Планування вагітності вітаміни щеплення аналізи календар
Правильне планування вагітності допоможе народити здорову дитину.
Вагітність і народження довгоочікуваного здорову дитину - надзвичайно відповідальний момент в житті кожної жінки і її сім'ї.
У наш метушливий час суцільних стресів, несприятливої екології та достатку у жінок різних хронічних хвороб правильне планування вагітності і завчасна підготовка до цього найважливішого події стали грати величезну роль.
Лікарі настійно радять дуже обдумано і серйозно підходити до цього питання, заздалегідь пройти всі необхідні обстеження та аналізи, щоб не було потім зайвих сліз і переживань.
Здоров'я майбутніх батьків перед зачаттям - необхідна умова народження здорової дитини. При повторних пологах лікарі рекомендують вагітніти не раніше, ніж через два роки після попередніх, тому що виношування дитини - це колосальне навантаження на жіночий організм, при якій всім найважливішим органам, таким як серце, печінка і нирки доводиться працювати з великою напругою.
За даними ВООЗ для повного відновлення організму жінки після пологів потрібно не менше двох років, щоб бути повністю здоровою і готової до виношування нової вагітності. Якщо зачаття відбулося випадково і несподівано для самих майбутніх батьків, то ні про яке плануванні вагітності і підготовці до неї мова, як правило, не йде.
І якщо в подальшому у майбутньої мами виявляться якісь невилікувані інфекції і загостряться хронічні захворювання, то її доведеться лікувати в процесі вагітності, що вкрай небажано. Адже, як відомо, всі прийняті вагітної ліки в тій чи іншій мірі діють на плід, що може сильно ускладнити перебіг вагітності і зашкодити розвиткові дитини.
Календар планування вагітності
Календар планування вагітності, або календар зачаття дитини - це ваш особистий дневничок, в який потрібно скрупульозно записувати дати і особливості свого менструального циклу (тривалість, регулярність) і дні активного статевого життя.
Фіксуючи таку інформацію протягом хоча б кількох місяців, ви зможете легко визначити час овуляції (дозрівання готової до запліднення яйцеклітини) і обчислити найбільш сприятливі для зачаття дні.
При регулярному менструальному циклі (однакову кількість днів від першого дня менструації до початку наступних місячних) овуляція відбувається, як правило, на 12-14-й день циклу.Якщо ж цикл нерегулярний, можливе час овуляції легко визначається за графіком базальної температури, вимірюваної вранці, не встаючи з ліжка, в прямій кишці. Під час овуляції базальна температура підвищується, після стрибка температури (вище 37 С) ймовірність завагітніти максимально висока.
Приклад графіка базальної температури.
Ідеальний варіант, якщо за кілька місяців до планованого зачаття майбутня мама звернеться до свого гінеколога, пройде по його рекомендації повне обстеження на предмет різних прихованих інфекцій і здасть необхідні аналізи.
Зазвичай рекомендують відвідати ендокринолога, терапевта, отоларинголога і обов'язково стоматолога, тому що кожен каріесних зуб або кровоточивість ясен (пародонтит, пародонтоз) є осередком інфекції і здатний викликати в будь-який момент проблеми.
Загальний аналіз крові
Якщо загальний аналіз крові покаже анемію (низький рівень гемоглобіну в крові), її потрібно обов'язково вилікувати, тому що в подальшому, зі збільшенням терміну вагітності, вона буде ще більше прогресувати.
Знижений гемоглобін для вагітних небезпечний тим, що в цьому випадку частіше виникають токсикози і загроза викидня. Крім того, неминуча втрата крові в процесі пологів може стати для такої породіллі критичною.
До обов'язкових аналізів при плануванні вагітності також відносять:
- аналіз крові на rw (реакція Вассермана),
- Ph (резус-фактор),
- аналіз на ВІЛ інфекцію,
- гепатити В і С,
- мазок на флору,
- мазок на статеві інфекції.
Аналіз на сечостатеві інфекції
Дуже важливо при плануванні вагітності обстежитися на предмет інфекцій сечостатевих шляхів, причому обом партнерам, так як подібні інфекції передаються статевим шляхом і лікуватися при необхідності треба двом одночасно для уникнення повторних заражень.
Таких інфекцій дуже багато:
Всі ці інфекції необхідно вилікувати до вагітності, причому планувати її можна не раніше, ніж пройде кілька місяців після проведеного лікування і повторних аналізів, щоб залишки антибіотиків, які застосовуються для лікування, повністю вивелися з крові і печінки.
генетична консультація
Іноді може знадобитися консультація генетика, наприклад, в наступних випадках:
Перед плануванням вагітності важливо убезпечити свою майбутню дитину і саму себе від небезпеки зараження і зробити щеплення від особливо небезпечних інфекцій. Найбільш бажаними щепленнями перед вагітністю є вакцинація від краснухи, гепатиту і грипу.
Перед плануванням вагітності рекомендується дотримуватися такого календаря щеплень:
Щеплення від краснухи і вагітність
Якщо майбутня мама не хворіла на краснуху, то лікарі обов'язково порадять зробити щеплення від неї, тому що це захворювання, зазвичай протікає досить легко, є надзвичайно небезпечним для вагітних, викликаючи на ранніх термінах викидень, а на більш пізніх - вроджені каліцтва плоду, найчастіше глухоту і порок серця.
Щеплення від гепатиту і вагітність
Незважаючи на те, що вірус гепатиту В не володіє властивістю ушкоджувати плід, як вірус краснухи, він передається з кров'ю та іншими біологічними рідинами.
Оскільки вагітні жінки в процесі вагітності і пологів піддаються численним ін'єкціям, обстеженням, маніпуляціям, переливання крові, вони піддаються певному ризику інфікування вірусом гепатиту В.
Часто лікарі перед прогнозованою епідемією грипу радять вагітним зробити щеплення від грипу, яка є безпечною для дитини, так як неактивні (убитий) вірус грипу.
Однак, при терміні вагітності меншому, ніж 14 тижнів, таке щеплення робити не слід. Крім цього, слід враховувати, що жодна вакцина не дає 100% гарантії того, що ви не захворієте хоча б в стертій формі.Додаткові щеплення вагітним від полиомелита, дифтерії, правця
Щеплення проти дифтерії та правця рекомендується робити тим вагітним, у яких підійшов термін чергової вакцинації, або ж пропущена попередня. За графіком щеплення проти дифтерії та правця робиться кожні 10 років після щеплення в 16 років, тобто в 26 років, 36 років і т. Д. До 60 років.
Однак, переважна кількість дорослих людей про це не знають або не пам'ятають. Але, оскільки власних антитіл до правцевої паличці у грудних дітей немає, то материнські антитіла, передані з молоком в перші дні годування, нададуть дитині неоціненну допомогу.
Щеплення проти поліомієліту при плануванні вагітності потрібно для того, щоб захистити вагітну від небезпеки вірусної інфекції, якщо поруч з нею буде перебувати дитина, тільки що щеплена живої поліомієлітної вакциною. Справа в тому, що у щеплених дітей вакцинний вірус активно розмножується в кишечнику, виділяючись в навколишнє середовище.
Щеплення від токсоплазмозу при плануванні вагітності
Вкрай небезпечним для вагітних жінок є токсоплазмоз, тому лікарі завжди призначають здати аналіз на наявність в крові антитіл до цього вірусу. Якщо в крові будуть виявлені антитіла, значить все в порядку, жінці можна вагітніти, бо повторно цим захворюванням не заражаються.
Якщо ж антитіла відсутні, то краще зробити щеплення, тому що шляхів заразитися токсоплазмозом дуже багато, наприклад, при контакті з тваринами, при вживанні в їжу непрожаренного м'яса, сирих яєць, некип'яченого молока. А наслідки зараження вагітної токсоплазмозом для майбутньої дитини дуже серйозні, найчастіше сліпота і глухота.
Щеплення від вірусу папіломи людини (ВПЛ)
Крім цього, часто лікарі рекомендують зробити щеплення від вірусу папіломи людини, так як цей вірус вважається онкогенним, тобто може спровокувати онкологію жіночих статевих органів.
Якщо після лікарського обстеження в організмі майбутньої мами виявляються які-небудь порушення, особливо, якщо вона живе в екологічно несприятливій обстановці, їй призначають спеціальний комплекс вітамінів для плануючих вагітність.
Особливо потрібен додатковий прийом вітамінів, якщо жінка відчуває великі фізичні або розумові навантаження, перебуває в постійних стресових ситуаціях або страждає авітамінозом.
Вітамін Е при плануванні вагітності
Вітамін Е є найбільш важливим вітаміном для майбутніх мам, так як недолік його в організмі різко знижує можливість настання запліднення і може привести до розвитку патологій плоду на будь-якому терміні виношування або викидня.
Природними постачальниками вітаміну Е для плануючих зачаття повинні стати наступні продукти:
неочищені рослинні олії (оливкова, соняшникова, соєва, арахісова, кукурудзяна), свіжа
зелень (шпинат, петрушка, салат, пророщена пшениця), продукти тваринного походження (м'ясо, яйця, печінку, молоко).
Фолієва кислота при плануванні вагітності
Дуже потрібне вітаміном для плануючих вагітність вважається фолієва кислота (вітамін B9), яка призначається, як правило, з перших же днів планування зачаття, додатково до комплексу полівітамінів.
Додатковий прийом фолієвої кислоти, згідно з науковими дослідженнями, знижує ризик народження дитини з дефектами нервової трубки, які виникають в перші місяць після зачаття, коли деякі жінки ще не знають про вагітність.
Майбутній мамі слід включати в свій раціон більше натуральних продуктів, що містять фолієву кислоту. До натуральних джерел вітаміну В9 відносяться зелені овочі і бобові (капуста, цибуля, горошок, спаржа, помідори, буряк, морква), соя, горіхи, гречка, рис, пшоно, кефір, насіння соняшнику, насіння кавуна, апельсиновий сік, шпинат, петрушка , ікра, печінка тріски, сир і сир.
За кілька місяців до планованого зачаття майбутнім батькам необхідно переглянути свій харчовий раціон в сторону здорового харчування, тому що нестача вітамінів і мінералів у харчуванні можуть позначитися на якості сперми, і довгоочікувана вагітність може не наступити.
Харчування має бути таким же збалансованим, як і при вагітності і включати в себе все необхідне - м'ясо, яйця, фрукти, овочі, зелень, рибні продукти, каші, кисломолочні вироби.
Правильне повноцінне харчування, що включає в себе всі необхідні вітаміни, мінерали та клітковину, поліпшать роботу кишечника і піднімуть імунітет. Раціон подружжя повинен бути багатий на магній, цинком, вітамінами А, В1, В2, В6, С і Д.
Відмова від шкідливих звичок
Очікування довгоочікуваного малюка має стати потужним стимулом, щоб нарешті позбутися від шкідливих звичок, адже тепер є, заради кого йти на цей крок.
- Нікотин, алкоголь і кофеїн, не кажучи вже про наркотики, дуже згубно діють на дитину, проникаючи через плаценту і змушуючи його страждати внутрішньоутробно, вражаючи серце, печінку і нервову систему. Крім того, застосування цих стимуляторів часто провокують викидні, гіпоксію (брак кисню) і вроджені каліцтва.
- Бажано кинути курити і майбутньому татові, тому що вагітній жінці і малюкові пасивне куріння шкодить анітрохи не менше, ніж самостійне. Необхідно пам'ятати, що перебуваючи в накуреній кімнаті, ви ризикуєте здоров'ям своєї майбутньої дитини, тому не потрібно соромитися робити зауваження любителям палити в приміщенні.
- Всі ліки, навіть такі, здавалося б, нешкідливі, як анальгін, ношпа або полівітаміни, не кажучи вже про антибіотики, ви повинні приймати тільки за рекомендацією свого лікуючого лікаря.
Якщо ви поставитеся відповідально до процесу планування вагітності, пройдете повне обстеження і позбудетеся від шкідливих звичок, звівши тим самим до мінімуму всі ризики, можливі при вагітності, то обов'язково народите здорового малюка і будете насолоджуватися радістю материнства.