Щоденник вагітності 19 тижнів
19 тиждень вагітності
На цьому терміні у плода починає з'являтися так звана первородна (або сировидне) мастило - жовтувато-біла речовина, яке з часом буде покривати всю поверхню тіла малюка.
З'являється вона не просто так - це захист від механічних і навіть хімічних пошкоджень, адже речовина щільне, що нагадує густу сметану, що володіє до того ж бактерицидними властивостями. Навіть просто знаходитися в водному середовищі багато місяців поспіль - для шкіри велике навантаження, і первородне мастило проникає в усі складочки шкіри дитини і захищає її. Добре, якщо і після пологів її приберуть не в перші ж хвилини, а трохи пізніше. Ну а поки, внутрішньоутробно, вона вже точно буде перебувати в повній недоторканності і, починаючи з 19 тижня, працювати на благо малюкові. Зростання плоду вже 13-15 см, а вага - близько 200 грамів.
Збільшення і прібавочкі
Ще раніше зростаючого живота у майбутніх мам з'являється й інше помітне збільшення - збільшення у вазі. "Скільки вже додала?" - Самий, напевно, найчастіше питання, яке жінки ставлять один одному. Але і лікарів це цікавить в чималому ступені, зважування на кожному прийомі - неодмінний ритуал.
Кожному своє
Часто в журналах публікують норми збільшення ваги по тижнях вагітності. І начитавшись статей, можуть однаково засмутитися як жінки, вага яких не дотягує до цих величин, так і набрали більше. А засмучуватися зовсім не потрібно - цифри дуже приблизні! Ось якби збільшення у вазі складалися лише тільки з маси самого малюка, що росте, то вони дійсно були б приблизно рівними при однакових термінах. А так в збільшується вага входять і зростаючі тканини самої мами, а це дуже індивідуально.
З чого ж, з чого ж?
Збільшення вага розподіляється приблизно так: - дитина - 3300 г-плацента - 600-700 г-навколоплідні води - 800 мл-матка - майже 1000 г-молочні залози -близько 400 г-збільшення обсягу позаклітинної рідини - близько 1500 мл-збільшення обсягу крові - 1500 мл-жирові відкладення - 2300 г
Математика - цариця всіх наук
Найбільш точно розрахувати нормативи збільшення у вазі в кожному конкретному випадку можна, якщо використовувати такий параметр, як індекс маси тіла (ІМТ). Щоб його вирахувати, потрібно свою масу в кг розділити на зростання в метрах, зведений у квадрат. ІМТ нижче 20 буває у жінок тендітної статури. Збільшення ваги за вагітність в цьому випадку зазвичай найбільш значна - близько 13-16 кг.
При ІМТ між 20-27 надбавка повинна скласти близько 10-13 кг. А при ІМТ більше 27 у мами вже є надлишкова вага і достатнім вважається набір близько 6-7 кг. Залежно від вихідного індексу маси тіла і визначають бажану надбавку на кожен місяць - такі таблиці точніші, ніж просто усереднені величини для всіх."Патологічна" Чи надбавка?
Зазвичай, якщо вагітна на прийомі зізнається, що додала у вазі більше ніж 300 г за тиждень в першій половині вагітності або більше 500 г - у другій, в картці пишуть "патологічне збільшення в вазі" і призначають розвантажувальний день. І хоча деякі матусі не проти побурчати: "Моя талія - захочу і розтовстію!", Таке насторожене ставлення лікарів до зайвої ваги пов'язане, звичайно, зовсім ні з турботою про фігуру і можливих розтяжках, а з тим, що іноді таким чином проявляються набряки.
Щоб з'ясувати, чи дійсно є набряки (вони не завжди видимі, бувають і внутрішні, приховані), лікарі роблять спеціальну пробу. Але можна з'ясувати це і по-іншому - самостійно. Для цього потрібно записувати кількість спожитої за добу рідини (включаючи в половинному розмірі і перші страви, і молочні продукти) і простежити за кількістю виділеної за цей період часу сечі.
Якщо її виділяється менше, ніж випито, дійсно є затримка рідини, тобто приховані набряки. Так як іноді набряки бувають ознакою гестозу (небезпечного ускладнення вагітності), то буде потрібно пильно ставитися до аналізів сечі (чи немає білка) і артеріального тиску (не підвищено воно) - все це ознаки гестозу.
Ні - сміттю!
Занадто великі прибавки ваги не вітаються не тільки через імовірність набряків, але й через що виникає підвищене навантаження на материнський організм - можуть з'явитися втома, болі в спині, ускладнюється робота внутрішніх органів, складніше протікають пологи. Але чи допоможе тільки розумне харчування в поєднанні з помірною фізичною активністю - ніякого чарівного зілля не винайдено.
Лікарі зазвичай призначають розвантажувальні дні один раз в тиждень, харчування тільки якимось одним продуктом - яблуками, наприклад, або сиром. Але якщо постаратися і взяти себе в руки, то і цього робити не доведеться. Можна їсти все, але в розумних кількостях, віддаючи перевагу тому, що зараз є найцінніше, - білку (м'ясо, риба, молочні продукти) і вітамінів (фрукти, овочі). А щоб уникнути спокуси перед "сміттєвими продуктами" (на зразок шоколадок, газованої води і чіпсів), простіше за все не купувати їх самій і попросити домашніх не робити цього.
Малувато буде
Якщо лікарів лякають занадто великі прибавки, то матусь більше лякає недостатній набір ваги. Головний страх - дитина голодує і не отримує якихось цінних речовин. На щастя, найчастіше це помилкова тривога. Адже на ранніх термінах, коли через токсикоз немає апетиту і вага не тільки не зростає, а ще й зменшується, потреби плода зовсім не великі. Він неодмінно забезпечить себе всім необхідним за рахунок материнського організму. Але якщо ж і при поверненні апетиту надбавки набагато менше тих, які повинні бути при даному індексі маси тіла, треба шукати причину. Це можуть бути якісь скриті захворювання матері або убоге харчування.
важливі нюанси
- Зважуватися бажано не в жіночій консультації, а вдома - найкраще вранці, натщесерце, на одних і тих же вагах, при мінімумі одягу, після відвідування туалету.
- Якщо на ранніх термінах вагітності через нудоти і блювоти сталася втрата ваги, то збільшення потрібно підраховувати немає від цієї низької маси, а від тієї, яка була до вагітності, інакше вони можуть бути розцінені як патологічні (занадто великі, в той час як організм просто компенсує втрати). Це буде помилково, а значить, можуть послідувати непотрібні призначення і переживання.
- Коли лікар призначає розвантажувальний день, слід пам'ятати, що пити потрібно стільки, скільки диктує власний організм. Тобто обмежувати себе в питті, страждаючи від спраги, - вкрай невірно. Це не тільки сложновиполнімо, а й небезпечно. Взагалі, в усьому хороша міра - ні суворі дієти, ні посилене харчування по-старому, "за двох", під час вагітності не виправдані.
Щоденник вагітності - 17 тижнів
Щоденник вагітності - 15 тижнів
Щоденник вагітності - 14 тижнів
Щоденник вагітності - 25 тижнів Здоров'я жінки. На цьому терміні гінеколог, провідний вагітність, тепер не просто направляє вас на аналізи і оцінює збільшення у вазі і в розмірах живота. Відтепер кожні відвідини він буде прослуховувати, як б'ється маленьке сердечко - зараз це можливо за допомогою стетоскопа. І нехай вас не лякає запис в медичній картці: частота серцебиття плода відрізняється від нашої, і 160 ударів в хвилину - цілком підходяща для нього цифра, а зовсім не тахікардія.
Щоденник вагітності - 38 тижнів Здоров'я жінки. Зустрічі з лікарем бувають тепер щотижня. Всі необхідні аналізи вже повинні бути здані, і доктор або призначає за їх результатами лікування, або проводить рутинний огляд: вимірює висоту стояння дна матки (на цьому терміні вона повинна бути 38 см) і слухає серцебиття плоду.Щоденник вагітності - 35 тижнів Здоров'я жінки. На цьому терміні матка піднімається на максимальну за всю вагітність висоту - відстань від лобка до дна матки (найвища її точка) - близько 31 см. І це відбивається не тільки на гардеробі, але і, в першу чергу, на самопочутті майбутньої мами. Воно змінюється не в кращу сторону - матка підпирає і діафрагму з легкими (а значить, дихати може стати важкувато), і органи травлення (може з'явитися печія, відрижка).
Щоденник вагітності - 26 тижнів Здоров'я жінки. Настав період, коли зростання малюка трохи зменшує оберти. Однак його м'язи розвиваються, і підшкірний жирок відкладається справно, так що збільшення у вазі будуть відчутними. До всього іншого на цьому терміні піднімається матка, тепер рівень її розташування приблизно на 6 см вище пупка.
Щоденник вагітності - 21 тижнів Здоров'я жінки. Малюк на цьому терміні поки не такий зворушливий здоровань, яким буде при народженні, - він все ще худенький, з тонкою шкірою і, звичайно ж, без перетяжечек. Але в цій, другій, половині вагітності якраз і почнеться відкладення підшкірного жиру, а значить, і суттєві прибавки маси. Причому цілком логічно, що це відіб'ється на вазі мами - надбавки будуть значними. Поступово малюк в утробі матері гарнішає: вже з'являються вії на століттях, брови, носик приймає більше.