Що робити коли болить голова при вагітності
Головні болі не виняток і багато дам вперше стикаються з мігренню саме в місяці очікування малюка. Причина криється в кардинальних змінах організму, які відбуваються протягом всього делікатного періоду. Всі системи піддаються змінам, зокрема імунна, сечовидільна, травна і серцево-судинна. Гормональний фон теж перебудовується, через що жінка відчуває незнайомі до цього емоції і стану.
Чому болить голова?
Існує кілька причин, що впливають на виникнення регулярної головного болю в період вагітності. Перш ніж повноцінно дослідити проблему, лікарі намагаються виключити найбільш часті причини:
- гіпертонію, підвищений венозний тиск,
- інфекції,
- захворювання, пов'язані з обмінними процесами організму.
Зміни в організмі також впливають на нервову систему, від чого у вагітної частіше спостерігається дратівливість і головний біль.
Існує ще ряд інших причин, які можуть спровокувати мігрень. Медики класифікували п'ять факторів, внаслідок яких може виникати нездужання.
генетична схильність
Спадковість відіграє велику роль в житті жінки і її репродуктивні здібності сильно від неї залежать. Вагітні часто підтверджують, що відчувають аналогічні симптоми, які свого часу відчували їх матері і бабусі. Інтенсивна, що повторюється біль у області голови найчастіше теж виявляється генетичним «даром» жінок минулих поколінь. Бувають випадки, коли нездужання настільки сильні, що підключаються і інші неприємні відчуття:
- псується зір,
- позиви до нудоти і блювоти,
- боязнь світла.
Схильність до мігрені може не турбувати жінку, поки вона не завагітніє. Зміни гормонального фону і судинного тонусу стають фактором виникнення пульсуючого головного болю.
Для того щоб не зіткнутися з цією проблемою раптово, необхідно поцікавитися у мами або бабусі про спадкової схильності. Тоді ви будете знати, до чого готуватися і разом з лікарем скоордініруете оптимальну терапію.
Під час нападу не можна терпіти біль, так як вона впливає на самопочуття не тільки мами, але і малюка. Купуючи знеболюючий засіб, слід уважно вивчити інструкцію, вагітність не повинна бути в списку протипоказань.
Коли біль тільки почалася її можна вгамувати спазмолітичними препаратами, але при сильній інтенсивності і тривалому нездужанні вони не допоможуть.
Водний баланс
Споживання належної кількості рідини відіграє не останню роль в самопочутті майбутньої мами. Брак рідини в організмі зменшує обсяг крові, яка повинна постійно циркулювати. Харчування тканин і клітин головного мозку порушується, через що жінка може відчувати спазми в області голови.
Для того щоб не порушити водний баланс слід вживати необхідну кількість рідини. Воно повинно стати рясніше, коли частішає нудота і проявляються хворобливі симптоми. Правильне харчування теж впливає на самопочуття вагітної.
Раціон повинен складатися з здорових, корисних продуктів, виключаючи кофеїн, твердий сир, шоколад, копченості, гострі соуси, консервацію та інше.
Дані продукти багаті нітратами, які провокують нездужання, особливо у тих, хто чутливий до синтетичних компонентів. Щоденне меню повинні становити страви з інгредієнтами виключно натурального походження. Якщо ж відмовитися від шкідливих продуктів дуже складно, їх вживання потрібно звести до мінімуму.
Втома і стреси
Досить часто голова починає боліти від нестачі відпочинку. Нездужання в основному з'являються у вечірній час, коли енергетичні запаси організму під кінець. Болі можуть бути настільки інтенсивними, що розслабитися і поспати просто не виходить.
Увігнати організм в стресовий стан може безліч причин: робочий аврал, побутові клопоти, які не дають повноцінно відпочивати, внутрішній настрій, вганяючий в постійну поспіх з підготовки до народження дитини.
У таких нездужань навіть є назва - «біль напруги». Вона тісно пов'язана зі стресами і втомою, які переводять організм. Вагітним ні в якому разі не можна довго перебувати в такому стані, так як напруга організму може активізувати тонус матки.
В першу чергу, що потрібно робити - прийняти седативні препарати, купирующие головний біль.
Медикаменти, розраховані на вагітних, мають рослинне походження і добре допомагають в даному випадку. Однак для того щоб дискомфорт не повторювався, необхідно ліквідувати фактор, що викликає втому або стрес.
Регулярний відпочинок і рухливий спосіб життя допоможуть залишатися бадьорою і енергійною.У такий делікатний період не варто обтяжувати себе великою кількістю домашніх клопотів, ці місяці слід присвятити відпочинку і моральної підготовки до майбутнього материнства. Позитивний підхід і тимчасове легковажність не зашкодить, а піде на користь здорового протіканню всіх триместрів.
Проблеми з хребтом
Порушення хребта є найпоширенішою причиною болю. До зачаття вони могли бути непомітними, але з ростом плода хребет відчуває все більшу вагу, через що незначні проблеми можуть посилюватися.
Остеохондроз провокує компресію судин, розташованих в області шиї. Від цього головний мозок недоотримує кисень, який повинен надходити в його тканини разом з кров'ю. Визначити наявність даного захворювання і його стадію допоможе рентгенографія. Вилікувати, на жаль, викривлений хребет неможливо, проте, завжди є шанс усунути запалення і загострення.
В першу чергу слід звернутися до досвідченого масажиста. Вплив на комірцеву зону за допомогою масажу прибере навантаження і напруженість нервових закінчень.
По-друге. ефективно в період вагітності відвідувати басейн. Вода допомагає розслабити організм і вага плоду не так обтяжує хребет.
Стрибки артеріального тиску
Кожен раз на прийомі у лікаря проходить процедура вимірювання артеріального тиску вагітної. Вона потрібна для відстеження тенденцій роботи серцево-судинної системи в делікатний період.
Зміни в організмі можуть вплинути на тиск і порушити його звичні показники. У зв'язку з цим порушується самопочуття жінки. Зниження в крові цукру теж провокує скачки тиску, від чого виникає головний біль.
Майбутнім матерям необхідно якісно харчуватися, регулярно рухатися і бувати на свіжому повітрі. Здоровий спосіб життя допоможе організму впоратися з навантаженням.
Якщо ж артеріальний тиск постійно знаходиться далеко від норми, необхідно проконсультуватися з терапевтом.
знеболюючі засоби
Хворобливі відчуття терпіти ні в якому разі не можна. Якщо головні болі не дають спокою, потрібно усунути симптоми за допомогою знеболюючих препаратів. Але не кожен анальгетик дозволяється приймати майбутнім мамам. Якщо нездужання з'являються із завидною регулярністю, необхідно порадитися з лікарем. Він пропише оптимальний засіб або терапевтичну методику.
Не можна шукати вирішення проблеми в аптеках, тому як фармацевти некомпетентні в цьому питанні і не мають права визначати співвідношення негативного впливу на плід і користь для вагітної. Це повинен робити виключно лікар виходячи з клінічної картини пацієнтки.
Лікуючий лікар допоможе визначити причину головного болю. Наприклад, психоз, викликаний стресом, ефективно усувають за допомогою парацетамолу. Знаючи етіологію хворобливих симптомів, лікар призначить оптимальне дозування і курс прийому необхідних коштів.
Аспірин, анальгін та інші медикаменти з аналогічним діючою речовиною неприпустимо вживати ні в один з триместрів.
Їх дія спрямована на звуження судин, через які надходить кров до органів і безпосередньо в матку, плаценту. Ризик дуже великий, тому лікарі ніколи не прописують дані кошти, навіть якщо мігрень дуже сильна. На щастя, існує багато альтернатив класичним анальгетиків, дія яких виявляється більш щадним. Гомеопатія в деяких випадках допоможе їх з успіхом замінити.
Народна медицина
Старовинні лікувальні рецепти теж можуть перемогти нездужання. Добре справляється з пульсуючим болем сиру картоплю. Один коренеплід слід очистити, порізати кільцями і покласти на лоб і віскі, прикривши пов'язкою. Лежати з компресом потрібно мінімум двадцять хвилин.
На уражену ділянку можна прикласти капустяний листок або шкірку лимона, попередньо обшпаривши їх окропом. Цілющою дією відрізняються також листя лопуха і липи.
Якщо причина болю криється в порушенні тиску, допоможуть трав'яні збори, які зможуть його нормалізувати. Краще вибирати рослини жіночого роду: м'яту, мелісу, липу, мати-й-мачуху, вербену і т.д.
Навіть якщо болі вщухли, не завадить профілактика. Слід пити настій шипшини, брусничний, ожиновий, суничний і чорничний чаї. Чашка кислого молока, випитої натщесерце, теж є хорошою профілактикою головних болів.
Найчастіше болі в області голови супроводжують жінок в першому триместрі вагітності. З розвитком плоду вони проходять, тому необхідно набратися терпіння і справлятися з дискомфортом найбільш нешкідливими методами і більше відпочивати.