Психопрофілактична підготовка до пологів програма занять

Психопрофілактична підготовка до пологів програма занять

курси для вагітних

Орієнтовна програма курсу психопрофілактичної підготовки до пологів.

1-е заняття
Вивчення жіночої анатомії. Розповідь про розвиток плода, про єдину систему мати - плацента - плід.



Бесіда про харчування, режим, гігієни під час вагітності.

2-заняття
Лекція про фізіологію і біомеханізме пологів, про важливість участі жінки в пологах. Бесіда про статеве життя під час вагітності. Освоєння техніки самомасажу для зняття психоемоційної напруги. Визначення можливих психологічних проблем за допомогою рісуночних методів арт- терапії (фарбами).

4-заняття
Лекція про перебіг II періоду пологів. Бесіда про те, що таке потуги, як повинна вести себе майбутня мама в цей період, як розподіляти свої сили під час пологів. Обговорення змін, що відбуваються в організмі жінки і в її психіці під час вагітності. Створення психологічного настрою на пологи, на їх благополучний результат.

5-заняттяЛекція про послідовно і ранньому післяпологовому періодах, про крововтрату під час пологів. Тренінг навички правильних потуг і дихання під час пологів. Бесіда про розвиток дитини в організмі мами. Складання зразкового списку необхідних для майбутнього малюка речей.



6-заняття
Лекція про підготовку грудей до швидкої лактації, про те, як уникнути маститу. Розповідь про переваги грудного вигодовування. Бесіда про розвиток органів почуттів майбутньої дитини. Обговорення участі тата під час пологів (як і чим він може допомогти).

7-заняття
Лекція про догляд за новонародженим, годуванні. Обговорення ролі тата в догляді за малюком. Бесіда про традиційні методи лікування дітей.

8-заняття
Лекція про післяпологовий контрацепції. Бесіда про відновлення форми після пологів (гімнастика для мами). Профілактика родового стресу.

9-заняття
Арттерапія. Виконання малюнків, наприклад, на тему «Яким ви бачите своє майбутнє?», «Яким ви уявляєте свого малюка?». Обговорення робіт (в групі або індивідуально).

10-заняття
Короткий повторення матеріалу попередніх занять, закріплення набутих навичок і прийомів, рекомендованих до використання під час пологів.

Заняття проводяться в теплій, затишній, довірчій обстановці. На кожному занятті обов'язково акцентується увага на створенні позитивного психологічного настрою на пологи, на їх успішний результат.

Надя Павловська і Даша Уткіна розповідають історію появи курсів "Très bébé class" в Москві. На яких принципах засновані заняття? Чим відрізняються від інших московських курсів? Кому підходять? Як вибрати курси для вагітних? Все це і багато іншого в інтерв'ю Даші і Наді ", Маме.ру",

Крім лекцій з анатомії, фізіології і психології вагітності і пологів, на курсах зазвичай пропонують спеціальну гімнастику для майбутніх мам, що включає вправи, що готують м'язи до пологів, і дихальні вправи.