Профілактика застуди при вагітності заходи і способи

Організм кожної жінки, яка готується стати матір'ю, ослаблений, оскільки імунна система знижує свою активність, щоб антитіла не спровокували передчасні пологи.

Ризик застудитися, навіть не відчувши переохолодження, у вагітної жінки зростає багаторазово - найчастіше буває досить просто відвідати місця скупчення людей (наприклад, проїхатися в громадському транспорті або вистояти чергу в супермаркеті). Повітря в людних місцях насичений бактеріями і вірусами, які з легкістю долають ослаблені редути імунної системи, в результаті чого може розвинутися гостра респіраторна інфекція.

Застуда і її можливі наслідки при вагітності

Строго кажучи, ГРВІ - поняття збірне. В результаті вірусної активності може розвинутися бронхіт, ларингіт (запалення гортані), фарингіт (запалення глотки), риніт (більше відомий як нежить), не виключено підвищення температури тіла. Але всі ці симптоми не завжди бувають пов'язані між собою. Проте, будь-який із проявів гострої респіраторної вірусної інфекції може бути чревате цілим рядом небажаних наслідків для зростаючого в утробі дитини. Особливо слід уникати застуди в перші 3-4 місяці вагітності, коли формується велика частина органів і тканин дитини. Зрозуміло, до використання медикаментів в цей період потрібно підходити з анітрохи не меншою обережністю.

заходи профілактики

При всьому незаперечному зручність застосування більша частина фармакологічних препаратів для поліпшення імунітету або не матиме належного дії, або завдасть шкоди матері і плоду (деякі речовини, що входять до складу таких ліків, здатні долати плацентарний бар'єр).

Наприклад, багато настойки для зміцнення імунітету робляться на основі спирту. Такі препарати як Иммунал або Афлубін саме з цієї причини майбутньої матері краще не приймати. Ефективність таких імуномодулюючих препаратів як Арбідол або Віферон в медичних колах взагалі ставиться під сумнів. З іншого боку, існують більш ефективні імуномодулятори, які при цьому мають небажані побічні ефекти. Наприклад, Циклоферон вважається досить якісним препаратом, але вагітним жінкам він протипоказаний, оскільки погано відбивається на лактації. А адже саме грудне вигодовування є безумовним пріоритетом - жодна розчинна суміш не забезпечить дитині всіх корисних речовин і амінокислот, якими багате материнське молоко.

Ось найпростіші заходи, які допоможуть жінці уникнути застуди:

уникати відвідування людних місць. Якщо все ж існує така необхідність, носоглотку потрібно змастити оксаліновою маззю, залишки якої після повернення додому змити розчином солі з содою, оскільки залишки мазі вже встигли накопичити чималу кількість абсолютно небажаних мікроогранізмов,
приймати побільше вітамінів рослинного походження. Добре підійде відвар шипшини і компот із сухофруктів. Пийте чай з лимоном (головне - не робити його занадто міцним). Ягоди журавлини і калини також будуть корисні в будь-якому вигляді. Можна приймати полівітамінні комплекси (бажано - Прегнавит) і будь-які препарати аскорбінової кислоти. Бажано їсти побільше цибулі і часнику (при відсутності захворювань шлунково-кишкового тракту),
використовувати спеціальні аромалампи з ефірними маслами чайного дерева, ялиці або евкаліпта. Це не тільки сприяє знезараженню повітря в приміщенні, але і створить додатковий психологічний комфорт,
якщо хто-небудь з домочадців щохвилини кашляє і сякається, не слід випробовувати долю: одягайте медичну маску. Безумовно, виглядати це буде злегка психоделічно, зате зведе ризик зараження до мінімуму.

Дуже важливо дотримувати правильну дієту. Для побудови імуноглобулінів (специфічних білків - наших захисних антитіл) організму знадобляться всі незамінні амінокислоти (з яких, власне, і складаються білки). Печінка при цьому бажано не перевантажувати поїданням всіляких копченостей, солодощів та продуктів, що містять шкідливі речовини на зразок барвників і підсилювачів смаку. Це означає, що від улюблених чіпсів, шоколадок, копченого сала та розчинної кави доведеться відмовитися. Акцент слід зробити на наступних продуктах:

гречаної і вівсяної каші,
сирі і молоці,
яйцях,
бананах,
нежирному м'ясі та рибі.

Спочатку смак цих продуктів може здатися дивним і навіть трохи неприємним. Звикайте - саме такий смак і буває у нормальної людської їжі. Крім очевидної користі для імунітету і розвитку дитини в утробі це допоможе оздоровити організм. Пам'ятайте, що профілактику провести завжди простіше, оскільки дуже багато препаратів для лікування застуди майбутнім мамам протипоказані.