента міститься навіть більше. Крім того, в розчинній каві міститься багато синтетичних добавок, які дозволяють йому бути розчинним. Що вже само по собі вкрай некорисно для вагітних.

Але повернемося до кофеїну. Якщо ви погано себе почуваєте до тих пір, поки не вип'єте три-чотири чашки кави, це означає, що у вас вже розвинулася залежність від кофеїну. Так Так. Кофеїн - це слабкий наркотик і від нього теж розвивається залежність. Так чи варто розвивати її у ще ненародженої дитини?

Втім, фахівці вважають, що від однієї чашки кави в день нічого страшного не станеться і навіть вагітним можна її собі дозволити. Особливо - якщо у них знижений тиск.

Чи можна вагітним пити чай

Що за дурне запитання? - Скажете ви. Ну чим може виявитися небезпечним для здоров'я звичайний чай? Тим часом, в міцному чаї міститься все той же кофеїн. І там його нітрохи не менше ніж у каві. І нехай вас не вводить в оману світле забарвлення зеленого чаю - по фортеці він нітрохи не поступається чорному. Тому вагітним можна пити чай тільки в дуже розбавленому вигляді. На жаль, при цьому він сильно втрачає в своїх смакових якостях. І хоча зелений чай містить велику кількість антиоксидантів, вітамінів та інших корисних речовин, вагітним потрібно проявити з ним певну обережність.

В останні роки все більшої популярності набирають всілякі фруктові чаї. Всі їх можна розділити на дві групи - чаї з фруктовим смаком і натуральні трав'яні або фруктові чаї. Зрозуміло, що від перших толку немає ніякого, а от друга група чаїв дуже корисна для вагітних жінок. Звичайно, в тому випадку, якщо ви їх заварюєте самостійно, а не використовуєте пакетований чай.

Що можна пити вагітним, якщо мучить спрага

Ідеальний варіант - це чиста джерельна вода. Не пийте воду з водопроводу, принаймні - в сирому вигляді. Наші бабусі не даремно змушували нас кип'ятити воду. Проходячи через труби, вода набирається всіляких шкідливих речовин і бактерій, які живуть в трубах. І навіть хлорування не рятує становище. Крім того, хлор у воді вже сам по собі шкідливий для вагітної жінки. Тому вагітним можна пити ту воду, яка продається в магазинах, в пластикових пляшках. Вибирайте для пиття негазовану воду, без вуглекислоти.
Чи можна вагітним пити соки? Можна, але бажано свіжовичавлені. Соки, які продаються в магазинах, містять консерванти для того, щоб їх можна було довго зберігати. Вагітним ж це не корисно. Тому, якщо ви хочете пити фруктові соки - а в них дійсно міститься велика кількість вітамінів, найкраще рішення - це купити соковижималку. І у вас кожен день буде смачний і корисний освіжаючий напій.
Якщо ж соковижималки ви поки не купили, а попити соку хочеться - купуйте ті соки, які випускають для дитячого харчування.
Ну і, звичайно вагітним можна пити абсолютно спокійно напої, приготовані власноруч, з фруктів і ягід - всілякі відвари, компоти, морси. Особливо, якщо ви готуєте їх з тієї сировини, яка росте у вас на дачі. Малина, суниця, чорна і червона смородина, звичайно - журавлина, все це не тільки дуже смачно, але і надзвичайно корисно пити вагітним.

Інші статті по цій темі: