Розвіюємо міфи про вагітність

Розвіюємо міфи про вагітність

Факт: Це не так. Їм не тільки можна, а й треба захищатися від грипу за допомогою щеплень. Під час вагітності організм жінки більш сприйнятливий до грипу, їй легше захворіти, і складніше одужати.



А ще щеплення захистить новонародженого, а це важливо, тому що в даний час не існує вакцини для немовлят, які не досягли 6 місяців. Вакцинація забезпечує імунітет проти трьох найбільш поширених штамів, які поширені в кожному сезоні.

До речі, перед вагітністю варто зробити також щеплення вакциною проти кору, свинки, краснухи та вітряної віспи, а також від коклюшу.

Міф 2: вагітної треба їсти за двох.

Факт: Не зовсім. Це не означає, що тепер вам покладена подвійна порція морозива або салату. На думку фахівців, при вагітності жінці потрібно приблизно 300-350 додаткових кілокалорій в день. Це приблизно 2порціі молока і сиру, або 1 порція манної каші або другої страви.

Зверніть увагу на дитячі сирки «Агуша» з додаванням вітаміну К2, який сприяє засвоєнню кальцію - це особливо важливо під час вагітності, коли формується скелет і кісточки малюка.

Загальні норми збільшення ваги під час вагітності знаходяться в проміжку від 7 до 16 кілограмів за весь термін вагітності. Вважається, що якщо жінка додала більше 20 кг, це може підвищити ризик більш складних пологів.

При цьому недоїдати теж ні в якому разі не можна. Але, як правило, вагітні жінки відчувають голод, починаючи з 13-го тижня вагітності, коли в крові збільшується рівень естрогену, що будить апетиту.

Якщо ви вважаєте, що потрібно знизити калорійність їжі, що не знижуйте її різко. Різкі стрибки у вазі ведуть до стрибків тиску, що шкідливо, тим більше під час вагітності.

Міф 3: Вагітній жінці не можна стригтися і фарбувати волосся

Факт: Немає жодних наукових доказів того, що стрижка під час вагітності може зашкодити майбутній мамі або малюкові. Набагато шкідливіше для неї відчувати себе непривабливою.

З приводу фарби для волосся: вам не потрібно мучити себе докорами сумління, якщо ви продовжуєте фарбувати волосся. У фарбі і справді немає нічого корисного, але через шкіру всмоктується лише невелика незначна кількість хімічних речовин. Швидше вам варто подбати про те, щоб приміщення перукарні було добре провітрюваним, так як при вагітності чутливість до запахів підвищується.

Можна також вибрати фарбу без аміаку: зараз зробити це набагато простіше, ніж раніше, вибір таких фарб сильно виріс.

  • Міф 5: Вагітним не можна літати на літаку

    Факт: Як правило, це не так, але іноді це правда. Але давайте розберемося по порядку. Що стосується невеликих доз опромінення, яке ми отримуємо в польоті або проходячи через рамки огляду в аеропорту, то про них хвилюватися не варто. Живучи на нашій планеті в Сонячній системі, ми постійно отримуємо деяку дозу радіаційного випромінювання, і це не небезпечно. Якщо ви хочете відправитися в політ на третьому триместрі, познайомтеся з правилами авіаперевізника: деякі авіакомпанії не погоджуються брати на борт вагітних жінок, тому що не можуть забезпечити їх медичною допомогою у разі пологів. Однак деяким жінкам, які відчувають проблеми з легенями або серцем, потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб він вирішив, чи можна їм літати під час вагітності. Крім того, лікарі рекомендують утримуватися від поїздок протягом першого триместру вагітності, так як він самий чутливий для майбутнього малюка. Однак в будь-якому випадку перед планованої поїздкою рекомендується проконсультуватися з лікарем.

    Міф 6: Вагітним жінкам не можна їсти рибу

    Ось список видів риб, яку варто їсти не частіше 4 разів на місяць по 170 р Зверніть увагу, що вагітним жінкам, тим, хто збирається народити, годуючим матерям і дітям до 12 років рекомендується з'їдати не більше 170 г тунця-альбакора в тиждень.

    Список видів риб, яку варто їсти не частіше 4 разів на місяць по 170 г:

    1. Тунець (Albacore tuna), консервований, білий
    2. блакитний краб
    3. луфарь
    4. камбала
    1. Палтус, атлантичний
    2. блакитний марлин
    3. Лосось, вирощений на фермі
    4. Тунець великоокий, желтоперий, блакитний

    А ці види риб і морепродуктів визнали найбезпечнішими:



    1. Збитки, вирощена на американських фермах
    2. Тріска, Тихий океан
        Палтус, Тихий океан
      1. сардини
      2. Морський гребінець
      3. омари
      4. оселедець
      5. Устриці, креветки, краби, кальмари, мідії, молюски
      1. Лосось дикий консервований
      2. Тілапія
      3. Форель, вирощена на фермі
      4. тунець консервований
      5. пікша
      6. Морський окунь
      7. Сайда

      Міф 7: Під час вагітності не можна займатися сексом

      Факт: Ні, можна. Ви можете займатися сексом в цей період, це ніяк не зашкодить дитині, який захищений навколоплідної рідиною і м'язами. Однак важливо оберігатися від інфекцій і пам'ятати, що вони можуть бути передані і дитині.

        Деякі жінки турбуються про те, чи не може оргазм викликати переривання вагітності. Якщо ваша вагітність протікає без ускладнень, хвилюватися не варто: сутички під час оргазму зовсім інші, ніж під час пологів. Якщо якісь складнощі присутні, краще проконсультуватися з лікарем.

      1. Міф 8: Масло какао запобігає появі розтяжок

        Факт: Це не так. Використання масла какао робить жіночу шкіру більш чутливою, а у деяких з'являється алергічна реакція на нього. До речі, поява розтяжок індивідуально і пов'язано, перш за все, з гормональними змінами, а не із зайвою вагою або станом шкіри.

      2. Міф 9: Вагітним можна пити трохи червоного вина час від часу

        Факт: Це не так. Численні дослідження показали, що вживання будь-якої кількості будь-якого алкоголю шкодить дитині, так що краще відмовитися від цієї звички на час вагітності.

        Міф 10: Під час вагітності не можна приймати знеболюючі

        Факт: Це не так. Вам не потрібно мучитися від головного болю, якщо ви чекаєте дитину. Звичайно, ідеальний варіант - обійтися без ліків, але ви можете вибрати безпечне знеболююче після консультації з лікарем.

        Міф 11: Вагітним не можна займатися спортом

        Факт: Це не так. Якщо ви займалися йогою, плаванням або іншим видом спорту, можна продовжити тренування після консультації з лікарем. Але варто знизити їх інтенсивність. І звичайно, варто керуватися здоровим глуздом: не варто займатися екстремальними видами спорту, продовжувати тренування боксом, верховою їздою, стрибати на батуті або починати займатися активною йогою під час вагітності.

        Краще займатися плаванням, ходити на прогулянки, а ідеальний варіант - виробити програму вправ спеціально для вагітності з фахівцем.

        Якщо ви звикли бігати, то явного заборони на біг в першому триместрі немає, проте навантаження на серцево-судинну систему не повинна бути надмірною. У третьому триместрі від бігу краще утриматися. Їздити на велосипеді теж можна, але тільки якщо ви досвідчений велосипедист, і тільки в безпечних місцях, де немає ризику зіткнення з перешкодою. І потрібно уникати перевантажень: у першому триместрі жінки часто втомлюються швидше, тому що ресурси організму використовуються для формування плаценти. Потім центр ваги зміститься, і може знадобитися підняти кермо вище.

        Міф 12: Під час вагітності не можна приймати гарячі ванни

        Факт: Це вірно. Вагітним не рекомендується також ходити в сауну або лазню або в інші місця, де є ризик перегріву. Справа в тому, що за результатами безлічі досліджень, підвищення температури тіла вагітної жінки до 38.33 градусів за шкалою Цельсія або вище може нашкодити малюкові. Так що приймати ванну можна, але тільки температури не вище 37 градусів або трохи нижче.

        Міф 13: Під час вагітності не можна спати на животі

        Факт: Це залежить від триместру. У першому триместрі ви можете без побоювань спати на животі, однак це може завдавати дискомфорт через збільшення і хворобливості грудей. Тому краще звикати спати на боці - на те, на якому вам зручно. Зверніть увагу на спеціальну довгу подушку для вагітних, її можна придбати, в період очікування дитини вона просто незамінна. У третьому семестрі виникає інша обставина: незручно спати на спині. Зростаюча матка тисне на органи і судини за черевною порожниною. Через це кров не надходить до малюка з нижньої частини вашого тіла. Так що краще спати на боку.

        Вважається, що, якщо ви будете спати на лівому боці, це допоможе роботі нирок і жовчного міхура. Але в той же час у багатьох жінок в цьому положенні виникають неприємні відчуття в області серця, і тому ви можете спати і на правому боці.

        Міф 14: чим більше дитина, тим краще

        Факт: Це не так. Середня вага доношеного новонародженого складає 2600-4500 г. Якщо малюк набагато важче, це означає, що у нього підвищується ризик захворювань, пов'язаних із зайвою вагою, в дорослому віці.

        Міф 15: становище дитини в животі може розповісти про стать дитини

        Факт: Це не так. Ні наявність темної смужки на животі, ні положення дитини ніяк не пов'язане з його підлогою.

        Використання матеріалів
        з даного сайту без посилання
        на джерело заборонено

        * Ідеальною їжею для немовляти є молоко матері, продовжуйте грудне вигодовування максимально можливий час. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує виключно грудне вигодовування в перші шість місяців і подальше введення прикорму при продовженні грудного вигодовування. Продовжуйте грудне вигодовування якомога довше після введення прикорму. Для прийняття рішення про терміни і способі введення прикорму в раціон дитини необхідна консультація фахівця.

        Повідомлення успішно відіслано.

        Лікарська етика не дозволяє нашим консультантам проводити заочні медичні консультації з питань, що стосуються діагностики, призначення лікарської терапії, а також з питань, пов'язаних з переведенням дитини з одного продукту харчування на інший, призначенням харчування, різними патологіями. У подібних випадках наші консультанти рекомендують Вам негайно звернутися до фахівців.