Обережно заборонено! Що не можна їсти вагітним шкідливі продукти при вагітності

Виконувати масаж новонародженій дитині необхідно правильно, тому ми підготували для вас детальний поетапний фотоурок.

Попереду у вашого чоловічка - ціле життя!

А поки вам тільки пішла 4 тиждень. Час вашої особливої батьківської відповідальності та час, коли малюк починає звикати до життя поза материнської утроби.

Ваш малюк росте не по днях - по годинах. Вже скоро йому виповниться місяць. На 3 тижні формується режим сну і харчування малюка, а сама дитина - більш зміцнілий, ніж в перший день після пологового будинку. Багаж «знань» крихти теж поступово розширюється.

Головна / Вагітність / Що не можна їсти при вагітності. Список заборонених продуктів

Про те, що здоров'я майбутньої дитини багато в чому залежить від способу життя, який вела мама під час вагітності, знає кожен. Вагітна жінка повинна багато гуляти, не перевтомлюватися і добре харчуватися. Однак не всі знають, що під час виношування дитини ряд продуктів слід вживати якомога рідше, а деякі і зовсім виключити зі свого раціону.

Продукти харчування й напої, які дозволені в обмежених кількостях

Це означає, що зовсім виключати зазначені нижче продукти не варто, просто потрібно обмежити норми їх споживання:

Продукт містить корисні омега-3 кислоти, тому вживати жирні сорти риби потрібно, але тільки в кількостях, що не перевищують 200 - 300 грам в тиждень . Деякі сорти риби слід зовсім виключити з раціону.

Продукт багатий великою кількістю вітаміну А, його надлишок може нашкодити майбутній дитині, тому печінка тріски можна вживати не частіше ніж один раз на місяць . та й то лише невеликий шматочок.

спочатку вагітності можна вживати не більше 10 - 12 г солі на добу, в другій половині - Близько 8г, а за місяць - два до пологів знизити споживання до 6 грам.

Деякі лікарі радять останні 2 місяці перейти на без солі дієту. Це поліпшить обмін речовин, а під час пологів полегшить розкриття шийки матки і навіть знизить больові відчуття.

солодощі (Рафінований цукор, торти, кекси, мармелад, морозиво і т.п.)

Крім того, що надлишок солодкого шкодить фігурі і здоров'ю мами, він завдає шкоди майбутній дитині. Діти, мами яких під час вагітності зловживали солодким, можуть страждати на важку форму діатезу . Крім того, барвники, що містяться в багатьох солодких продуктах, негативно впливають на печінку та інші органи дитини.

Не тільки кава, але і міцний свіжозаварений зелений або чорний чай є джерелами кофеїну. Добова норма для вагітних становить не більше 200 мг на добу (близько 2 чашок) .

Какао також містить кофеїн. Вживати його можна не більше 1 чашки в день.

Зловживати цим продуктом під час вагітності не можна . Кофеїн і велика кількість цукру можуть завдати шкоди здоров'ю дитини. Вживати шоколад можна в дуже обмежених кількостях (не більше 20 грамів на добу) .

Важливо! Не можна протягом дня випити спочатку каву, потім чай, а потім ще какао з шоколадкою. Потрібно вибрати або який-небудь один напій або пити все маленькими порціями, щоб сумарна доза кофеїну в день не перевищувала норму.

Продукти, які потрібно вживати якомога рідше

Після того як жінка дізнається про свою вагітність. їй буває складно відразу ж перебудуватися на правильне харчування, особливо, якщо до цього в її раціоні присутні не зовсім корисні, але смачні продукти.

Тому потрібно поступово звести споживання такої їжі до мінімуму:

Тваринний жир повільно розщеплюється, створює додаткове навантаження на печінку і мало корисний для вагітних. Зайвий жир в організмі матері негативно позначається на формуванні мозку дитини і підвищує ризик ожиріння .

Таких продуктів, як гірчиця, перець, хрін або оцет в раціоні вагітної має бути якомога менше. Надлишок гострих страв призводить до розладу травлення, викликає спрагу, що не завжди корисно для вагітних .

Смажені овочі та м'ясні продукти рекомендовано обмежувати всім людям, а вже вагітним жінкам тим більше. Утворені при смаженні канцерогени мають негативний вплив на розвиток головного мозку дитини. Якщо ви не можете прожити без смажених продуктів, вживайте таку їжу не частіше 2 - 3 разів на місяць .

Які продукти вживати під час вагітності заборонено

Деякі продукти можуть завдати здоров'ю майбутньої дитини значної шкоди.

Тому лікарі рекомендують повністю виключити з раціону вагітної жінки такі продукти, як:

спиртовмісні напої перешкоджають нормальному переміщенню кисню до клітин організму, що порушує нормальний обмін речовин.
Крім того, алкоголь впливає на розвиток головного мозку дитини.
Кисневе голодування може привести до необоротних наслідків .

Продукт може бути джерелом бактерій, викликають кишкові розлади .

Сири з блакитною або білою цвіллю, а також непастеризовані сири з овечого або козячого молока можуть містити бактерії лістерії, є збудниками лістеріозу - Захворювання, небезпечного для плоду.

сире(Або приготоване з кров'ю)м'ясо, риба або інші морепродукти

Сирі продукти (як і сири з пліснявою) можуть викликати лістеріоз. На ранніх етапах вагітності це може привести до викидня. на пізній - до народженню мертву дитину .

Любителі суші на час вагітності повинні відмовитися від цього продукту .

Зварені всмятку або сирі яйця служать джерелом зараження сальмонельозом. Токсичні компоненти бактерії здатні проникати через плаценту і негативно позначатися на розвитку плоду. Крім того, лікування від сальмонельозу самої майбутньої мами передбачає прийом антибіотиків, що теж не принесе користі майбутній дитині.

Зібрані в лісі гриби, як губка вбирають в себе всі шкідливі речовини, що знаходяться в повітрі (особливо шкідливі ті з них, які збирали недалеко від автомобільних трас). Незалежно від того, в якому вигляді будуть вживатися гриби (відвареному, смаженому, тушкованому або маринованому), вони можуть послужити джерелом серйозного отруєння .

Сирокопчена ковбаса, грудинка і інші продукти холодного чи гарячого копчення містять безліч канцерогенів, які ніяк не можуть принести користь майбутній дитині. а в великих кількостях провокують появу ракових клітин .

Продукти небезпечні тим, що містять велику кількість харчових добавок і підсилювачів смаку. Вони практично безперешкодно проникають через плаценту, завдаючи шкоди зародився всередині вас організму. Крім того, в чіпсах та сухариках міститься багато солі і гострих приправ.

У складі будь-якого газованого напою, будь то мінеральна вода, квас або лимонад, міститься речовина аспартам (Е951), який потрапляючи в організм і розкладаючись, виділяє крім амінокислот шкідливий для здоров'я токсичну речовину - метанол. Крім того, що міститься в напоях вуглекислий газ, провокує печію і здуття живота.

Щоб виносити здорового, міцного малюка, майбутній мамі доведеться не тільки змінити свій розпорядок дня, а й смакові пристрасті. Вона повинна вживати тільки корисні для здоров'я майбутньої дитини і самої мами продукти.

:

Що потрібно їсти вагітним: 12 найкорисніших продуктів при вагітності

Шкідливі і корисні продукти для малюків від 0 до 3 років

Харчування дітей при алергії: список дозволених продуктів, рецепти страв

Як позбутися від печії при вагітності: народні, аптечні засоби, дієта

Малюк-ласунка. Як відучити дитину їсти багато солодкого?

Цікавий список. Добре, напевно, що я його не бачила під час вагітності.
Вегетаріанка (тепер уже в минулому), яка не любить солодке. В вагітність мене потягнуло на солодощі зі страшною силою. Кожен ранок починався з чаю з цукром і печива. На вечерю - пончики. Днем - шоколадка. І курка стала снитися. Почала є. Теж практично щодня, смажена курка.
Єдине, що я повністю виключила - кава, енергетики та газованої води.
Ну що, начебто все відмінно. У дитини, до речі, взагалі ні на які продукти алергії немає. Навіть під час ГВ їла все підряд і не обсипало. Хоча, може, пощастило.

Лікар, якої я скаржилася на своє харчування, тільки посміхалася і абсолютно не забороняла мені солодке, жирне і солоне. Вперше, до речі, про обмеження солі прочитала.