Mobile gorodmam
тренувальні сутички
Всі жінки знають, що перший період пологів складають сутички, які допомагають розкриттю шийки матки. Однак багато, особливо первістки, бувають не готові до того, що ще за кілька тижнів до призначеної дати пологів почнуться тренувальні сутички при вагітності.
Часто ці відчуття плутають зі справжніми переймами, і жінка марно відправляється в пологовий будинок. Як відрізнити сутички тренувальні або справжні? І ті й інші мають свої симптоми і відмінні риси.
Тренувальні сутички: симптоми
Матка - це м'яз, і скорочення для неї природні. Під час вагітності матка часто скорочується, просто жінка не відразу і не завжди це відчуває. Як правило, тренувальні сутички відчуття дарують не найприємніші, але і не болючі. Жінка відчуває, як напружується живіт, і навіть може промацати матку - вона ніби кам'яніє, а потім знову розслабляється. Цей спазм і є те, на що схожі тренувальні сутички. Про це явище вперше написав британський гінеколог Джон Брекстон-Хікс, тому тренувальні (або так звані помилкові) сутички також часто називають по його імені - переймами Брекстон-Хікса.
Чітко сказати, скільки тривають тренувальні сутички, складно, але зазвичай сутичка триває від декількох секунд до 2 хвилин. Тренувальні сутички, коли вони починаються до кінця вагітності, як правило, не змінюють своєї тривалості у конкретної жінки.
Те, за скільки починаються тренувальні сутички до моменту самих пологів, абсолютно індивідуально. Уже на середині терміну вагітності (з 20-го тижня) жінка може почати їх відчувати, просто вони настільки незначні, що не всім вдається їх відчути. Як визначити тренувальні сутички, якщо жінка перебуває в середині вагітності і живота як таковогопока немає? А як розпізнати тренувальні сутички, якщо весь день жінка крутиться як білка в колесі і не встигає не те щоб свої відчуття відстежувати, а навіть просто вчасно поїсти? Навіть на терміни до 20 тижнів є секрет, як зрозуміти тренувальні схваткі.Надо влаштуватися зручніше на дивані або в ліжку, зосередитися на своєму стані, повністю розслабитися, а руки покласти на жівот.Через деякий час відчується напруга в животі, він стане помітно твердіше - це триватиме якийсь час, і потім живіт знову стане м'яким. Так вагітна на своєму досвіді зрозуміє, як виглядають тренувальні сутички.
Інші відмінні ознаки
Інші відмінні ознаки тренувальних сутичок - їх нерегулярність і безболезненность.Частие тренувальні сутички - це норма на пізніх термінах вагітності, так само як і досить сильні тренувальні сутички. Але відмінність тренувальних сутичок від справжніх полягає в тому, що часто - не означає регулярно, а сильно - не означає боляче. Якщо ви відчуваєте по-справжньому хворобливі тренувальні сутички, простежте за їх періодичністю: як тільки ви відчуєте однакові проміжки між переймами, значить, ви входите в пологи. У будь-якому випадку уважно спостерігайте за тим, як відбуваються тренувальні сутички. Якщо вони стали повторюватися більше чотирьох разів на годину, при цьому матка твердне більш ніж на 2 хвилини, інтенсивність сутички наростає, вони стають дуже хворобливими, з'явився біль в попереку - варто виїжджати в пологовий будинок.
Тренувальні сутички перед пологами стають частішими і інтенсивнішими? Якщо вас це лякає, варто звернутися за консультацією до свого лікаря, який перевірить, чи не почалося чи розкриття шийки матки. Зросла частота тренувальних сутичок є лише передвісником швидких пологів, даючи матці можливість добре "натренувати", щоб під час пологів працювати без збоїв.
Тренувальні сутички: що робити
- Постарайтеся простежити, як проявляються тренувальні сутички, в який час доби вони найбільш відчутні, після яких дій вони наступають - і, можливо, получітсяісключіть з вашого розпорядку дня ті моменти, які призводять до виникнення помилкових сутичок.
- Провокувати сутички може повний сечовий міхур, тому варто стежити за його регулярним випорожненням.
- Оргазм може викликати помилкові перейми, тому лікарі рекомендують в третьому триместрі на терміні до 38 тижнів обмежити статеве життя, але, звичайно, в даному випадку все індивідуально і кожна пара вирішує для себе ці інтимні моменти сама або після консультації з лікарем.
Щоб знизити неприємні відчуття від тренувальних сутичок, можна спробувати застосувати наступні методи:
- прийняти теплу ванну (не гарячу і не більше 10 хвилин),
- полежати на лівому боці,
- влаштуватися зручніше, обклавшись в потрібних місцях подушками і валиками,
- прогулятися на свіжому повітрі,
- випити чистої води,
- виконати дихальну гімнастику.
Нагадаємо відмінні риси тренувальних сутичок:
- живіт напружується або у верхній маткової частини, або внизу, або в області паху, але не весь відразу,
- періодичність тренувальних схватокнепредсказуема,
- навіть на останніх тижнях вагітності відбувається менше шести сутичок протягом години,
- сутички безболісні, хоча і приносять відчутний дискомфорт,
- інтенсивність сутички поступово знижується до повного розслаблення матки.
Якщо сутички відбуваються занадто часто і регулярно, приносять виразні хворобливі відчуття, варто звернутися до лікаря, на якому б терміні вагітності ви не знаходилися, щоб виключити загрозу передчасних пологів.
Варто звернутися до лікаря в наступних випадках:
- наявність кровотечі,
Дихання під час пологів Провісники пологів у первісток