14 Тиждень вагітності (фото)
14 тиждень вагітності - Це термін, на якому матка вже досягла серйозних розмірів і починає проступати над тазом. Як відомо, акушерський місяць дорівнює 28 дням, а значить, за мірками докторів, зараз вашому малюку три з половиною місяці.
Ваш живіт на 14 тижні вагітності помітно округлився і вимагає до себе більш трепетного ставлення - бажано носити спеціальні штани з еластичними вставками та туніки вільного фасону. При поїздках в автомобілі користуйтеся спеціальними ременями, або протягуйте звичайні так, щоб уникнути тиску на живіт. У цей період корисно починати займатися виконанням спеціальних вправ по зміцненню м'язів методом Кегеля, щоб майбутні пологи пройшли без ускладнень.
Коли Ваш термін вагітності 14 тижнів, фото плода ще не покаже напевно стать дитини, однак, внутрішні статеві органи вже формуються.
Не хвилюйтеся з приводу того, що почастішали позиви до сечовипускання - дуже важливо не терпіти і ходити в туалет по першому позиву, адже при вагітності внутрішні органи, і особливо уретра, вкрай вразливі. Якщо раптом під час процесу сечовипускання виникнуть неприємні відчуття, обов'язково відвідайте лікаря, це може бути ознакою інфекції.
14 тиждень вагітності - той термін, коли приховувати її стає все важче. Якщо Ви не наважуєтеся повідомити начальству про своє становище, озбройтеся довідкою від гінеколога. Згідно із законом Вас не тільки не можуть звільнити, але, також, керівництво повинно розглянути можливість зниження навантаження і поліпшення умов праці для Вас.
Нормальним на цьому терміні є збільшення ваги на 1,5-2 кг, адже значно збільшується обсяг крові (приблизно на 800 г). На 14 тижні вагітності матка збільшується, а живіт трохи округляється. Сам плід зараз важить 50 грам. Коли вагітність становить 14 тижнів, на фото плід виглядає як невелика груша. Напевно Ви помітили, як живіт підвівся - матка перемістилася вище, до області пупка.
14 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ. НОВІ ВІДЧУТТЯ, НАСКІЛЬКИ ЗБІЛЬШИВСЯ РОЗМІР ПЛОДА
Після закінчення 14 тижнів вагітності відчуття майбутньої мами стають вже більш звичними - на цьому терміні ймовірність викидня дуже мала, гормони перестають «скакати», жінка стає спокійніше і впевненіше в собі. Токсикоз на цьому терміні вже сходить нанівець, живіт набуває впевнену опуклість, талія стає ширше, матка - більше в обсязі, груди наливається, обсяг крові збільшується приблизно на 800 грам. Не варто турбуватися, якщо виділення стали жовтуватими - це нормально.
До 14 тижня вагітності Ви напевно одужали приблизно на 2 кг, але Ваші відчуття з цього приводу цілком нормальні. Таке збільшення ваги цілком обгрунтовано, але на цьому терміні часто з'являється бажання налягти на солодке або з'їсти подвійну порцію вечері. Мучити себе дієтами не варто. але намагайтеся споживати більше корисних натуральних продуктів і білкової їжі - вона є важливим ресурсом для будівництва скелета дитини в 14 тижнів вагітності.
УЗД допоможе точно визначити термін. Десятий тиждень вагітності, наприклад, характеризується довжиною тіла плода від головки до куприка 5,8 см, діаметром окружності головки 1,8 см і довжиною стегна приблизно 0,5 см, одинадцята - 6,2 см, 2,2 см і 7 см відповідно .
У 14 тижнів вагітності розмір плоду від верхівки до крижів 80-113 мм. Вага - близько 50 грам. Дитина в 14 тижнів вагітності нагадує за формою грушу.
Коли Ви робите УЗД 14 тижнів вагітності, зверніть увагу на товщину потиличної кістки. Якщо вона більше, ніж 3 мм, необхідно зробити додаткові аналізи на виявлення синдрому Дауна.
У 14 тижнів вагітності розмір плода вже дозволяє йому втягувати навколоплідні води в легені і назад - це тренування дихання.
Активно продовжує формуватися личко малюка - на ньому формуються вуха, щоки, носик. З'являється рослинність на тілі.
Також розвиваються внутрішні органи - «щитовидка» вже виробляє свої гормони, активно формуються внутрішні статеві органи. У деяких випадках УЗД 14 тижнів вагітності вже може показати стать майбутньої дитини. Він уже виділяє сечу і активно рухається в Вашому животі, хоча Ви поки цього не відчуваєте. Він також ворушить щелепою, бровами і головкою в цілому. Його ручки вже пропорційні тілу, в той час як ніжки поки відстають. У цей період малюк починає здійснювати дихальні рухи.
ВІТАМІНИ Ельовіт ДЛЯ ВАГІТНИХ (ВІДГУКИ)
Під час вагітності організм вимагає величезної кількості вітамінів і мікроелементів, які досить складно отримати тільки з їжею. Тому зазвичай лікарі рекомендують прийом спеціальних вітамінних комплексів вже з перших тижнів вагітності.
Дуже добре серед майбутніх мам себе зарекомендували вітаміни «Ельовіт» для вагітних. Цей вітамінний комплекс містить 12 базових вітамінів, а також мікроелементи і мінерали. «Ельовіт» для вагітних розроблений таким чином, що кожна речовина в комплексі присутня саме в тому дозуванні, яка необхідна для найбільш ефективного впливу.
«Ельовіт» підходить не тільки для вагітних. але і тоді, коли Ви тільки плануєте малюка - його прийом рекомендують починати за три місяці до зачаття. «Ельовіт» буде відмінним помічником при перших тижнях вагітності, коли організм найбільше потребує вітамінів, адже для розвитку плоду потрібна достатня кількість матеріалу, який він бере з організму матері, тим самим знижуючи її імунітет.
Вітаміни «Ельовіт» для вагітних містять вітаміни А, Е, С, D3, PP, вітаміни групи В, а також мінерали - кальцій, залізо, цинк та інші матеріали, необхідні для додання сил матері і плоду.
«Ельовіт» рекомендується при вагітності тому, що склад вітамінів, макро- і мікроелементів в ньому ідеально відповідає добовій нормі вагітної жінки. Достатньо однієї таблетки. яку слід запивати великою кількістю води.
Побічні ефекти від прийому «Елевіта» спостерігаються вкрай рідко - можливі порушення роботи кишечника. При будь-яких відхиленнях слід звертатися до лікаря.
Жінки, що приймають «Ельовіт» при вагітності, часто залишають позитивні відгуки про препарат:
Для мене Ельовіт - ідеальні вітаміни! Я в цьому остаточно переконалася під час третьої вагітності - тримає в нормі апетит, волосся не лізуть, нігті не ламаються, шкіра нормальна, а головне - малюки все народилися здоровими і міцними. Я їх навіть під час токсикозу приймала. Ці вітаміни для вагітних жінок - дійсно хороша річ.
Ельовіт - шикарні вітаміни при вагітності. Я почитала відгуки і теж вирішила спробувати, ще 5 років тому. Реально знижує токсикоз, нігті, волосся - в порядку, у дитини молочні зуби здорові і міцні, і сам народився здоровеньким. Дуже всім рекомендую!
ФІТНЕС ДЛЯ ВАГІТНИХ (ВПРАВИ З ФОТО І радять)
Фітнес для вагітних - не тільки спосіб підтримувати себе в хорошій фізичній формі і в хорошому настрої, але і метод підготовки до пологів. Крім того, фітнес для вагітних - просто криниця переваг - регулярні вправи позбавлять вас від болів в спині, втоми, допоможуть впоратися з запорами і безсонням. А після пологів швидко повернуть Вас в форму.
Проте, майте на увазі: починати практикувати фітнес для вагітних краще у 2 триместрі, так як перший триместр - період закріплення плода, інтенсивні навантаження не рекомендуються.
Перед тим як починати тренування, необхідно, щоб фітнес-тренер для вагітних підібрав вправи спеціально для Вас, враховуючи термін вагітності і індивідуальні реакції організму. Зазвичай рекомендується припинити вправи в кінці восьмого місяця.
Якщо вправи підібрані правильно. Ви відразу відчуєте їх позитивний вплив на організм: вага буде триматися в нормі, робота серця покращиться, м'язи стануть більш еластичними, і при цьому Ви не будете відчувати надмірного навантаження.
Існує кілька рекомендацій, при дотриманні яких фітнес для вагітних буде найбільш ефективним:
Обмежте заняття до 3 разів на тиждень, знизивши їх інтенсивність в порівнянні зі своїми звичайними тренуваннями
Особливу увагу приділіть м'язам тазового дна - регулярно виконуйте вправи для їх зміцнення. Зверніть увагу, що види спорту, які передбачають швидке переміщення на ногах можу викликати ослаблення тазових м'язів і, як наслідок, неконтрольоване сечовипускання
Не примушуйте себе продовжувати вправи, якщо Ви втомилися
Не лежіть довго на спині під час виконання вправ - це погіршує кровопостачання матки і може закінчитися запамороченням і навіть непритомністю.
При заняттях фітнесом для вагітних на 2 триместрі, а також на третьому триместрі, Вам буде вимагатися щодня більше калорій, ніж зазвичай, приблизно на 200. У дні навантажень споживайте більше вуглеводів - банани, хліб, трохи гіркого шоколаду.
Аквааеробіка ДЛЯ ВАГІТНИХ Аквааеробіка - це ідеальний спосіб для вагітних підтримувати себе у формі. При відсутності протипоказань займатися аквааеробікою можна з перших днів і до останнього місяця вагітності.
Якщо до вагітності Ви активно тренувалися. аквааеробіка стане гідною альтернативою. Її корисно поєднувати зі спокійним плаванням - укупі це матиме позитивний вплив на організм і допоможе підготувати його до пологів.
Аквааеробіка корисна для вагітних. зокрема, тим, що в воді навантаження розподіляється на різні групи м'язів рівномірно, що знижує ризик перевантаження.Є кілька правил найбільшої ефективності аквааеробіки для вагітних:
• Не намагайтеся відразу отримати велике навантаження і виконати багато вправ - в процес треба включатися поступово
• Між тренуванням і їжею повинен пройти хоча б годину, але і не приходьте на заняття голодної
• Не бійтеся - тільки спробувавши вправу, Ви зрозумієте різницю між аквааеробікою і аналогічними вправами на суші
• Постарайтеся, щоб тренування були регулярними - оптимально 2 рази в тиждень
Аквааеробіка для вагітних дещо відрізняється від звичайної - темпи трохи нижче, більше дихальних вправ.
ЧИ МОЖНА ЛІТАТИ ВАГІТНИМ НА ЛІТАК
Дуже часто майбутні мами задають питання: чи можна літати літаком вагітним? І, якщо так, то на який термін?
Лікарі стверджують, що в першому і другому триместрах можна літати на літаку вагітним, але із застереженням: якщо у Вас немає яких-небудь ускладнень, як, наприклад, діабету, кров'яних виділень, проблем з підвищеним тиском. Якщо у Вас вже були передчасні пологи, літати на літаку Вам також не рекомендується.
Якщо Ви вирішили помандрувати, будучи вагітною. краще це робити в другому триместрі. У цей період загальне самопочуття зазвичай добре, плід не дуже схильний до зовнішніх впливів, а значить, в цей період відповідь на питання чи можна літати вагітним позитивний. Тим більше, відпочинок напевно піде Вам і малюкові на користь.
В принципі, якщо Ваша вагітність протікає без ускладнень, Ви напевно зможете без проблем літати аж до 36 тижня, проте, деякі авіакомпанії можуть Вам відмовити на терміні понад 28 тижнів через небезпеку передчасних пологів.
Польоти на літаку не рекомендуються при терміні до 12 тижнів, через токсикоз і ризику переривання вагітності, і починаючи з 29 тижня через сильні набряків і ризику народити прямо в літаку. Також протипоказаннями є аномалії протягом вагітності. В інший час в питанні чи можна літати літаком вагітним, лікарі практично одностайні - можна.
Існують авіакомпанії, які насторожено ставляться до майбутнім матусям і до питання чи можна літати вагітним. Вони вимагають довідку від лікаря, а іноді і обмінну карту. Щоб не затьмарити собі відпустку, постарайтеся заздалегідь дізнатися про вимоги та обмеження конкретної авіакомпанії.
ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖІНОК: