Четвертий місяць вагітності все про 4 місяці вагітності
І ось, у вас вже практично немає нудоти вранці, і нарешті повертається апетит. Дитина стрімко зростає день за днем, йому потрібно все більше і більше «будівельного матеріалу», тому потрібно забезпечити його всіма необхідними речовинами.
В кінці цього місяця малюк вже може почати ворушитися, і ви відчуєте перші поштовхи. Цієї миті чекають всі жінки, проте у всіх це відбувається по-різному. Тут має значення анатомічна будова організму вагітної, особливості будови тіла, перша або наступна вагітність.
І хоча ви вступили в щодо безхмарний період другого триместру, і можна повною мірою присвятити себе виношування дитини, майбутня мама повинна правильно харчуватися, не забувати про регулярні прогулянки і відпочинку, повноцінно висипатися. Також потрібно контролювати вагу і артеріальний тиск, уникати переохолодження і нервового перенапруження, не контактувати з носіями різних інфекцій.
Дитина в чотири місяці вагітності
Вашій майбутній дитині всього 4 місяці, але у нього практично сформовані всі внутрішні органи. Запрацювала система виділення, і сеча інтенсивно виводиться нирками в навколоплідні води, також виконують свої функції нервова і ендокринна системи. Інтенсивно зростає і розвивається мозок, на даному етапі закладається і формується його кора.
Доставка поживних речовин і мікроелементів від матері до дитини здійснюється через плаценту. Через неї ж виводяться відходи життєдіяльності плода. Крім цього, плацента виконує бар'єрну функцію, захищаючи малюка від проникнення хвороботворних мікроорганізмів.
Що ж ще може робити ваш малюк до четвертого місяця?
Він досить розвинений фізично, може виконувати різні рухи (зігнути ніжки і ручки, стиснути кулачки). Ще він навіть може замружуватися, а до початку п'ятого місяця почне відкривати очі. Так як нервова система вже розвинена, працюють хапальний і смоктальний рефлекси. Скоро з'явиться волосяний покрив на голові, брови і вії, почнуть формуватися нігтьові пластини. На шкірі утворюється зародковий пушок, його функція - утримувати на тілі спеціальну мастило.
До кінця місяця зростання дитини складе 16-20 см, а вага досягне приблизно 200 грамів.
Відчуття і можливі проблеми четвертого місяця вагітності
І ось, токсикоз відступив, починається поліпшення самопочуття вагітної. Про це свідчить підвищення активності жінки, поява апетиту, іноді навіть надмірного. Фігура набуває все більшої округлість. Так як матка росте, це призводить до зростання живота і згладжування талії, молочні залози також збільшилися, але вони вже не такі болючі і набряклі, як на перших місяцях вагітності.
Деякі зміни відбуваються з шкірних покривів.
При цьому смужка на животі вагітної робиться більш помітною, потемніють соски і ареоли навколо них. Також можливе утворення пігментних плям, якщо у вас є веснянки на обличчі, вони також можуть потемніти, або їх стане значно більше.
Іноді без видимих причин може закладати ніс, при підвищеній крихкості дрібних судин періодично виникає кровотеча з носа. Також можуть кровоточити ясна при чищенні зубів. Неприємними симптомами можуть бути періодичні головні болі і запаморочення.
Зміна гормонального фону і здавлювання кишечника досить розрослася маткою може стати причиною виникнення запору. Для профілактики запорів і досить неприємного захворювання, як геморой, вагітним потрібно включати в раціон продукти, багаті на клітковину, більше рухатися, в залежності від самопочуття займатися фізкультурою.
В даний час матка виросла настільки, що вона заповнила малий таз і тепер росте в черевну порожнину. Інтенсивне зростання матки приводить до розтягування зв'язок, яке виражається в періодично виникаючі болі тягне характеру в нижній частині живота. Однак, живіт може хворіти з різних причин, тому при появі болю в животі краще проконсультуватися з лікарем, який зможе визначити причину їх виникнення.
Харчування на четвертому місяці вагітності
Основні рекомендації по харчуванню в цьому періоді:
- намагайтеся вживати максимально корисну натуральну їжу,
- їжте часто, невеликими порціями, не допускайте появи почуття голоду,
- постійно контролюйте вагу.
Лікарі радять складати зразкове меню на тиждень, при цьому продукти слід розподіляти таким чином:
- перший і другий сніданок - повинні включати поживні страви,
- обід - самий об'ємний і калорійний,
- на вечерю - віддавати перевагу легкозасвоюваним страв.
Майбутньої матері необхідно харчуватися натуральними продуктами, тому необхідно забути про свої звички і «дитячих» пристрастях до фаст-фуду і Кока-Колі. Також слід відмовитися і від іншої смачної, але некорисної їжі: копченої ковбаси і м'ясних делікатесів, консервів, маринованих овочів, солодощів і борошняних виробів. Всі ці «ласощі» провокують швидкий набір зайвої ваги, і зовсім не корисні для розвитку майбутньої дитини.
Обов'язково обмежте споживання солі, навіть якщо у вас немає проблем з нирками. Вживання солоної їжі призводить до затримки рідини в тканинах і провокує утворення набряклості.
А що ж можна їсти в 4 місяць вагітності? Для забезпечення організму білком, як основним будівельним матеріалом для клітин, майбутній мамі необхідно харчуватися нежирним м'ясом і рибою. Заповнити дефіцит кальцію, необхідного для формування скелета дитини, допоможе введення щоденний раціон молока і сиру.
Важливо налагодити під час вагітності безперебійну роботу кишечника, для цього щодня потрібно їсти в достатній кількості кефір та інші кисломолочні продукти, фрукти та овочі. Однак не слід забувати, що цитрусові можуть викликати алергію, свіжа капуста і виноград - спровокувати метеоризм кишечника, картопля - сприяти підвищенню ваги, так як в ньому міститься багато вуглеводів і крохмалю.
Обов'язковими продуктами харчування для вагітних є: каші з різних круп, хліб з цільного зерна, горіхи (якщо немає алергії), з жирів краще рослинне (соняшникова і оливкова) і вершкове масло.
Щоб запобігти розвитку залізодефіцитної анемії, потрібно щодня вживати продукти, що містять залізо (яловичина, печінка, гранати, курага). Але правильне харчування не завжди здатне вирішити проблему дефіциту заліза. Цей життєво необхідний мікроелемент насилу засвоюється з їжі, тому часто під час вагітності лікар призначає залізовмісні препарати.
Також для правильного функціонування організму майбутньої мами і її дитини потрібні вітаміни групи В, Ca, Ph і Mg. Щоб забезпечувати їх добову потребу, необхідно приймати спеціальні вітаміни для вагітних. Тільки попередньо порадьтеся з лікарем, який підбере вам відповідний вітамінний комплекс.
Так як всі неприємні симптоми токсикозу вже забуті, на четвертому місяці у майбутньої мами чудовий апетит, і вона їсть практично за двох, причому бажання перекусити виникає постійно. Однак потрібно себе обмежувати і контролювати вагу, надлишкова повнота може стати причиною появи негарних розтяжок на шкірі. Також можливо досить серйозне захворювання - цукровий діабет вагітних. Неприпустима й інша крайність - голодування, орієнтовно до початку п'ятого місяця вагітна жінка повинна поправитися приблизно на 2-2,5 кілограма.
Секс на четвертому місяці вагітності
Молоду сімейну пару часто хвилює питання: чи можна періодично займатися сексом, коли термін вашої вагітності наближається до чотирьох місяців? До цього терміну жінка пережила токсикоз і дискомфорт перших місяців. Вона вже адаптувалася до нового стану і відчуває себе відмінно, Життя розцвічується яскравими фарбами в очікуванні малюка, тому їй ще сильніше хочеться любові, в тому числі і фізичної.
- виділення крові з піхви,
- збереження високого ризику викидня,
- порушення оболонки плодового міхура,
- при наявності низького розташування плаценти або її передлежання,
- інфекційні захворювання жіночої статевої сфери,
- якщо у чоловіка виявлено одне з захворювань, що передаються при статевому контакті. Аналізи і обстеження на 4 місяці вагітності
- АФП - альфа-фетопротеїн,
- ХГЧ - хоріонічний гонадотропін,
- ЕЗ - естріол.
Якщо виношування дитини проходить нормально, і ніяких проблем зі здоров'ям немає, то вам доведеться всього один плановий візит в жіночу консультацію. Вам доведеться в черговий раз здати аналіз сечі, щоб проконтролювати наявність або відсутність білка і рівень цукру. Під час прийому гінеколог проведе звичайний огляд, в ході якого проконтролює вага і виміряє артеріальний тиск, вислухає, як б'ється маленьке серце плоду, під час пальпації живота уточнить розмір матки і стан її дна.
На 15-16 тижні вагітності вам можуть запропонувати зробити пренатальний скринінг або потрійний тест, можливий також більш простий «подвійний» варіант. Для цього у вас візьмуть кров, щоб визначити наявність в організмі таких речовин:
За допомогою цього аналізу встановлюється можливість аномального розвитку хромосомного апарату, що викликає у майбутньої дитини: синдроми Дауна, і Едвардса, дефект розвитку нервової трубки. Якщо аналіз покаже підвищений ризик виникнення зазначених патологій, лікар зобов'язаний направити жінку на додаткове обстеження. Однак не хвилюйтеся, за результатами тесту не ставиться остаточний діагноз, а лише встановлюється, наскільки ймовірні такі дефекти розвитку плода.