Вітамін е при плануванні вагітності

Один з найважливіших біологічно активних елементів, які необхідно приймати при плануванні вагітності - вітамін Е (токоферол). Його кількості, що надходить з продуктами харчування, організму часто буває недостатньо, і доводиться вдаватися до використання фармакологічних препаратів.

При підготовці до зачаття вітамін Е необхідно приймати як жінці, так і чоловікові.

Вітамін Е при плануванні, під час вагітності і після пологів - користь для організму

Яку користь приносить прийом вітаміну Е перед вагітністю:

захищає організм майбутніх батьків від руйнівного впливу вільних радикалів,
пригнічує розвиток запальних процесів в репродуктивних органах,
підсилює виробництво сперматозоїдів і підвищує їх життєздатність,
відповідає за нормальний розвиток яйцеклітини,
знижує кількість неповноцінних статевих клітин,
стабілізує синтез прогестерону у жінок,
прискорює формування недорозвиненою матки,

розширює судини, покращуючи приплив крові до матки,
контролює вироблення статевих гормонів,
підвищує шанси ембріона на приживлення в матці,
знижує ризик викидня на ранніх термінах.

У чому міститься вітамін Е

рослинні продукти - Арахіс, мигдаль, волоські горіхи, насіння соняшнику, соєва та соняшникова олія, злаки, плоди шипшини, зелені листові овочі.

тварини продукти - Яйця, молочні продукти, сало, печінку, свинина.

Препарати і мультивітамінні комплекси з вітаміном Е

Вітамін Е випускається у вигляді таких препаратів

Желатинові капсули для прийому всередину - Містять 100, 200 або 400 мг вітаміну Е у вигляді масляного розчину.
Драже для прийому всередину - Сферичні червоні таблетки, що містять 100 мг вітаміну Е.
Пастилки для прийому всередину - Містять 100, 200 або 400 мг вітаміну Е, мають приємний смак.
токоферолу ацетат - 5 або 10% масляний розчин для прийому всередину, випускається у флаконах по 10 і 30 мл, в ампулах по 1 мл і в капсулах.

Вітамін Е при плануванні вагітності - дозування

Для точного підбору дози токоферолу слід звернутися до лікаря. Максимальна допустима доза вітаміну Е при плануванні вагітності - 400 мг на добу. Стандартна кількість токоферолу, яка призначається лікарями для пацієнтів без серйозних проблем зі здоров'ям:

чоловіки - 200-300 мг на добу.

жінки - 100-200 мг на добу.

При наявності гіповітамінозу Е доза підвищується, після консультації з лікарем можливе призначення курсу токоферолу ацетату для ін'єкцій.

Наслідки передозування вітаміну Е

Вітамін Е не токсичний, разове вживання великої дози рідко призводить до порушень здоров'я. У такому випадку досить промити шлунок великою кількістю води, і, в разі нездужання, звернутися до лікаря. Тривалий прийом токоферолу в дозах понад 1000 мг на добу може привести до передозування. Вона супроводжується такими симптомами:

нудота і блювота,
пронос,
підвищення артеріального тиску,
зниження гостроти зору,

спастичний біль в животі,

зниження лібідо,
головний біль,
розлад вестибулярного апарату,
черевна водянка,
ниркова недостатність.

При виникненні перерахованих симптомів слід негайно припинити прийом препарату і звернутися до лікаря. Специфічного антидоту немає, терапія симптоматична.

Як приймати вітамін Е при плануванні вагітності

Прийом вітаміну Е при плануванні вагітності слід поєднувати з вживанням жирної їжі. Жінкам рекомендується починати курс вітамінотерапії з другої половини менструального циклу, відповідно до дозуванням, призначеними лікарем. У цей період дія вітаміну Е на репродуктивну систему виражено максимально. Стандартна тривалість прийому - 15-20 днів, з наступною перервою в 1.5-2 місяці.

Дозування для чоловіків в середньому на третину вище жіночої. Тривалість курсу 2-3 тижні, з перервою в 1.5-2 місяці. За умови високих фізичних і розумових навантажень стандартну дозу доцільно збільшити на 20-25%. Прийом вітаміну Е в чистому вигляді слід чергувати з використанням мультивітамінний комплексів.

Вітамін Е для особи
Вітамін Е для шкіри обличчя. Як використовувати токоферолу ацетату в ампулах і капсулах? Маска з вітаміном Е для шкіри в домашніх умовах.Читати далі…