Четвертий місяць вагітності
4 - й місяць вагітності. насолода становищем
Починається період активного росту малюка. Зараз ви інтенсивно набираєте у вазі (ідеально - близько 500 г в тиждень), ваші форми округлюються.
Четвертий місяць - початок третього триместру вагітності - вважається найспокійнішим періодом в виношуванні дитини. Зник токсикоз, ваш організм вже повністю звик до тим, що в ньому розвивається нове життя.
Залишився позаду найскладніший період психологічної та фізіологічної адаптації. Ви спокійні і впевнені. Однак і тут є свої нюанси, але, повірте, вони вам по плечу.
# 10082, Загальна прибавка в вазі за чотири місяці вагітності становить від двох до чотирьох кілограм.
Іноді на четвертому місяці виникають труднощі з кишечником: здуття і запори. Внаслідок гормональних перебудов в організмі знижується тонус кишечника.
Щоб уникнути неприємних відчуттів, вживайте продукти, що містять клітковину: овочі, каші, сухофрукти, чорний хліб, висівки. Відмінно допомагають при запорах салат з запеченої буряка, чорнослив, йогурт, кефір, морквяний сік. Постарайтеся не є рис, манну кашу і білий хліб.
Пийте більше рідини. Трав'яні настої, соки, зелений чай - це те, що Вам зараз необхідно. Не забувайте готувати собі легкі нежирні супи.
Щоденні занять гімнастикою і прогулянки на свіжому повітрі стимулюють перистальтику кишечника.
При хронічних закрепах порадьтеся з лікарем про прийом медикаментів. Не забувайте, що таке неприємне захворювання як геморой (досить частий супутник майбутніх матусь) може виникати при хронічних запорах. Болі і свербіж в прямій кишці - перші попередження його.
З цим підступним недугою слід починати боротися без зволікань. В іншому випадку він нагадає про себе під час пологів і після них.
# 10152, Корисно
Зменшити неприємні відчуття просто:
1. Спіть на боці, тим самим ви уникнете тиску на вени прямої кишки,
2. Частіше змінюйте положення тіла, не сидіть і не стійте довго,
3. Регулярно робіть теплі сидячі ванночки з відваром ромашки і настоєм кори дуба,
4. Висхідний душ прохолодною водою на область промежини підвищить тонус кровоносних судин,
5. По можливості не користуйтеся туалетним папером - так ви уникнете травмування вен прямої кишки, після відвідування туалету підмивайтеся теплою водою,
6. Робіть легкий масаж живота за годинниковою стрілкою.
# 10082, У цей період ви можете відчувати непереборне бажання з'їсти будь-якої незвичний для вас продукт.
Крім вже знайомих фізичних відчуттів, на четвертому місяці не виключена й поява нових:
# 10087, поліпшення апетиту,
# 10087, кровоточивість ясен, крошение зубів,
# 10087, кровотечі з носа,
# 10087, судоми литкових м'язів,
# 10087, прискорене серцебиття,
# 10087, набряки стоп і гомілок,
# 10087, біль в спині,
# 10087, погіршення пам'яті,# 10087, підвищений ріст волосся на тілі,
# 10087, поява розтяжок на животі, стегнах, грудях і сідницях.
# 10082, У вашого малюка йде інтенсивне накопичення кальцію, а бере він його, природно, з вашого організму - необхідно звернути особливу увагу на цей факт.
# 10152, Важливо
-, Здати кров для визначення в ній рівнів альфа-фетопротеїну (АФП), хоріонічного гонадотропіну (ХГ) і некон'югованого естріолу (НЕ). Для цього зверніться до свого гінеколога або в медико-генетичну консультацію. Цей аналіз необхідний для визначення генетичних аномалій у плода.
Як виглядає ваша крихітка на 4 місяці вагітності
В кінці четвертого місяця вагітності плід вже схожий на дитину, тільки крихітних розмірів. Його органи і системи повністю сформовані - залишається тільки рости. Дитина може поміститися на долоні: його довжина складає 12-15 см, вага - 120-150 г. У цей період з'являються зачатки зубів. Малюк позіхає і часто смокче кулачок. Він вчиться реагувати на світло і звуки, водити очима. Риси обличчя стають з кожним днем все чіткіше. Тіло вкрите плодовим пушком.