Другий триместр вагітності - рекомендації відгуки
Період з 14 по 26 тиждень вагітності - це другий триместр вагітності. Найспокійніший відрізок часу: прояви токсикозу пішли, підвищився апетит, покращився настрій, неприємні відчуття змінилися упевненістю в собі і радістю майбутнього материнства.
Період з 14 по 26 тиждень вагітності - це другий триместр вагітності. Найспокійніший відрізок часу: прояви токсикозу пішли, підвищився апетит, покращився настрій, неприємні відчуття змінилися упевненістю в собі і радістю майбутнього материнства.
У плода сталася закладка всіх життєво важливих органів і систем, починається їх активне подальший розвиток.
У 14 - 18 тижнів закінчується формування плаценти. Дитина починає отримувати кисень і всі поживні речовини саме через неї.
Ознаки вагітності в другому триместрі
Що ж відбувається в організмі жінки після закінчення трьох перших місяців вагітності? Плід розвивається, майбутня мама звикла з їх спільним існуванням, життя увійшла в колишнє русло. Але в організмі жінки відбуваються такі процеси:
- інтенсивно розвивається скелет плода, зазнає змін його шлунково-кишкова система,
- займають своє фізіологічне положення нирки (хоча роль видільної органу все ще грає плацента),
- формуються нейрони кори головного мозку,
- активізуються наднирники - вони вже роблять гормони плода,
- формується тактильна чутливість.
П'ятий місяць знаменується першими відчутними рухам плода. Вони характеризуються певною періодичністю, залежністю від часу доби і навіть настрою мами. Взагалі взаємини з нею не обмежуються обмінними процесами - встановлюється повний емоційний контакт, малюк передає мамі свої відчуття і отримує необхідний зворотний відповідь: Не хвилюйся, моя радість, мама з тобою!
Починаючи з цього періоду, майбутня мати може по рухах плода відчути, чи все у нього гаразд, чи вистачає йому кисню і чи подобаються йому вживаються нею продукти харчування. Відсутність рухів більше 24 годин є тривожним сигналом.
Пояснюється це формуванням нервової і ендокринної систем. Це період, коли практично всі ендокринні залози внутрішньої секреції запускаються на повну потужність - від гіпофіза до статевих залоз.
Досягає своєї зрілості і підключається до роботи селезінка. Кровотворення доповнюється "складанням" лімфоцитів і моноцитів, що грають роль захисного бар'єру.
Секрет сальних залоз, розташованих у верхньому шарі шкіри, змішуючись з клітинами епідермісу, утворює захисну мастило для шкіри малюка. Вона виконує функції:
- Захисту від механічних і біологічних пошкоджень,
- Забезпечення імунітету шкіри, за рахунок свого бактерицидного властивості.
Формування органів почуттів сприяє появі смакової чутливості.
З п'ятого по шостий місяць йде формування серцево-судинної системи плода. Тому жінці корисно вести досить активний спосіб життя і якомога більше рухатися.
На шостому місяці плід починає здійснювати дихальні рухи, хоча до розправлення легеневої тканини ще далеко.
Плід потребує інтенсивнішого надходження кисню: наростає маса головного мозку, перерозподіляється співвідношення маси головного і спинного мозку. Це впливає на розумові здібності, а також розвиток органів почуттів. Починає функціонувати вестибулярний апарат, який покликаний підтримувати рівновагу. Запускаються механізми слуховий і зорової чутливості.
Відділи травної системи закінчили своє формування і знаходяться на стадії, аналогічної післяпологовому неонатальному періоду. Формується імунітет малюка від інфекційних захворювань. На цьому етапі він вже здатний приймати від матері штучно сформовані антитіла - імуноглобуліни, призначені для його пасивного захисту. Саме такий стан плода дозволяє почати формування майбутнього ритму життя, зручного для мами і дитини: періоду сну і неспання, час підйому і відходу до сну.
Критичні періоди в розвитку плода
Другий триместр вагітності має кілька критичних періодів, під час яких і лікаря і вагітній жінці треба бути особливо уважними. До таких тимчасових інтервалах відносяться:
У ці періоди біологічнимимеханізмами жіночого організму обумовлена гіперфункція синтезу чоловічих гормонів, що може привести до передчасного відкриття шийки матки.
З 15 - ї по 20 - й тижні, коли активізується закладка і розвиток у плода головного мозку, щоб уникнути серйозних відхилень слід максимально виключити всі негативні впливи і фактори на вагітну жінку.
Питання правильності збільшення у вазі вагітної не має чіткої відповіді. Кожен організм - індивідуальність. Набагато важливіше відсутність відхилень від норми в результатах аналізів крові, сечі, інших біологічних речовин.
Однак все ж існує орієнтовна схема збільшення ваги. По закінченню другого триместру надбавка повинна скласти від 5 до 7 кг. У 16 тижнів жінка може мати надбавку у вазі до 2,5 кг. В подальшому кожен тиждень повинна додати 0,5 кг ваги. На нашому сайті ви можете скористатися спеціальним калькулятором набору ваги при вагітності.
Розвиток органів і систем дитини передбачає суворе дотримання правил харчування майбутньої мами, заборона на вживання певних продуктів, а також надходження в організм усіх необхідних компонентів.
Під поняттям раціонального харчування в другому триместрі фізіологічним перебігом вагітності мається на увазі забезпечення організму будівельним матеріалом для росту і розвитку плода. Природно, що надходить енергія теж повинна збільшитися (імовірно до 280-300 Ккал).
Кількість з'їденої їжі не визначає її якість. Необхідні потреби виглядають наступні чином:
- До 2 г на кг ваги білка, з якого 60% має припадати на продукти тваринного походження,
- 85 г жирів (80% рослинного походження),
- 300 г вуглеводів,
- 2400-2800 Ккал щодня, Магній, йод, фосфор для розвитку мозку,
- Вітамін Д - для формування кісткового скелета.
Під час прийому їжі не варто набивати шлунок сповна. Їсти краще частіше, але менше, до 5-6 разів на добу. Шлунок на тлі зростаючої матки скаже вам за це спасибі. Крім того, це дозволить уникнути закидання кислого вмісту шлунку в стравохід і болісного відчуття печії. Чи збережеться і правильна моторика кишечника.
Останній прийом їжі краще організувати не менш, ніж за дві години до відходу до сну. Під час відпочинку повинні відпочивати все системи, травна - не виняток.
Існують і рекомендації з приготування здорової та повноцінної їжі для вагітної жінки. Оскільки навіть найкорисніший продукт може втратити свої корисні властивості після неправильної кулінарної обробки. Страви повинні бути приготовлені на пару або запікати. Допускається варіння і гасіння. Такі способи зберігають максимальну кількість вітамінів та інших поживних речовин. Жарка в приготуванні страв повинна бути повністю виключена - її переварювання навантажує і без того "зайняту" печінку.
Ні в якому разі не повинна майбутня мама спокушатися на вживання алкогольних напоїв, навіть слабкої концентрації - порушення в закладці серцево-судинної системи чреваті серйозними ускладненнями.
Існують і рекомендації щодо розподілу надходять в організм продуктів протягом дня. Для вживання білкової їжі призначена перша половина дня, оскільки вона триваліша затримується в шлунку і кишечнику. Молочно-кислі продукти і клітковина нехай надійдуть в організм після обіду.
Виходячи з вищенаведених рекомендацій, вимальовується список продуктів, які можна віднести до заборонених:
- Підсилюють газоутворення,
- Штучні фарбники, поліпшувачі смаку, ароматизатори, консерванти, а також продукти, приготовлені з їх додаванням (напівфабрикати, ковбасні вироби, м'ясні та рибні консерви та інші),
- Гострі, копчені, солоні страви, що володіють властивістю подразнювати слизову оболонку кишечника і затримувати воду,
- Жирну їжу, особливо тваринного походження,
- Алергенні продукти, здатні спровокувати діатези та інші захворювання аналогічного класу,
- Свіжа випічка,
- бобові,
- Гострі приправи (гірчиця, хрін, перець і інші),
- Гриби (в будь-якому вигляді) через погану засвоюваності,
- Жовтки (надлишок холестерину),
- Сири з пліснявою, сирі м'ясо і риба (ризик інфікування патогенними мікроорганізмами).
До дозволеним і рекомендованим продуктів відносяться ті, які не перевантажують шлунково-кишковий тракт, сприяють регулярному очищенню кишечника і легкозасвоювані. це:
- Висівки та продукти з їх додаванням (хліб, сухе печиво),
- Каші (особливо гречана і вівсяна),
- Морква і соки з неї (добре помити і почистити),
- Шипшина, обліпиха (джерела вітаміну С),
- горіхи,
- Зелень - фолієва кислота,
- риба, багата поліненасиченими вітаміном Д, жирними кислотами, фосфором, магнієм,
- нежирне відварене м'ясо,
- морепродукти,
- печінку,
- сир,
- твердий сир.
Окремо про вітаміни і мікроелементи.
- Вітаміни групи В забезпечують повноцінну нервово - м'язову провідність, зводиться до мінімуму ризик судомних процесів,
- Вітамін Е сприяє сприятливому протіканню вагітності, запобігає ранні викидні і їх наслідки,
- Вітамін С є незамінним помічником у зміцненні імунітету і захисту від інфекцій,
- Повноцінний зоровий апарат, а також здорова шкіра і нігті - предмет турботи вітаміну А,
- Щоб уникнути анемії, спричиненої нестачею заліза в організмі, перевагу слід віддавати продуктам, багатим залізом і вітаміном С,
- Для якісного складу кісток необхідне надходження кальцію (важливо і для жінки, яка бажає втратити зуби),
- Для формування нервової системи слід передбачити йод, а поліпшити серцево-судинну систему можна за допомогою калію,
- Натрій ефективно бореться з набряками, а фолієва кислота і фосфор позитивно впливають на клітини нервової системи.
Аналізи у другому триместрі вагітності
На 14 - 18 тижні вагітним жінкам показано обстеження на АФП (рівень альфа-фетопротеїну). Аналіз має на меті раннє виявлення таких вад розвитку та хромосомних порушень.
Клінічні аналізи крові і сечі, настільки обридлі в першому триместрі, стають менш численними. Однак перед кожним відвідуванням гінеколога вагітна жінка повинна мати результати аналізів з рівнем гемоглобіну та клінічними показниками сечі.
Крім загальнообов'язкових аналізів лікар може призначити додаткові дослідження, керуючись особливостями протікання вагітності в кожному конкретному випадку.
Узі у 2 триместрі
З огляду на закінчення процесу формування плаценти, окремі лікарі рекомендують зробити УЗД в другому триместрі вагітності, щоб визначити правильність її розташування. В ідеалі матка повинна займати положення на рівні пупка. Ультразвукове дослідження в 22-24 тижні носити характер скринінгу на генетичні патології: потенційну можливість вад розвитку. Крім того, за допомогою дослідження можна оцінити стан навколоплідних вод і якість прикріплення плаценти.
Температура в другому триместрі вагітності
Більш інформативна для другого триместру базальна температура. Вона є показником роботи яєчників і інших репродуктивних органів. Вимірювання проводять вранці, не встаючи з ліжка. Після 25-го тижня необхідність її вимірювання пропадает- вона стає рівною загальній температурі тіла. Надалі вимірювання температури тіла проводять в пахвовій западині, по можливості - регулярно, для своєчасного визначення будь-яких збоїв. При фізіологічно протікає вагітності температури тіла повинна бути в межах нормальної.
В межах 20-ти тижнів вагітності вагітна може відчути так звані "болю в другому триместрі вагітності". Вони пояснюються тиском дна матки на поперек вагітної. Ускладнюється ситуація розслабленим станом суглобів жінки. Крім того, матка періодично може входити в тонус. Це природно і пояснюється тренуванням м'язів перед пологами.
Чи повинні бути у жінки в другому триместрі вагітності вагінальні виділення? Однозначної відповіді немає. Але якщо вони з'явилися, то в певних випадках в цьому немає нічого страшного.
До таких випадків відносяться:
1. прозорі або білястого кольору виділення, що не мають запаху,
2. відсутність супроводжуючих неприємних відчуттів: свербіж, печіння та інші.
У разі іншого характеру виділень необхідний коло додаткових обстежень і консультацій. Такі симптоми можуть бути при:
- неспецифічної реакції організму на введення певних медикаментів,
- молочниці, кандидозі,
- алергічному відповіді організму на засоби особистої гігієни або білизна,
- бактеріальному вагінозі.
Поділитися з подругами: