Нудить при вагітності що робити?

На жаль, у 90% представниць прекрасної статі період очікування малюка не проходить без токсикозу. Багатьом не з чуток відомо це жахливе відчуття, коли ще трохи і нудота переростає в блювоту.

На жаль, фармацевтичними компаніями ще не придумано універсальні ліки від цієї недуги, а ось рецепти народної медицини або поради «бувалих» про те, що робити, якщо нудить при вагітності, можуть стати в нагоді.

Рецепти народної медицини

До засобів від токсикозу завжди ставилися трав'яні збори, які заспокоюють нервову систему і слизову оболонку шлунка. Відповідь на питання, що робити, якщо сильно нудить при вагітності, дасть рецепт одного з настоїв. Для нього потрібно взяти:

по 2 ч.л. листя м'яти, квіток календули і трави деревію,
1 ч.л. кори валеріани.

Всі інгредієнти заливаються 400 мл окропу і настоюють в термосі протягом декількох годин. Після цього настій проціджують і приймається протягом дня по 50 мл через однакові проміжки часу. Курс прийому кошти 25 днів. Завжди варто пам'ятати, що якщо дуже нудить при вагітності, то робити настій більш концентрованим все ж не варто, адже будь-який фітоматеріал - це слабке ліки.

Як допомогти собі при токсикозі?

Потрібно відзначити, що лікарі давно визначили: прояв нудоти у вагітних трапляється, як правило, якщо вони давно не їли.

Тому дробовий прийом їжі, не менше 6 разів за добу, в цьому положенні обов'язковий. А ось відповідь на питання, що з'їсти, щоб не нудило при вагітності, буде багато в чому залежати від того, чого хочеться в момент нападу нездужання. І як ви вже зрозуміли відповіді: «Нічого», бути не може, тому озбройтеся крекерами, солоними горіхами, курагою, сухариками з родзинками, лимоном, барбарисками і експериментуйте.

Крім цього, є ще ряд порад з приводу того, що зробити, щоб не нудило при вагітності:

снідайте, не встаючи з ліжка. Приготуйте заздалегідь, поруч зі спальним місцем, сухарики, яблуко або йогурт, а після легкого «сніданку» не поспішайте вставати як мінімум 10 хвилин,

після того як остаточно прокинулися і встали, з'їжте невелику кількість їжі, багатої білками: яйце, сир, сири і т.п,

пити рекомендується не відразу після прийому їжі, а через півгодини після цього.

Крім «хитрощів» з їжею, щоб не нудило при вагітності, намагайтеся робити те, що допоможе вашому організму уникнути зайвих стресів:

рухайтеся обережно, без різких рухів,
уникайте неприємних запахів, а також тютюнового диму, запаху побутової хімії та парфумерії,
не перебуваєте в плохопроветріваемих і задушливих приміщеннях,
намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі і повноцінно відпочивати вночі.

Отже, єдиної відповіді на питання, що робити, якщо нудить вагітну, - немає. Одні терплять і чекають, поки цей стан пройде самостійно, а інші експериментують. Прислухайтеся до себе і, можливо, ви відкриєте свій, індивідуальний рецепт боротьби з токсикозом.