Все що необхідно знати жінці про вагітність
Період суворого режиму?
У корені помилково сприймати вагітність як хворобливий стан. Це природний фізіологічно процес. і якщо майбутня мати здорова і добре себе почуває, якийсь особливий режим дня їй не потрібно, і в корені міняти спосіб життя не має сенсу.
Однак слід прислухатися до потреб свого організму і порад лікаря. Спільними рекомендаціями будуть:
- скоротити фізичні навантаження,
- менше часу проводити за комп'ютером,
- стежити за своїм харчуванням,
- відмовитися від куріння і вживання спиртних напоїв,
- більше гуляти на свіжому відпочинку.
У першому триместрі не відбувається суттєвих змін загального стану жінки. У деяких випадках звичного способу життя може заважати ранній токсикоз.
Щоб впоратися з цим симптомом, часом досить змінити раціон і виділити більше часу для відпочинку.
Другий триместр характеризується підвищеною стомлюваністю, потреба кисню в організмі підвищується. У цей період радять більше проводити часу на свіжому повітрі, ходити пішки.
Останній триместр вважається охоронним. І тому не потрібно прагнути працювати до останніх днів вагітності.
Після 30-го тижня терміну рекомендується брати дородовий відпустку. Права вагітної жінки строго блюдуться законодавством, і не переживайте, що декрет стане на заваді успішній кар'єрі.
Вагітність - це в тому числі такий період, коли можна себе трохи побалувати, і прислухатися до своїх внутрішнім біоритмам.
Якщо працюючій жінці було б недозволеною розкішшю повалятися вранці зайву годину в ліжку, то в очікуванні малюка цілком виправдано буде не підхоплюватися ні світ ні зоря .
У той же час, перебір зі сном може і нашкодити. Порушений режим сну веде до безсоння. головного болю і загального ослабленому станом. Важливо стежити за тим, щоб сон не перевищував 9-10 годин на добу.
Харчування: краще менше, але частіше
Чим більше термін вагітності, тим значніше і помітнішими стають зміни в організмі жінки. Не є винятком і травна система.
Відбувається зсув шлунка, спостерігається млявість стінок кишечника, може знижуватися функція залоз, що виробляють ферменти. Все це позначається на загальному процесі травлення і обмін речовин.
Тому в цей період так важливо стежити за правильним і раціональним харчуванням жінки.
Під час виношування дитини Тобто потрібно часто, але невеликими порціями. Недолік харчування так само шкідливий, як і переїдання.
І хоча у міру розвитку і росту плода потреба в поживних речовинах зростає, поради близьких їсти за двох можуть зробити ведмежу послугу.
Якість їжі не повинно підмінятися кількістю. Повинен бути дотриманий баланс білків, жирів і вуглеводів. В іншому випадку це може призвести до:
Іноді справжнім сюрпризом для жінки стає те, що замість збільшення маси тіла вона починає худнути.
Втрата ваги на ранніх термінах - не рідкість, і може бути обумовлена комплексом причин: нудотою. поганим апетитом, підвищеним слиновиділенням.
Зниження маси тіла на останніх тижнях терміну може говорити роди. В середньому, за 9 місяців в нормі жінка набирає 12-15 кг.
Коли планувати візит до лікаря?
Немає певних вказівок, коли ставати на облік в жіночу консультацію або приватну клініку у зв'язку з вагітністю. Деякі пари відкладають це мало не до самих пологів, інші біжать до лікаря в перший же тиждень затримки.
Не варто кидатися з крайності в крайність. Однак буде краще, якщо ви здастеся лікаря в першому триместрі .
Це оптимальний час, щоб оцінити загальний фізичний стан майбутньої матері, визначити термін вагітності і передбачувану дату пологів, і у вас буде достатньо часу, щоб зробити всі необхідні аналізи.
В обов'язки лікаря входить не тільки стежити за станом породіллі. Але і спостерігати розвиток плода. Гінеколог буде вимірювати і контролювати:
Такі візити будуть корисні і майбутньому батькові. Основні клопоти з підготовки до пологів лягають на плечі жінки, але і чоловікові потрібно психологічно підготуватися до нової ролі. А також знати, як підтримати дружину в цей непростий для неї період.
Небезпечні симптоми або природний стан?
Деякі симптоми під час вагітності можуть збентежити і навіть налякати недосвідчену пару. Зокрема, можуть насторожити слизові виділення. Вони може бути як ознакою норми, так і патології.
Коли такі явища супроводжуються роздратуванням, обов'язково повідомте лікаря про свої спостереження. Це може свідчити про інфекції в організмі.
Але найчастіше такі виділення з'являються внаслідок підвищеного рівня гормонів, що природно.
Одним з перших ознак вагітності, що є збільшення грудей, супроводжуване почуттям розпирання і набухання. Це явище часто супроводжується виділенням молозива.Лякати це повинно в тому випадку, якщо виділення супроводжуються болями внизу живота або в попереку. Такий стан сигналізує про загрозу викидня.
Вагітність можуть супроводжувати і інші неприємні больові симптоми. Зокрема, різного роду коліки. які можуть дати про себе знати з перших днів вагітності.
Вони можуть бути як абсолютно нешкідливі, впоратися з якими легко прийнявши колінно-ліктьове положення або приклавши теплу грілку, а можуть бути і сигналом серйозних проблем. Якщо спазми стають сильнішими. важливо виключити загострення хронічних та інших захворювань.
Часом вагітних приводить в подив з'явилася на животі темна смуга. Це абсолютно нешкідливе прояв гіперпігментації - наслідок роботи гормонів.
Інтенсивності кольору такого незвичайного прикраси можна уникнути, якщо намагатися якнайменше перебувати під відкритим сонцем.
Про важливість гормональних обстежень
Під час вагітності в організмі відбуваються складні і досить цікаві процеси. Все - від мікроскопічних гормонів до систем органів налаштовується на забезпечення формування і розвитку нового життя.
Ви ще не знаєте про те, що відбулося зачаття, а мозок вже посилає сигнал синтезувати в десятки разів більше хоріонічного гонадотропіну людини - гормону, що захищає ембріон від загибелі в перші тижні існування.
Як показують дослідження, ХГЧ не завжди справляється зі своєю функцією і вельми поширене таке явище як біохімічна вагітність - коли зачаття закінчується, ледь встигнувши розпочатися.
Причинами переривання стають гормональні збої, захворювання крові та інші патології. І без ретельного дослідження встановити їх буває дуже складно.
Дослідження гормонального фону багато що може сказати про протікає вагітності та стан плода. Важливе діагностичне значення має визначення концентрації естріолу для жінок:
Низький рівень гормону дає підстави запідозрити патологію плода.
Прогестерон називають гормоном вагітності. За його показниками роблять висновки про стан плода і плаценти. Відхилення від норми може свідчити про:
На щастя, рівень прогестерону в організмі можна скорегувати.
Аналізи: необхідні і небажані
Підготуйте себе до того, що вагітність - це не тільки приємне хвилювання і очікування руху плода в утробі. Це в тому числі постійний контроль стану організму і нескінченні аналізи.
Навіть такий показник, як рівень гемоглобіну. про який ми зазвичай не замислюємося, під час вагітності необхідно суворо контролювати. Адже він має пряме відношення до постачання організму киснем і розвитку м'язової тканини.
Багато ризики пов'язані зі змінами згортання крові. У період вагітності це може привести не тільки до тромбозу або інфаркту, але і розвитку порушень мозку у плода, і навіть викидня або передчасних пологів.
Тому не можна ігнорувати таке дослідження крові як коагулограмма.
Якщо на етапі планування вагітності жінка не робила кольпоскопію. буде не зайве провести її, щоб виключити можливі патології під час пологів.
Вона допомагає тримати під контролем стан цервікального каналу. лікування ерозії шийки матки та інших патологій під час вагітності.
Кардіотокографія дозволяє комплексно оцінити стан плода: частоту серцебиття, рухову активність, реакції малюка на скорочення матки.
І все ж слід бути напоготові, адже деякі медичні процедури вкрай небажані під час вагітності. Зокрема, на прийомі у стоматолога попередьте лікаря про своє становище, рентген вагітним проводять лише у випадках гострої необхідності.
Статті по темі:
МРТ при вагітності: показання до проведення та перелік обмежень