37 Тиждень вагітності
getId ()> "class =" vote__count vote__count_align_tl "> 0
37 тиждень вагітності - термін, коли твоя дитина вважається доношеним. А раз так, то пологи можуть початися в будь-який момент, як тільки малюк забажає з'явитися на світло.
Твоя задача - підготувати свій організм фізично до майбутньої роботи, а морально до позитивних емоцій.
Що відбувається в організмі матусі
У тебе почнуть з'являтися провісники пологів на 37 тижні вагітності. Наприклад, матка може почати опускатися вниз. Тобі стане легше дихати - діафрагма вже не буде відчувати такого тиску. З цієї ж причини зменшиться печія.
Але є і погані новини: матка, опускаючись вниз, переносить всю свою вагу на кишечник і сечовий міхур. Це означає, що в туалет «по-маленькому» ти будеш бігати часто, а «по-великому» - вибач, все рідше. Вихід? Розслаблюючу кишечник харчування на 37 тижні вагітності допоможе тобі впоратися з цією ситуацією.
Що відбувається в твоєму організмі на 37 тижні вагітності?
Відчуття майбутньої мами
Через те, що живіт опускається, відбувається натяг м'язів, досить неприємне по відчуттях. Щоб полегшити свій стан, носи бандаж. Якщо з'являються виділення на 37 тижні вагітності, цілком можливо це починає відходити слизова пробка (ще один провісник пологів). Виділення молозива з грудей - норма. Втім, і відсутність молозива - теж. Передчуваючи близький «звільнення», малюк все сильніше штовхає тебе. Іноді його удари припадають в подреберную простір і є досить болючими.
розвиток плода
На 37-му тижні вагітності вага твого малюка наближається до трьох кілограмів. Зростання - 48-50 см. Дитина готова до появи на світло: він минув останній криза в розвитку легких, його дихальна система готова до самостійної роботи. У разі, якщо пологи почнуться в найближчі дні, резервів гормональної системи буде досить, щоб допомогти малюкові пережити стрес появи на світло. Не забуває твоє чадо і про свій зовнішній вигляд. Його шкіра практично не зморщена, під нею накопичено достатньо особливого жиру. Вушка, нігтики, волоссячко - все на місці.
Аналізи і обстеження
Аналізи на 37 тижні вагітності включають дослідження: сечі на наявність білка і цукру, крові на визначення гемоглобіну і лейкоцитів, крові на групу, ВІЛ та резус-фактор.Не переживай, якщо аналіз покаже, що рівень гемоглобіну впав нижче 110 г / л. Це явище для твого терміну цілком нормальне. Просто запустився процес «розведення» крові (гемодилюція). Це потрібно для того, щоб знизити крововтрату, без якої не обійшлися ще жодні пологи. Всі інші обстеження залишаються незмінними:
- зважування,
- контроль розмірів живота,
- прослуховування серцебиття плоду,
- контроль рівня твого тиску.
Корисні поради на 37 тижні вагітності
Раціон визначається кількістю набраних тобою кілограмів і регулярністю роботи кишечника. У будь-якому випадку, борошняне і шкідливі солодощі - геть! Побільше фруктів і овочів, кисломолочних продуктів, всіляких каш. Якщо набір ваги йде прискореними темпами, влаштовуй собі розвантажувальні дні на яблуках. Це допоможе не тільки тримати вагу в нормі, але і знизить набряклість. При наявності набряків не знижувати рівень споживаної рідини. Пий не менше 1,5 л на добу, інакше постраждає кровообіг.
Якщо набір ваги йде прискореними темпами, влаштовуй собі розвантажувальні дні на яблуках
Ще є час, щоб записатися на курси підготовки до пологів, освоїти дихальні техніки і відшукати за допомогою фахівця ті точки на тілі, вплив на які полегшує біль.
Всі інші витрати варто призупинити - перші дні життя малюка спричинять витрати, передбачити які зараз неможливо.
Розвиток дитини на 37 тижні вагітності говорить про те, що прийшов час активної підготовки до пологів. Потрібно збільшити рухливість свого тазу, зміцнити черевні м'язи і м'язи спини. Пропонуємо тобі для цього ось таку вправу:
- Початкове положення: рачки. Спина при цьому повинна бути прямою. Постарайся втягнути живіт. Дивно звучить, але постарайся. Напруга м'язи сідниць і на видиху плавно подай таз вперед. Спина при цьому повинна вигнутися. Зберігай цю позу протягом кількох секунд, зроби вдих і повернися у вихідне положення. Повтори вправу кілька разів.
Основні поради на 37 тижні вагітності зводяться до того, щоб посилено готувати себе до майбутніх пологів. І раціон харчування, і гімнастика, і відвідування лікаря, і піші прогулянки на свіжому повітрі - все повинно бути підпорядковане одній меті - сприятливому перебігу пологів.
Плід на 37 тижні вагітності розвивається за наміченим природою плану. Малюк готується до швидкого появи на світло і опустився в тазову область. Це принесло тобі деяке полегшення. Скористайся перепочинком і приділи більше часу прогулянкам і приємним зустрічам.