Чи можна вагітним зелений чай користь і шкода при вагітності

У процесі приготування до материнства жінці важливо більше уваги приділяти своєму здоров'ю, щоб не нашкодити малюкові. При цьому жінки відмовляють собі в багатьох колишніх звичках і задоволеннях. Багато, в тому числі, намагаються пити зелений чай замість чорного.

Але не варто забувати про те, що приносячи користь організму матері, зелений чай може і нашкодити, як їй, так і плоду.

В яких кількостях можна вживати зелений чай при вагітності

Велика кількість зеленого чаю в раціоні, як показали дослідження, знижує також здатність організму до засвоєння фолієвої кислоти, яка при вагітності необхідна і жінці, і плоду. Виходячи з цього, зеленим чаєм під час вагітності не варто зловживати.

Рекомендована доза його споживання при вагітності становить 1-2 кухлі в тиждень .

Корисні властивості

Зелений чай багатий на антиоксиданти і мінеральні речовини, а також володіє особливо корисними властивостями, і не може бути зовсім протипоказаний під час вагітності. До найважливіших з цих властивостей відносяться наступні:

Зменшує цукор в крові.
Зміцнює імунітет і кісткову структуру.
Сприяє покращенню роботи шлунково-кишкового тракту.
Очищає судини, знижує холестерин в крові, надає судинах еластичність і покращує їх проникність.
Нормалізує тиск крові.
Покращує стан ясен і зубів.
Має сечогінний ефект.
Має тонізуючу і бадьорить ефектом.
Володіє протизапальними властивостями, допомагає в боротьбі з інфекціями.

Ви знаєте, що за напій з давніх часів використовувався для лікування цілого ряду недуг? Перейшовши за посиланням ви знайдете відповідь у статті і дізнаєтеся про корисні властивості курильського чаю.

негативний вплив

Надмірне споживання зеленого чаю може також зашкодити, як майбутньої матері, так і її дитині. До основних небезпек відносяться наступні.

шкода кофеїну

Тонізуючий ефект зеленого чаю безпосередньо пов'язаний з наявністю в ньому кофеїну. Багато хто вважає, що кофеїну в зеленому чаї міститься значно менше, ніж в чорному чаї. Але це твердження хибне.
Головна шкода кофеїну позначається на плоді. Наявність кофеїну в зеленому чаї може привести до уповільнення розвитку плоду. На початку вагітності (1-2 триместри) зайве вживання кофеїну вагітною жінкою може спровокувати викидень (переривання вагітності).

Для матері кофеїн не менш шкідливий: він підвищує кров'яний тиск. призводить до почастішання серцебиття. Все це відноситься і до вживання кави під час вагітності, про це докладніше тут.

Погіршення процесу засвоєння вітаміну В9 (фолієвої кислоти)

Само по собі це речовина нешкідливе і звичайно позитивно позначається на організмі, перешкоджаючи утворенню ракових клітин.

Під час вагітності фолієва кислота набагато важливіше як для плода, так і для самої жінки. Її недолік в організмі призводить до анемії, а також до руйнування кровоносної системи і зниження імунітету у вагітної жінки. Низький рівень вітаміну В9 може призвести до затримці у плода зростання і статевого розвитку. Фолієва кислота впливає на формування нервової системи дитини. При її нестачі можливий розвиток дефекту нервової трубки, що призводить до такого пороку розвитку, як спинномозкова грижа.

Вплив на засвоєння заліза вагітними

Ряд вчених стверджують, що зелений чай знижує здатність організму до засвоєння заліза.

Добова доза заліза для вагітної жінки становить 30-35 мг .

Міститься воно в різноманітних продуктах і надходить в організм регулярно. Але його погане засвоєння може призвести до несприятливих наслідків.

Такий ефект може привести до анемії у вагітної жінки. Нестача заліза призводить також до погіршення кісткової структури і захворювань зубів і ясен. Негативний вплив він також надає і на кровоносну систему, як жінки, так і плода. Залізо в організмі крім іншого, сприяє процесам зростання і регулює імунітет, нормалізує роботу щитовидки і чинить детоксикаційну дію.

А ви вже знайомі з дивним напоєм з насіння пажитника? У наступній статті ми розповімо про властивості жовтого чаю з Єгипту і навчимо вас правильно його заварювати.

Про користь ромашкового чаю йдеться ще в давньоримських навчаннях. Дізнатися про нього ви зможете тут.

висновок

Вживаючи зелений чай, вагітним жінкам важливо пам'ятати про негативні його властивості і не зловживати цим напоєм.

Частково знизити шкідливий вплив можна за допомогою додавання в чай молока. а також дотримуючись простих порад:

Чи не пити чай на ніч,
Перед вибором чаю бажано проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.