20 Тиждень вагітності

Двадцятий тиждень вагітності примітна сама по собі - адже половина шляху вже пройдена. Слід морально підготувати себе до подальших змін в зовнішності і способі життя, набратися сил, адже з кожним тижнем животик стає все більше.

Зате психологічно з кожним днем жінка відчуває себе все впевненіше, безпідставні страхи відходять у минуле.

інформація Весь цей час майбутня мама може вести звичайний спосіб життя, але необхідно відкоригувати стиль харчування і режим фізичних навантажень відповідно до індивідуальних особливостей організму і рекомендаціями лікаря.

Збільшення у вазі

Протягом 20 тижнів вагітності майбутня мама може видужати на 320-550 м Загальна прибавка маси тіла, як правило, за весь період з моменту зачаття дитини становить від 4 до 6,4 кг.

Слід підготуватися до того, що в другій половині вагітності вага буде наростати більш стрімко, тому необхідно регулярно зважуватися і при появі будь-яких підозр на занадто швидке його збільшення звернутися з питанням до лікаря.

Розмір живота

На цьому терміні вагітності приховувати зростаючий животик вже марно. Краще не маскувати овальну форму, а підібрати максимально комфортну і зручну одяг.

Живіт поступово піднімається вгору, талія практично зникає. Матка вже знаходиться на рівні пупка. На цьому етапі можна користуватися як спеціальними кремами або гелями від розтяжок, так і натуральними засобами - оливковою або мигдальним маслом.

додатково Якщо до цього моменту майбутня мама ще не відчувала рухів немовляти в животику (як часто буває при першій вагітності), то на 20 тижні поштовхи відчувають вже майже всі жінки.

Розмір і розвиток плода

До 20 тижня дитина ще більше збільшується в розмірі: довжина його тулуба складає 14-16 см, маса тіла - близько 260 м

В цей час в організмі малюка відбуваються такі зміни:

шкіра стає більш щільною, але обличчя ще виглядає дуже зморшкуватим,

частота серцебиття у плода становить від 120 до 160 ударів в хвилину,

дитина здатна реагувати на світло і звук,

починають відкриватися очі,

сальні залози виробляють спеціальний секрет, що захищає шкіру плоду,

на пальчиках вже є нігті.

Часто на цьому етапі дитина розташовується в матці головкою вниз, але так відбувається не у всіх випадках.

фізіологічні зміни

На 20 тижні вагітності в організмі вагітної жінки відбувається кілька змін.

Продовжує зростати навантаження на судини ніг. Тому дуже важливо почати піклуватися про профілактику варикозного розширення вен:
- більше рухатися,
- частіше міняти положення тіла,
- носити зручний одяг і взуття.
У багатьох жінок в цей період з грудних залоз виділяється молозиво . Варто відмовитися від його видавлювання. Досить лише дотримувати звичайні правила гігієни і віддати перевагу зручному бюстгальтеру, виготовленому з натуральних матеріалів. Можуть виникати нетривалі відчуття в матці, схожі на спазми
. Нічого страшного в цьому немає: організм «тренується» перед майбутніми пологами, хоча до народження дитини - ще кілька місяців.

На 20 тижні дуже важливо організувати правильне харчування для майбутньої мами. Необхідно відмовитися від смачної, але шкідливої їжі: шоколадних батончиків, піци або покупних пельменів. Навіть глазуровані сирки або соки з пакетів бажано замінити більш натуральними продуктами.

Слід ретельно дотримуватися гігієни в процесі приготування і вживання їжі, особливо в теплу пору року, адже в разі можливого отруєння доведеться проходити курс лікування без застосування сильнодіючих препаратів.

На 20 тижні вагітності лікар може призначити проведення наступних обстежень:

УЗД - Це буде вже друге ультразвукове дослідження плоду під час вагітності. За допомогою відповідної апаратури доктор зможе проконтролювати режим серцебиття у плода, провести необхідні вимірювання.
аналіз сечі - Необхідний для виявлення можливих проблем з нирками або порушень обміну речовин.
Вимірювання обхвату таза. зросту і ваги вагітної жінки.

20 Тиждень вагітності