Двадцять перша (21) тиждень вагітності стан плода і мами
Це відбувається через те, що збільшилася матка сильно придавлює кровоносні сосуди.Врачі вважають даний термін, як 23 акушерська тиждень і не дивуйтеся, якщо ваші розрахунки не совпадают.Начіная з цього періоду, ризик вимушеного переривання вагітності значно зменшився.
Відчуття вагітної на 21 тижні
Вагітна жінка відчуває себе задовільно, стан спокійне, нервові зриви і токсикоз позаду. Організм уже звик до плоду і успішно його оберігає.
Тепер ворушіння досить сильні і дитина не має наміру спати.
Постарайтеся вести спокійний, помірний спосіб життя. Лягайте на бік і спокійно погладжуйте живіт.
Можете розповідати щось малюкові помірним спокійним голосом. Такі дії покладуть його ненадовго спати, малюк заспокоїться, і ви також зможете відпочити і заснути. Весь інший час він перекидається, п'є навколоплідні води, штовхає в живіт ніжками і ручками. Подібні поштовхи, жінка може часто відчувати.
Часто мучать болі, що тягнуть, швидше за все, живіт росте і з'являються розтяжки на тілі. У цей період, використовуйте спеціальний креми, які зволожать шкіру і зроблять більш еластичною.
В іншому випадку, після пологів, необхідно зробити косметичну операцію з видалення розтяжок.
У більшості, жінок, які стрімко набирають власну вагу, і з'являється ця проблема.
Слідкуйте за своїм харчуванням і розробіть правильну дієту для вагітних, яка включає всі необхідні вітаміни в потрібній кількості.
Збалансоване харчування, дозволить не виводити з організму кальцій, а також запобіжить збільшення ваги самої вагітної.Поява судом, особливо перед сном, свідчить про недоліки кальцію в організмі. В такому випадку, лікар призначить необхідні препарати для засвоєння кальцію в організмі.
21 тиждень вагітності вносить свої корективи, з'являється пігментація шкіри.
У деяких на обличчі з'являються темні плями. Волосся стали густими і шовковистим.
Ваша хода значно змінилася, ноги стали на ширину плечей, а центр ваги перемістився на задню частину.
Використовуйте білизна для вагітних. в якому не тільки зручно, але й корисно.
Бандаж частково розвантажить спину.
Нижня білизна, допоможе заснути.
До цього тижня, ви в обов'язковому порядку вже повинні носити бюзгалтер для вагітних.
Він утримає груди, яка збільшена, вкрай болюча і чутлива.
Молочні залози набухають і готуються до вироблення молока.
На 21 тижні, вже може витікати речовина, деякі приймають за молоко, немає, це так зване молозиво. Молоко з'явиться не раніше 2-3 дня після пологів.
Плацента збільшується і дитина натискає на сечовий міхур. Тепер сечовипускання стало набагато частіше. На половину заповнений сечовий міхур, приносить дискомфорт. По можливості, обмежте себе в прийомі рідини, особливо перед сном.
21 тиждень вагітності: стан живота
До цього терміну, вагітність помітна неозброєним оком. Живіт округлився, з'явилася вертикальна пігментна смуга від пупка, яка після пологів з часом зникне.
Пупок частково вивернувся.
Зовні, досить чітко помітні пересування дитини з одного боку в інший. З'являються шишечки, це ручки або ніжки. Якщо опуклість округла, можливо малюк повернувся спинкою, або ж сідницею.
На животі з'являються розтяжки. Це, мабуть, один з неприємних моментів вагітності. Використовуйте спеціальні зволожуючі креми для вагітних від розтяжок.
Вони не тільки зволожать шкіру, але і зроблять її більш еластичною. Інакше позбутися від розтяжок можна тільки після пологів за допомогою косметичної операції.
Стан матки на 21 тиждень вагітності
Матка знаходиться на 3-4 см вище пупка і натискає на діафрагму, чим викликає постійні перепочинок вагітної. Буває, що дитина настільки сильно натискає, що досить важко дихати і нудить. Це не токсикоз.
Триває другий триместр вагітності, дитина починає додавати у вазі і постійно натискає на різні внутрішні органи. Болі залежать від того, де знаходиться в даний момент малюк. Якщо натискає на діафрагму, жінка відчуває проблеми з диханням, їли на сечовий міхур - поваляється моментальний позив в туалет.
Часто ниючі, або колючі болі в області спини, свідчать про переміщення плода до нирок, печінки, або селезінці. Але все они досить терпимі і короткочасні.
Бувають на пізніх стадіях і короткочасні гострі болі, але, як правило, змінивши своє становище, біль проходить. Ви повинні змиритися, що всередині маленьке жива істота, яке стрімко зростає і мерщій хоче вибратися, тим самим створюючи деякі незручності.
Інші больові відчуття пов'язані з м'язами ніг, спини, зв'язками.
Крім додавання власної ваги, додався вагу плода з навколоплідними водами.
Тривалі подорожі позначаються на м'язах спини і ніг, з'являється набряклість. Постарайтеся обмежити себе в прийомі води.
До всього додається постійний брак кальцію в організмі, що призводить до болів в суглобах, сухожиллях.
Лікування від цього немає, необхідно змириться і витерпіти весь термін, але деякі поради для полегшення все ж можемо дати.
- Підберіть максимально комфортне взуття. Обов'язково на плоскій платформі, або ж дуже маленькому і широкому каблучку. У жарку пору, взуття повинна щільно обжимати ногу, при цьому нога не повинна потіти. Не використовуйте пляжні капці чи босоніжки без застібок.
- Довгі прогулянки на ногах можуть привести до варикозу вен. Постарайтеся часто відпочивати і розвантажувати ноги. По можливості лягайте на кілька хвилин в горизонтальне положення.
- Рухи потрібні, але помірні і без інтенсивних навантажень.
- Максимально гуляйте на свіжому повітрі в парках, зі збагаченим киснем. Тоді і вам і дитині буде легше дихати.
Використовуйте спеціальну білизну для вагітних:
- Нижня білизна,
- бюзгалтер,
- верхній одяг,
- зокрема комбінезони або штани з заниженою талією і еластичним поясом,
- бандаж для вагітних.
Що стосується виділень.
Як і в попередніх тижнях, вони присутні, але як і раніше білого або прозорого кольору без особливих запахів.
Всі інші виділення свідчать про можливу патологію.
Жінка не повинна відчувати печіння або свербіж. Намагайтеся постійно дотримуватися правил особистої гігієни.
Рясні білі виділення з різким запахом, свідчать про наявність інфекції (молочниці).
Вкрай небезпечні кров'янисті виділення.
Причин їх появи кілька, наслідки призводять до переривання вагітності.
Такі виділення можуть з'явитися:
- після близькості з партнером,
- порушена робота кишечника,
- часті запори,
- відшарування плаценти.
Якщо ви ще не пройшли УЗД, слід це зробити. Тепер лікар точно визначить стать дитини, стан внутрішніх органів, його розміри і наявності патології, стан навколоплідних вод, тонус матки, якщо такий є.
Розвиток дитини на 21 тижні вагітності?
Майбутній малюк розвивається прискореними темпами. Його нервова система продовжує вдосконалюватися, внутрішні органи розвиваються, на язичку з'являються крихітні смакові рецептори, вушка набирають звичну для нас форму - все йде, як і належить.
До речі, на цьому тижні малюк починає активно ворушитися.
Він намагається знайти зручну для себе позу, і ви відчуваєте кожен його рух.
Тепер його довжина становить приблизно 30 см, а вага близько 500 грам.
Ручки і ніжки вже повністю сформовані і продовжують з'являтися перші нігтики.
Тіло поступово набирає жировий прошарок.
Травна система на останніх стадіях формування.
Крім перекрутився, пінаніе ніжками і ручками, плід навчився ковтати навколоплідні води і навіть гикати.
Сечовидільна система працює в нормальному режимі і повністю сформована.
21 тиждень вагітності, це більше половини терміну, дитина прекрасно відчуває зовнішній світ, перебуваючи в утробі матері.
Малюк реагує на яскраве світло, відчуває холод і спеку.
Жінці необхідно якомога більше спілкуватися, він прекрасно все чує і навіть може своєрідно відповідати рухами і стусанами.
Він повністю відчуває ваше внутрішнє настрій. Постарайтеся постійно бути в хорошому настрої з посмішкою на обличчі, дитині піде це тільки на користь.
Можна включити легку музику на ніч, так він сам засне і дасть вам спокійно відпочити.
Поради жінкам на 21 тижні вагітності
Матусі, необхідно звернути увагу на свою їжу.
Намагайтеся їсти якомога більше продуктів, в яких міститься кальцій - вони потрібні малюкові на 21 тижні вагітності для формування кісточок.
Якщо не зробите за нашою порадою, майбутня дитина безсоромно витягне кальцій з вашого організму, а це відіб'ється на стані зубів.
Більше гуляйте на свіжому повітрі з великою кількістю кисню і постійно спілкуйтеся зі своєю дитиною, він прекрасно все розуміє і чує.
21 тиждень вагітності: раціон харчування майбутньої мами
На 21 тижні вагітності починається швидке зростання плоду, з цього випливає, що потреба в поживних речовинах, які необхідні для побудови всіх тканин, збільшується.
Раціон майбутньої мами в цей період по калорійності має становити в середньому близько 3000 ккал на добу.
Порцію білка, вживану кожен день, слід збільшити на 120 грамів, вуглеводів збільшити на 400 грамів, жирів на 85 грамів.
Звичайно ж, свій раціон харчування ви не повинні поповнювати жирним м'ясом, солодощами та напівфабрикатами.
Вживайте в їжу:
- молочні продукти,
- легкозасвоюване м'ясо кролика або курки,
- рибу,
- рослинні жири,
- каші,
- вироби, зроблені з борошна грубого помелу,
- фрукти та овочі.
Ваше харчування має бути різноманітним і корисним, більше готуйте в пароварці.
Використовуючи такий метод приготування їжі, в продуктах залишиться максимальну кількість вітамінів і корисних речовин, які так необхідні для вас і вашого малюка.
Їжу бажано приймати 6 разів на день.
Кожен прийом їжі повинен бути невеликим, щоб продукти встигли швидко перетравитися і шлунок не перевантажувався. Останній прийом їжі влаштовуйте не пізніше ніж за 2 години до сну.