Справжні та уявні заборони під час вагітності
Вагітність - це час, коли перш ніж вчинити зі своїм організмом так, а не інакше, треба думати не тільки про себе. І цей час породжує масу помилок на тему "що таке добре і що таке погано" для майбутньої мами.
А які насправді рекомендації лікарів, що можна, а чого не можна вагітній жінці?
Не пий, козленочком станеш
Слабоалкогольні напої під час вагітності небажані, але 200 грамів червоного напівсолодкого не стануть катастрофою, а в деяких випадках можуть бути і корисні. Однак не варто забувати, що після чергової чарки Попелюшка перетворюється на гарбуз. Ви ж не хочете, щоб ваш майбутній син на питання «коли ви почали вживати алкоголь» відповідав «в мінус півроку».
1. Кава. Так, від кави краще відмовитися, а якщо немає можливості - знизити міцність і обмежити кількість. Замініть каву на зелений чай і трав'яні збори для вагітних - і вам користь, і дитині.
2. Газовані напої (За винятком природних мінеральних вод). Ні вам, ні вашому чаду ні до чого барвники та консерванти, інтенсивно впроваджуються в кров при підтримці вуглекислоти.
3. Продукти швидкого приготування. Вони напхані консервантами трохи більше ніж повністю, і знайти в них природний компонент досить важко.Крім вживання і прийняття різноманітних речовин всередину вагітній жінці варто обмежити і свою фізичну активність.
Якщо ви відвідуєте спортзал, обговоріть зі своїм тренером корекцію програми занять, а на великому терміні від навантаження і зовсім варто відмовитися, щоб не спровокувати передчасні пологи.
Пошкодити нормальному перебігу вагітності може:
- Перегрів (лазні, сауни, сонячні пляжі - з великою обережністю і ненадовго),
- Переохолодження (тепло одягаємося і уникаємо протягів),
- Перепади тиску, вологості, кліматичні потрясіння, зміна часових поясів, екзотична кухня і незвична мікрофлора (повітряні перельоти на пізніх термінах, подорожі в екзотичні країни краще відкласти).
Коли ваш лікар говорить вам: «Уникайте стресів» - мова йде не тільки про нервуваннях і скандалах. Для організму стрес - це будь-яка ситуація, яка вибиває його зі звичної колії. Любіть екстрим? А ваш майбутній малюк до нього готовий? Бути може, варто трохи почекати, народити здорову дитину, а вже потім проводити експерименти на виживання зі своїм організмом?
Крім рекомендацій щодо здорового способу життя вагітної жінки, які ви вже отримали від свого лікаря, ваші досвідченіші подруги напевно висипали на вас купу всіляких заборон і рекомендацій світового народного досвіду. І як до них ставитися?
У багатьох традиційних рекомендацій вагітним жінкам існує цілком серйозна наукова основа. Однак існують і безпідставні прикмети. Спробуємо розібратися, де правда, а де - марновірство.
Вагітним не можна лаятися. І дійсно - не варто. Будь-яка лайка - стрес, а стрес несприятливий для перебігу вагітності.
Не можна спати на спині. У положенні лежачи на спині погіршується кровопостачання плода, збільшується тиск на внутрішні органи. Для сну дійсно варто вибрати позу на боці.
Не можна носити прикраси. Насправді ні кільця на пальцях, ні сережки з дорогоцінних металів не можуть пошкодити майбутній дитині.
Не можна фотографуватися і робити портрети. Абсолютно нічим не обґрунтована дурниця, жодним чином не впливає ні на перебіг вагітності, ні на здоров'я майбутньої дитини. Навпаки, обов'язково сфотографуйте себе в цей прекрасний період життя - вагітні жінки дивно гарні.
Не можна шити і в'язати. Настільки ж необґрунтоване марновірство. В його основу ліг принцип подібності: зав'яжеться вузлом пуповина, зашиють родові шляхи. Ніякої реальної фізичної основи у такого обмеження немає.
Не можна стригтися і фарбувати волосся. У період вагітності гормональний статус жінки сприяє посиленню росту волосся, нігтів. Стригтися для того, щоб підтримувати зачіску в порядку, доводиться навіть частіше. І ніякого негативного впливу стрижка не робить. Чи не шкодить майбутній дитині і забарвлення сучасними щадними фарбами.Замислюючись про чергове заборону, пам'ятайте: вагітність - не хвороба. Це природний стан організму. Просто не заважайте всьому йти своєю чергою.
Джерело фото: Panthermedia