Що робити в перші місяці вагітності?
Більшість жінок, які дізналися, що носять дитину, відчувають радість і сум'яття одночасно. Багато хто хоче зробити все можливе, щоб народити здорового малюка.
Вони задаються питанням, що робити в перші місяці вагітності, як не нашкодити малюкові і зберегти безцінний дар, що дала природа. Особливо, це стосується тих людей, які вперше стануть батьками. Разом з безмежною радістю виникає і почуття відповідальності за розвиток дитини і за його здоров'я.
Багато жінок починають думати про викидень, у них з'являється панічний страх перед майбутнім. І разом з поширеними симптомами вагітності, такими як нудота, вранці, слабкість і сонливість може виникнути депресія. Щоб уникнути зайвих переживань і розладів слід знати, що робити в перші місяці вагітності. І так:
Почати потрібно з відвідин лікаря-гінеколога, який проведе огляд, підтвердить стан і встановить передбачуваний термін вагітності. Він може призначити ультразвукове дослідження матки і аналіз крові з вени для точного підтвердження вагітності. Після цього, заводять спеціальну карту, в яку будуть заносити все результати аналізів, вимірювань і інших досліджень плода і майбутньої матері. Лікар оцінює стану молочних залоз жінки, вимірює зріст, вага, артеріальний тиск і обсяг таза. Під час огляду на кріслі, він повинен взяти мазки на визначення стану флори і наявності інфекцій, а також занесе в карту наявні хронічні і спадкові захворювання у матері і батька плода.
Починаючи з перших місяців вагітності, слід переглянути раціон свого харчування, відмовитися від шкідливих звичок і обов'язково обговорити з лікарем прийняті лікарські препарати. Справа в тому, що плацентарний бар'єр, що захищає плід від шкідливих сполук і речовин ще не сформувався і плід в цей період найбільш незахищена. Тому майбутня мама повинна подбати про те, щоб її харчування було збалансованим, досить частим і багатим мікроелементами і корисними вітамінами. Слід повністю виключити алкоголесодержащіх напої і куріння, включаючи пасивне.
Вже з перших тижнів вагітності жінка починає відчувати підвищену втому і сонливість. Це природний стан, які ні в якому разі не можна придушувати вживанням кави, міцного чаю або іншими бадьорять засобами. Жінці потрібно гарненько висипатися і більше відпочивати.
Здійснювати піші прогулянки, під час яких інтенсивно-зростаючий плід отримує багато кисню. Можна продовжити займатися спортом, тільки слід попередити свого інструктора про цікаве положення. Скориговані вправи можна продовжувати виконувати протягом всієї вагітності, за згодою лікаря-гінеколога.
Дотримуючись простих рекомендацій, можна насолоджуватися цим хвилюючим незабутнім станів протягом 9 місяців.
Інші статті по цій темі: