Чи можна вагітним купатися в морі
Чи можна вагітним купатися в морі в теплі деньки літа? Даний період так важливий для правильного розвитку плоду, що хочеться підтримати його всіма можливими способами.
Від самопочуття майбутньої матусі дуже сильно залежить здоров'я зростаючого всередині малюка.
Наскільки безпечний відпочинок на березі моря? Багато жінок із задоволенням відправляються на курорт, щоб зміцнити організм перед пологами. Головне - розібратися в тому, як правильно вести себе на морському березі.
Купатися на море в положенні
Велика кількість неорганічних солей в морській воді сприятливо впливає на всіх людей. Жінки в положенні можуть взяти від купання багато корисного. Водні процедури допомагають полегшити вагітність на будь-якому терміні. Регулярне купання знижує навантаження на хребет, покращує кровообіг, стимулює роботу кишечника, зміцнює черевні м'язи. Проживання на березі моря в кілька разів зменшує ймовірність появи проблем під час вагітності.
У деяких випадках лікарі можуть заборонити купання у відкритій водоймі через стан здоров'я жінки. Варто уточнити у спостерігача фахівця, чи можна вагітним купатися в морі. Важливі не стільки загальні рекомендації всім, скільки індивідуальний підхід. Необхідно уважно вивчити аналізи і протягом вагітності, щоб однозначно вирішити або заборонити купання на морі.
Правила купання в період вагітності:
Дізнатися обстановку. Крім особливостей клімату важливе значення має стан екологічної обстановки. Забруднене водоймище - найгірший варіант відпочинку для жінок в положенні. Деякі дівчата вважають, що тампон зможе захистити дитину від інфікування. Насправді, це лише погіршить ситуацію.
Якщо при звичайному купанні частина води потрапляє в піхву, то при виході на сушу вона виливається назовні. Вставлений тампон вбере же в себе забруднену воду, а потім при контакті зі слизовою піхви стане потужним джерелом інфікування.
Тому так важливо упевнитися, що даний пляж на море проходив обстеження на відсутність інфекцій і бактерій. Крім цього, необхідно з'ясувати температуру води. Чи можна вагітним купатися в холодній воді? Однозначно, ні. Найкраще входити в морську воду, яка буде тепліше + 22 ° С. Штормові хвилювання повинні бути менше 2 балів.
Підготуватися до входження в воду. На пляжі варто дати організму близько 10-15 хвилин «охолонути» в тіні. Вибрані заходи дозволять уникнути різкого переохолодження при вході в морську воду.Дотримуватися особистого режиму. Купальний сезон рекомендується починати з 10 хвилин в день, поступово збільшуючи до півгодини. Водні процедури повинні проходити через 2 години після прийому їжі у ранковий (до 10 годин) або вечірній час (після 17 годин). У морі бажано активно плавати, щоб повільніше остигати.
Підтримка організму після виходу з моря. Відразу ж на суші слід обтертися рушником, укутати в нього для зігрівання та трохи посидіти на пляжі. Відпочивати краще в тіні, щоб організм зміг адаптуватися до навколишніх умов. Приблизно на 2 години можна відкласти купання під душем, щоб морські солі змогли мати позитивну дію на шкіру.
Постійний контроль загального самопочуття. По можливості, після першого купання вимірюють тиск. Якщо показники зросли більш, ніж на 10-15 пунктів від звичайного значення, то слід скоротити тривалість купання.
Також рекомендується виходити з води після появи почуття м'язової втоми, так як деякі медики пов'язують це з втомою серцевого м'яза. Вагітним краще обмежувати період перебування на пляжі, якщо погода видалася дуже неймовірної спеки й задухи.
Поїздки на море - це позитивні емоції і підтримка здоров'я. Найкраще, якщо вагітність не будуть різко змінювати звичний для себе клімат. Після переїзду в іншу природну зону необхідно почекати деякий час для акліматизації організму. Купання в морі варто перенести на пізніше. Досить пари днів, щоб пройшла початкова адаптація.