1 Тиждень вагітності
В акушерській практиці прийнято вести підрахунок терміну вагітності починаючи з першого дня останньої менструації. Такий спосіб заснований на тому, що вирахувати точно день зачаття вдається далеко не завжди, а день, коли почалася остання менструація, жінки зазвичай записують або запам'ятовують.
По-суті, називати цей тиждень першим тижнем вагітності, можна тільки умовно, адже вагітності ще немає. Однак, як говорить відома жіноча мудрість «жінка дітородного віку завжди потенційно вагітна». Тому, якщо у вас в цьому місяці були незахищені статеві акти, то саме час почати ставитися до свого організму з увагою і проявити обережність в ім'я майбутнього потомства.
Ви ще не відчуваєте ніяких особливих змін, але ваша матка вже отримала сигнал про те, що в минулому місяці зачаття не відбулося і тепер шар ендометрія відшаровується, відбувається менструальної кровотечі. Замість старого, утворюється новий внутрішній шар матки, який і буде живити плід. Менструальної кровотечі, що відбувається на першому тижні вагітності, дуже вигідно з цієї точки зору. По-перше, воно забезпечує регулярне оновлення функціонального шару матки, по-друге, сигналізує жінці про відсутність плода, а по-третє, невелика крововтрата стимулює утворення нових елементів крові.
Отже, якщо ви плануєте незабаром поповнення в родині, то 1 тиждень вагітності буде сповнена турбот. Все, що ви можете зараз зробити, зводиться до підготовки материнського організму і його оздоровлення, але це дуже важливо для майбутнього малюка. Вам потрібно уникати прийому алкоголю і куріння. Шкода, заподіяна організму, а тим більше організму, який поки складається тільки з декількох клітин, мабуть, пояснювати не має сенсу. Якщо вам призначені медикаменти, то обов'язково зверніть увагу на їх сумісність з вагітністю та по можливості постарайтеся підібрати найбезпечніший для плода варіант лікування. Буде чудово, якщо під час 1 тижня вагітності ви будете намагатися більше часу проводити на свіжому повітрі.
Що стосується харчування, то деякі зміни в раціоні допоможуть вам уникнути подальших серйозних проблем у плода. Так, фахівці центрів планування сім'ї призначають жінці курс фолієвої кислоти (вітаміну В9) за 3 місяці до передбачуваного зачаття. Накопичуючись в організмі, вона знижує ризик утворення вад розвитку у плода, а також, сприяє появі на світ розумніших дітей. У природі фолієва кислота міститься в зелені - листі салату, шпинату і ін. Якщо ви не збагатили свій раціон цінних вітаміном раніше, то 1 тиждень вагітності - дуже вдалий час для цього. Корисно буде також додавати в їжу часник і свіжу цибулю - їх компоненти допоможуть вам протистояти застуді. У такий відповідальний момент вам ніяк не можна захворіти, адже зовсім скоро у вас під серцем оселиться ваш малюк.