19 Тиждень вагітності розвивається смоктальний рефлекс
getId ()> "class =" vote__count vote__count_align_tl "> +1
19 тиждень вагітності - час, коли ти наближаєшся до половини терміну. Зростаючий живіт красномовно говорить про твоє положенні, і тепер ні для кого не секрет, що ти готуєшся стати мамою.
Що відбувається в організмі матусі
Часто з сосків грудей з'являються виділення на 19 тижні вагітності - це молозиво (прозора, злегка тягнеться рідина). Часто жінки вважають, що поява молозива - це сигнал про те, що молока буде достатньо, а відсутність виділень - несприятливий прогноз. Але це не так.
На грудях (а іноді і на животику) в цей час можуть з'явитися розтяжки. Якщо вони з'явилися, то змусити їх зникнути ти вже не в силах. Принаймні зараз. Але можна зменшити ймовірність появи нових стрій, регулярно приймаючи контрастний душ, масажуючи м'якою рукавичкою шкіру живота і грудей.
Ще одна особливість цього періоду - підвищене потовиділення. Це обумовлено постійно змінюваних гормональним фоном. Не прагни регулювати цей процес дезодорантами.
Відчуття майбутньої мами
Зростаючий живіт на 19 тижні вагітності може завдавати тобі певні незручності під час сну, і ти, прокидаючись кілька разів за ніч, на ранок можеш відчувати себе розбитою. Зайняти зручну позу тобі допоможе спеціальна подушка, підкладена під живіт. Сон буде міцнішим, якщо вечірня прогулянка стане звичкою, а на ніч ти вип'єш чашку гарячого молока з медом.
розвиток плода
Плід на 19 тижні вагітності розвивається, набирає вагу (зараз це близько 200 грамів), зростає - (його зріст приблизно 15-17 см). У тілі крихти продовжує накопичуватися жировий прошарок - він готується до появи на світ. Активно розвивається і смоктальний рефлекс. Ступня дитини вже добре оформлена, її розмір зараз становить всього 2,5 см. В подальшому ніжка буде рости, але пропорції залишаться незмінними.
Аналізи і обстеження
Робити УЗД на 19 тижні вагітності потрібно для діагностики гідроцефалії головного мозку. Якщо це станеться (а така проблема діагностується досить рідко), тобі буде запропоновано два досить ризикованих методу усунення цієї проблеми. Обидва пов'язані з втручанням в головний мозок дитини ще до його появи на світ. Але не варто думати про це!
Чи робити УЗД з метою виявити гідроцефалію мозку або порахувати це дослідження необов'язковим, вирішувати лікаря. І тобі, звичайно. Всі інші дослідження стандартні. Зважування, обміри, аналіз сечі. Будь здорова!
Корисні поради на 19 тижні вагітності
У зв'язку з тим, що зараз йде активне формування скелета малюка, твоє харчування на 19 тижні вагітності має бути збалансованим і містити достатню кількість кальцію. Прийнято вважати, що ідеальним джерелом кальцію є молоко і молочні продукти (сир, тверді сири). Але кальцій є і в продуктах рослинного походження. Наприклад, в маці і кунжуті його в десять разів більше, ніж в сирі. Дуже багаті кальцієм пшеничні висівки, насіння соняшнику, мигдаль, петрушка, сушений інжир, капуста, корінь селери. Харчуйся якомога різноманітніше, і все буде в порядку.
Якщо говорити про фізичне навантаження, то твоє головне завдання зараз - зміцнення і зняття напруги з м'язів спини. Спробуй ось такі вправи:
- Зчепивши руки в замок перед собою і гарненько потягніться вниз, вгору, вправо, вліво. Зміни положення рук: зчепивши їх в замок ззаду. І знову тягнися на всі боки, одночасно і напружуючи, і розтягуючи м'язи.
- Перекати з стегна на стегно. Стань на коліна і по черзі сідай то на одне стегно, то на інше. Ця вправа чудово тренує м'язи спини і живота.
- Побудь трошки кішечкою: стань на коліна і вигинати спину то вгору, то вниз.
- Прекрасна вправа для твого положення - «велосипед». Воно ефективно, але не жорстко тренує м'язи преса і спини, а також допомагає твоїм ніжкам уникнути набряклості.
робимо висновки
19 акушерська тиждень вагітності проходить під девізом: "Менше навантажень!" Твій організм перебудовується, він працює зараз за двох. Якщо ти не подбаєш про відпочинок, наслідки не змусять себе чекати.
Кругленьким і симпатичним виглядає живіт на 19 тижні вагітності. Це привід для гордості і радості. Все навколо помічають твої щасливі очі і бажають тобі і дитинці добра.