21 Тиждень вагітності що відбувається корисні поради

Настала 21 тиждень вагітності. Під час 21 тижня вагітності здається, що мама і дитина прагнуть вперед прямо з крейсерською швидкістю. Є багато змін, що відбуваються у мами як всередині, так і зовні, але більшість з них ще не помітні.

21 тиждень вагітності: як розвивається дитина

У 21 тиждень вагітності дитина доріс до розміру банана - 26,7 см, а важить 360 г.

Ваша дитина продовжує плавати всередині свого теплого затишного «дому». Його кровообіг повністю функціонує. На початку вагітності, червоні кров'яні клітини дитини (еритроцити) формувалися з жовтковиммішка, в даний час їх виробляє печінка дитини. Повільно починають розвиватися і білі кров'яні клітини (лейкоцити).

Серцебиття вашої дитини кожен день стає сильнішою і голосніше. Тепер, щоб почути їх, потрібен тільки стетоскоп. Серце дитини б'ється від 120 до 140 разів на хвилину, приблизно в два рази швидше, ніж у дорослої людини. Багато жінок говорять, що це звучить, як тупіт коня, що скаче.

Пуповина продовжує потовщуватись і рости в довжину. Травна система продовжує розвиватися, а кишечник починає скорочуватися і розслаблятися самостійно. Травна система також тренується, тому що дитина регулярно поглинає певну кількість навколоплідних вод. Мовою у дітей розвиваються органи смаку.

Діти починають гикати в 21 тиждень вагітності і пізніше. Деякі гикають рідко, а інші досить часто. Як ви можете дізнатися, що ваша дитина гикає? Це легко помітити по ритмічним руху, які відбуваються протягом 5-10 хв. Іноді немовлята гикають після того, як мама поїсть.

Брови і повіки повністю сформовані, а нігті на руках і ногах ногах повністю покривають кінчики пальців вашої дитини.

21 тиждень вагітності: що відбувається в організмі жінки

Ви можете почати відчувати судоми і болі в ногах. Щоб полегшити біль, спробуйте підняти ноги під час відпочинку за допомогою подушки. Це також допоможе, коли опухають ноги.

Біль у спині, особливо в нижній частині, під час вагітності трапляється досить часто. І не дивно: через зростання матки зміщується центр ваги і штовхає поперек вперед. Тим часом, гормон релаксин розслабляє кожен суглоб в організмі, в тому числі зв'язки малого таза, які прикріплюються до хребта. Це добре для пологів: дозволяє розширити таз, щоб через нього пройшла голова вашої дитини. Але в той же час це може завдавати хворобливі відчуття в найближчі кілька місяців.

Щоб зменшити біль, внесіть зміни в свій спосіб життя. Де б ви не сиділи (дивитеся ви телевізор або працюєте), використовуйте підставку для ніг. Під час приготування їжі, миття посуду і т. Д, поставте одну ногу на стілець, щоб зменшити тиск від нижньої частини спини. Якщо у вас є біль в спині, яка не проходить, обов'язково зверніться до лікаря.

У міру збільшення ваги, ви помітите, що ви вивчаєте новий спосіб ходити. Важливо, носити вільний, зручний одяг і плоскі туфлі замість каблуків. Ваш апетит також посилюється, і хоча деякі люди можуть рекомендувати вам збільшити споживання калорій не більше, ніж на 300, нормально вживати до 500 калорій в день більше, ніж зазвичай, на даному етапі. Просто переконайтеся, що ваш вага не перевищує норму для даного терміну вагітності, щоб не нашкодити здоров'ю. На даному етапі вагітності спостерігається підвищення функції щитовидної залози і збільшення базального метаболізму. Зверніть увагу на те, що ви їсте: уникайте жирної їжі, і продуктів, багатих на вуглеводи. Їжте більше свіжих фруктів і овочів, і здоровий м'ясо.

Вагітність не час для вакцинації, слід уникати живих вакцин (кір, краснуха, епідемічний паротит, туберкульоз). Винятком з цього правила є вакцини поліомієліту і жовтої лихоманки, яка рекомендується, якщо ви плануєте подорожувати в райони, де є ризик таких інфекцій (Центральна Африка, Південна Америка, Південно-Східна Азія).

Якщо передбачається контакт вагітної жінки з хворими на кір, краснуху чи вітряну віспу, і не відомо, перенесла вона сама перераховані захворювання, необхідно контролювати рівень антитіл в крові і визначити імунний статус. При відсутності антитіл проти патогенів перерахованих інфекцій, вакцинація все ж проводиться. Коли справа доходить до контакту з хворим на туберкульоз, імунний статус вагітних жінок тестується за допомогою туберкулінової проби.

На цьому етапі деякі жінки відчувають дивні або нездорові пристрасті до сигарет, деревного вугілля або пива. Поговоріть про це з вашим лікарем, адже подібна тяга є наслідком браку в організмі деяких елементів.

21 тиждень вагітності: корисні поради

На 21 тижні вагітності руху дитини досить сильні, щоб їх відчули і тата, тому, дайте можливість чоловікові поспілкуватися з дитиною.

Під час 21 тижня вагітності ваше тіло, як і раніше росте, але все ще не заважає вам рухатися і ходити. Тому користуйтеся можливістю гуляти якомога частіше.

Регулярні фізичні вправи зміцнюють організм і готують його до пологів. Кращі вправи для 21 тижні вагітності: ходьба, плавання, йога. Велоспорт не рекомендується через можливі падінь.

З'явилися нові питання? Дізнайтеся, що відбувається під час 22-го тижня вагітності.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена ​​в цій статті про 21 тиждень вагітності, призначена тільки для інформування читачів і не може бути заміною для консультації з професійним медичним працівником.