31 Тиждень вагітності

На 31-му тижні вагітності плід триває активно рости. Скоро він буде додавати у вазі по 1800-200 г в тиждень. А зараз його маса досягає 1400-1600 м Діаметри голови, грудної клітки і живота складають 77,8 мм, 80,0 мм і 82,1 мм відповідно.

Триває активне зростання головного мозку і диференціювання (поява спеціалізації) його центрів. Якщо порівнювати масу мозку плода на 31-му тижні і масу мозку дорослої людини, то одержимо співвідношення 1: 4.

Тонус шкіри збільшується завдяки накопиченню підшкірного жиру, в областях суглобів з'являються складки. Підшкірний жир в недалекому майбутньому допоможе новонародженому зберігати постійну температуру тіла. Райдужка очі теж починає накопичувати пігмент, як і волосся малюка. Але волосся темніють набагато швидше. Як правило, діти зі світлою шкірою народжуються з сіро-блакитними очима, і лише протягом першого року життя райдужна оболонка придбає генетично закладений колір. Плід бачить і може сприймати поки тільки світло і темряву, розрізняти кольори він ще не може і навчиться цьому тільки через кілька місяців після народження. Зараз плід чуйно реагує на зміну освітленості: у нього змінюється величина зіниці, від яскравого світла він може заплющити очі.

Удосконалюється структура внутрішніх органів, збільшується їх маса. Підшлункова залоза виробляє необхідну кількість інсуліну. Печінка, нирки. Серце, легені та інші органи продовжують розвиватися і вдосконалюватися.

Які аналізи здавати? Яких лікарів відвідувати?

Якщо Ви не пройшли в 30 тижнів УЗД з доплерівським дослідженням кровотоков, то зробите це в цьому терміні або пізніше (до 34 тижнів вагітності). Якщо у Вас є соматичні (не пов'язані з вагітністю) захворювання або є ускладнений перебіг вагітності, додаткові дослідження і консультації з Вами узгодить Ваш лікар.

Як харчуватися?

Для багатьох вагітних жінок дотримання режиму харчування і всілякі обмеження - це дуже важке випробування, особливо якщо раніше не було такого досвіду і такої необхідності. Але це того варте, адже на кону - здоров'я Вашої дитини!

Треба їсти тільки тоді, коли відчуваєте почуття голоду, а не коли сумно, тривожно або нудно. Не використовуйте їжу як нагороду за щось, інакше Ви потрапите в психологічну залежність від неї. Вставати з-за столу краще з почуттям легкого голоду. Чи не концентруйтеся на їжі, намагайтеся відволіктися: можна подивитися фільм, почитати книгу, відправитися на прогулянку. Головне - бути подалі від холодильника. Але щоб у Вас не розвинувся "звірячий апетит", що, як правило, закінчується переїданням, між прийомами їжі можна перекушувати яблуками або ягодами, чимось низькокалорійним. Приберіть з поля зору різні слабкості: якщо у Вас перед очима буде вазочка з Вашими улюбленими цукерками або тарілка з Вашим улюбленим печивом, то навряд чи Ви зможете встояти. Якщо ви виключіть жирні продукти з раціону, то його калорійність значно зменшиться. При покупці молочних продуктів вибирайте менш жирні: одновідсоткове молоко, нежирний сир, сметану, жирністю не більше, ніж 10-15%.

Вагітність: Ваші відчуття?

Починаючи з 31-го тижня щотижнева надбавка у вазі становитиме не 500 г, як раніше, а 250-300 г. Проте живіт при цьому буде рости ще швидше, так як вся прибавка в вазі пов'язана з ростом і побудовою тіла плода.

Матка стрімко збільшується. Її дно піднялося вже на 32 см над лобковимзчленуванням. Іноді матка може прийти в тонус, живіт в цей час напружується, а через кілька секунд знову розслабляється. Хвилюватися через це не варто, це зовсім не означає, що у Вас розвиваються передчасні пологи. Але до 31-му тижні вагітності кожній вагітній жінці вже потрібно знати все і про провісників пологів, і тому, як пологи починаються. Ви повинні бути компетентні в цих питаннях, щоб швидко відреагувати: викликати швидку допомогу, зібратися і відправитися в акушерський стаціонар, якщо раптом виникне така необхідність. Ознаки наступаючих передчасних пологів: тяжкість і болі внизу живота і попереку, що давить відчуття в промежині, поява густих слизистих виділень з статевих шляхів і передчасне відійшли навколоплідних вод. Якщо Ви виявили у себе хоча б один з цих симптомів, викликайте "Швидку допомогу", вона Вас доставить в пологовий будинок для збереження вагітності, а якщо це неможливо, то для пологів.

На 31-му тижні вагітності ворушіння дитини стають не такими активними, але, тим не менш, добре відчуваються. Дитині вже складно зробити переворот в тісному просторі матки, його головка найчастіше розташовується внизу, і це положення він збереже до кінця вагітності. Іноді дитина розташовується сідницями вниз, і тоді головку малюка можна намацати в верхній частині живота. Ворушіння плода потрібно продовжувати вважати, і робити це щодня. Показники не змінилися: не менше 10-ти рухів за 12 годин звичайному житті або не менше 4-х - за годину відпочинку в положенні лежачи.

Корисні поради від СМСмаме:

Підготуйте документи для пологового будинку: паспорт громадянина РФ, поліс ОМС і його копію, обмінну карту вагітної, родової сертифікат, виписки із стаціонарів.
Обмінна карта - це Ваш документ здоров'я, в який заноситься історія вагітності: результати аналізів, консультацій фахівців, УЗД і т.д. Ви повинні скрізь носити з собою обмінну карту. Дізнайтеся докладніше у свого лікаря.
Багато жінок страждають безсонням на останніх тижнях вагітності. Вам потрібно навчитися розслаблятися і опанувати дихальними техніками. Про них вам розкажуть на заняттях йогою або в групі з підготовки до пологів.

Нагадуємо вам про необхідність ретельно мити руки, овочі і фрукти для попередження інфекційних захворювань

Ми раді повідомити, що вже в цьому році, в рамках програми СМСмаме, стартує додатковий БЕЗКОШТОВНИЙ сервіс - безкоштовний вебінар (онлайн заняття) для учасників з провідними українськими лікарями в області акушерства, гінекології, педіатрії, неонатології

Крім допомоги у зв'язку з вагітністю та пологами жінка отримує кілька незалежних від заробітної плати посібників: одноразова допомога на пологи, допомога при постановці на облік до 12 тижнів вагітності, допомога по догляду за дитиною.

Під час вагітності організм потребує підвищеної кількості вітамінів, яке важко забезпечити навіть збалансованою дієтою. Необхідність прийому вітамінних комплекси і полівітамінів, призначених для вагітних жінок, краще обговорити з лікарем.

При постановці на облік в жіночій консультації Вам будуть потрібні паспорт і поліс обов'язкового медичного страхування, який гарантує безкоштовну медичну допомогу.

1 2 3 4 5 6 7 8 9