Перші тижні вагітності харчування
Досвід здорового способу життя при вагітності
Найкраще працюють реальні історії і приклади, і сьогодні я із задоволенням представляю Вам розповідь Катерини, про те, як вона вирішила для себе питання правильного харчування при вагітності:
«Я на 16-му тижні вагітності (починаючи з першого дня останніх місячних). Коли дізналася - була радісна радість - ми з чоловіком довго чекали і старалися.
Коли я порахувала можливе час зачаття, трохи зніяковіла - це було під Новий рік - плюс / мінус. А це, звичайно, спиртне і тата, і моє. До того ж виходило, що я після зачаття, не шкодуючи вина. зазначила Старий новий рік.
Але потім стала себе заспокоювати. Згадала, що читала в інтернеті якось, що келих вина перед зачаттям, всупереч усталеній страшилки, не так згубно впливає на плід, страшніше - неправильний спосіб життя під час вагітності.
До того ж я подумала, що дев'ять місяців до цього, готуючись до зачаття, я практично не вживала спиртного. Та й знайомі мене заспокоїли, що келих-другий вина - невелика біда для маленького малюка. Потихеньку, я заспокоїлася.
А перші питання: Як харчуватися під час вагітності і т.д. Так, виникли.
Але, по правді кажучи, я «хворію» здоровим способом життя давно, років 10.
Тому правила і принципи здорового харчування і способу життя знаю, і так чи інакше давно дотримувалася. Тому в книжки за цими знаннями лізти не довелося.
Єдине, я полізла в книги та інтернет шукати те, що стосується безпосередньо харчування при вагітності, щоб дізнатися те, чого могла не знати.
БАДи - вітаміни, антиоксиданти, продукт для зміцнення імунітету - я приймаю протягом півтора року до вагітності і більш активно стала приймати на перших тижнях, тому з цього приводу не турбувалася за своє здоров'я і здоров'я малюка.По-чому моєму мирним стосункам до новини про дитину мені допомогло те, що, бажаючи малюка, я буквально захлинаючись читала багато книг. Але це були книги нетрадиційних підходів, про природному народженні: Кіржаева, Нікітіни, Бондар і т.п.
Знання десь глибоко відклалися, і я вже вела себе інтуїтивно, не хвилюючись, що не паникуя, нікуди не кидаючись - просто раділа малюкові .
І що дивно стало для мене, завагітнівши, у мене пропав інтерес до книг і інтернету, я стала несприйнятливою до чого б то не було, навіть до книг про нетрадиційні підходи. Відкриваю ту чи іншу книгу або заходжу в інтернет тільки при виникненні питань, яких дуже мало. Напевно, у мене спрацьовує якийсь захисний механізм.
Тому що негативну інформацію я взагалі не сприймаю (про розриви, стресах, ускладненнях і т.п.).
Я навмисно нічого не читаю і не просвіщати. Я вирішила для себе, що Природа все передбачила, і малюк розвивається так, як треба.
Якщо щось буде не так, Природа передбачила на цей випадок викидень - мені не потрібно про це думати. Моя справа - позитивний настрій.
Все інше вирішить хтось інший. А всю необхідну інформацію я дізнаюся свого часу - нічого себе лякати передчасно. Тим більше, що ми з чоловіком збираємося йти на курси по природному народженню. Думаю, там, все що нам потрібно знати, мені скажуть. А зайвого мені знати не треба.
На облік в поліклініку я до сих пір не стала. Не знаю, як пояснити, але мені дуже не хочеться, щоб хтось втручався, спостерігав розвиток малюка.
Не хочу робити узі, не хочу слухати настанови-страшилки лікарів, не хочу, щоб мене мацали і просто торкалися. Збираюся спостерігатися в приватному порядку у акушерки, яка буде вести курси, і, якщо все буде добре, приймати у мене пологи.