Що можна і що не можна при годуванні груддю
Підходячи до такого важливого етапу в своєму житті, як годування дитини грудьми, молода мама повинна розуміти, що ця подія кардинально змінить її спосіб життя, змінить багато звичок, і разом з тим з'явиться безліч різних заборон і обмежень.
В основному ці заборони пов'язані зі споживанням певних продуктів, обмеженням фізичного навантаження і спільному перебуванням з малюком.
Одним з найбільш частих наслідків гострої респіраторно-вірусної інфекції у годуючої жінки є тонзиліт або фарингіт, які викликають такий неприємний симптом, - що препарат застосовується в якості доповнення до стандартної терапії інфекцій сечових шляхів (ІМП) в- відповідно, підвищена вірогідність виникнення будь-яких інфекційних захворювань . Але при грудному вигодовуванні не- а й малюка реагує на всілякі зовнішні і внутрішні чинники впливу. Все, - тому питання, можна-пов'язані з харчуванням
Серед годуючих мам існує поширена помилка, що під час лактації не можна нічого їсти, окрім гречаної каші і печива «Марія». Однак майже завжди це невірно.
Фізичне навантаження, відвідування заходів, режим
Заняття спортом немає необхідності повністю припиняти під час годування грудьми, якщо до цього вони були повсякденними. Однак існує ряд заходів і рекомендацій щодо корекції фізичного навантаження.
Перш за все тренування повинні бути на порядок менш інтенсивними, ніж під час звичайного життя. По-перше, прискорений обмін речовин і екстремальні навантаження небезпечні самі по собі для процесу лактації. По-друге, під час різких і інтенсивних рухів можна травмувати груди, що може згодом призвести до лактостазу або маститу.
І нарешті, надмірне фізичне навантаження зазвичай призводить до зневоднення і падіння об'єму циркулюючої крові, що також небажано під час грудного вигодовування.
Про деякі види тренувань однозначно доведеться забути на час лактації. Зокрема мова йде про силові анаеробних навантаженнях, наприклад в тренажерному залі. Так як заняття цим видом спорту стимулює вироблення чоловічих статевих гормонів, що може згубно позначитися на процесі вироблення молока.
Якщо вже й тренуватися під час годування грудьми, то режим потрібно вибрати найбільш щадним, інтенсивність вправ повинна бути така, щоб пульс не перевищував 100-110 ударів в хвилину, а саме тренування була максимально фізіологічною і природною, наприклад, ходьба, плавання, йога, пілатес.
Важливо також пам'ятати, що не можна розлучатися з дитиною більш, ніж на дві години, так як більш тривала відсутність матері може привести до порушення процесу лактації аж до повної зупинки. Тому всі відвідування і заходи слід планувати заздалегідь.
Акуратно потрібно поставитися до відвідування сауни і лазні. Потрібно уникати зайвого перегріву і перепаду температури, пити багато рідини і вживати всіх необхідних заходів.По можливості треба постаратися налаштуватися на позитивний лад і уникати стресів і сильного емоційного напруження. За дослідженнями канадських вчених стрес є одним з найважливіших факторів, які призводять до передчасної зупинки лактації.
Заборонені лікарські засоби
Основним принципом при лікуванні під час лактації є співвідношення ризику для дитини з користю для одужання матері. Тому часто, приймати ліки чи ні, вирішує лікар, а не інструкція медичного препарату. Це пов'язано з тим, що кордони корисності і шкоди в багатьох випадках розмиті, а повноцінні клінічні випробування на годуючих жінок не проводилися.
Стосовно наявності для застосування під час грудного вигодовування всі лікарські препарати діляться на три групи:
Статті з цієї рубрики
