Набряки ніг при вагітності причини лікування доктор джон

Набряки ніг при вагітності причини лікування доктор джон

Набряки ніг, ступень і кісточок - часта скарга вагітних.

Набряки ніг можуть бути викликані різними причинами, а також комбінацією прихованих чинників.



Зростаюча матка тисне на вени, через які кров повертається з нижньої половини тулуба до серця. Це призводить до затримки рідини в організмі, що викликає набряки ніг. Якщо вага вашого тіла збільшився значно, ногам доведеться нести додаткове навантаження.

Підвищений рівень гормонів також вносить свій внесок. Гормональні зміни, які розслаблюють і готують зв'язки і суглоби до пологів, розслаблюють і зв'язки зводу стопи. В результаті він втрачає частину підтримуючої сили, і стопа стає ширшою. Збільшення розміру стопи може скласти до одного розміру взуття.

Набряки ніг і щиколоток турбують багатьох вагітних. Як правило, вони проходять незабаром після пологів. У деяких випадках може знадобитися до 6 місяців, перш ніж ноги повернуться до нормального розміру і формі. Якщо звід стопи розтягнеться сильно, розмір ноги може назавжди залишитися більше, ніж до вагітності.

Деякі прості заходи допоможуть Вам при набряках ніг:



  • Не стійте по-боргу. По можливості, сядьте, поставивши ноги на підставку або іншу піднесеність, покрутіть ступнями, а краще ляжте і підніміть ноги.
  • Спіть на боці. бажано на лівому - це зніме тиск з внутрішньої порожнистої вени, через яку кров повертається до серця з нижньої частини тіла.
  • Носіть компресійні панчохи.
    • Носіть зручне взуття. Підберіть нове взуття за розміром, не носіть вузьких туфель на високих підборах, взуття повинна бути широкою, зручною, на нековзною підошві, з натуральних матеріалів. Кросівки - хороший варіант.
  • Виконуйте фізичні вправи. При відсутності протипоказань фізичні вправи, такі як ходьба, плавання, їзда на велотренажері, допомагають зняти набряклість.
  • Прикладіть холодний компрес. Холод заспокоює і знімає набряк.
  • Зробіть масаж ступень. Деякі дослідження встановили, що масаж ступень допомагає зняти набряки.
  • Використовуйте ортопедичні устілки. Вони створюють зручності для ступні і зменшують біль в ногах і попереку.

При набряках, викликаних затримкою рідини, не слід скорочувати споживання рідини. Національний Інститут Медицини США рекомендує вагітним випивати по 10 кухлів (2,3 літра) рідини в день.

Коли звертатися до лікаря

Помірні набряки ніг, ступень і кісточок не є небезпечними.

Викличте швидку допомогу, якщо Ви помітили наступні симптоми:

  • Раптові набряки ніг з болями (особливо якщо набрякла одна нога) - можуть бути симптомом кров'яного тромбу,
  • Швидко розвиваються набряки можуть бути ознакою підвищеного кров'яного тиску - симптому прееклампсії.