Календар вагітності
На 30 тижні жінки йдуть в оплачувану декретну відпустку. Якщо вагітність багатоплідна, допологової відпустку починається на два тижні раніше.
Перед декретом працюючі мами нерідко беруть щорічну відпустку на роботі.
Так що багато хто з них на 30 тижні вже давно відійшли від робочих справ, готуються до пологів і з нетерпінням чекають, коли їх довгоочікуваний малюк з'явиться на світ і його можна буде взяти на руки. На початку допологової відпустки лікар також оформляє і віддає вагітної на руки обмінну карту-найважливіший документ, в якому містяться зроблені доктором записи про особливості «цікавого положення» та інші необхідні відомості (наприклад, інформація про колишніх пологах і батька майбутньої дитини). Цю карту завжди потрібно носити з собою на випадок самих різних в період очікування малюка непередбачених ситуацій.
Розмір плода
На 30 тижні вагітності плід можна порівняти з великим екзотичний плодом з сімейства цитрусових - помело
На 30 тижні вагітності довжина дитини близько 38 см. За розміром його можна порівняти з великим екзотичний плодом з сімейства цитрусових - помело.
На цьому тижні вага плода становить близько 1400 р
Розвиток плода на 30 тижні вагітності
Дитина на 30 тижні прекрасно розрізняє своїми маленькими, але вже широко відкритими очима світло і темряву. Як таке можливо, якщо він знаходиться в утробі? Виявляється, в матку проникає світло, і малюк його бачить. Удосконалюється і здатність плода розрізняти звуки. Вчені визначили, що для нього не існує таких понять, як «тиша» і «спокій»: він чує, як б'ється (спокійно або схвильовано) серце мами, як вона розмовляє з майбутнім татом, своїм лікарем, слухає музику. Цікаво, що зараз у крихти закладається почуття рідної мови, він запам'ятовує почуті їм звуки, і йому подобається відчуття комфорту і спокою, що виходить від жінки і тих, хто в даний момент її оточує. Що стосується фізичного розвитку маленького чоловічка, то все його системи та органи на 30 тижні вже сформовані, тепер же вони продовжують прогресувати. Якщо дитина народиться на цьому терміні, він має всі шанси вижити, проте робота його органів ще якийсь час буде підтримуватися штучно за допомогою спеціальної апаратури.
серцебиття
На 30 тижні частота серцевих скорочень становить 140-160 ударів в хвилину. Нормальне серцебиття може переходити в тахікардію (вище 170 ударів у хвилину) або в брадикардію (120 ударів і менше). Це може говорити про розвиток небажаних і в ряді випадків патологічних процесів. Тому жінці слід регулярно проводити плановий огляд і робити діагностику розвитку плода. Так, для оцінки серцевої діяльності мамам рекомендують зробити КТГ - кардіотокографія плода.
Як виглядає плід на 30 тижні вагітностіШкіра малюка набуває рожевий колір, шкірний покрив потовщується. На тілі залишається все менше первородних волосся - лануго. Пропорції плода такі ж, як у новонародженого. Трохи відрізняються його ніжки і ручки - вони значно тонше, але дуже скоро «обростуть» необхідному кількістю жиру.
На 30 тижні вагітності плід виглядає так
Зміни тіла і нові відчуття жінки
Якщо ми скажемо, що зараз мами щосили насолоджуються своїм становищем, ми, звичайно, злукавив. Жінки на 30 тижні дуже втомлюються, з кожним днем їм стає все важче носити дитину під серцем. Що ж робити? Вчіться не звертати увагу на труднощі і налаштуйте себе на те, що третій триместр скоро закінчиться, а попереду вас чекає зустріч з улюбленим малюком!
Продовжуйте на 30 тижні стежити за своїм здоров'ям і виконуйте всі необхідні на цьому терміні заходи безпеки. Зокрема, відмовтеся від відпочинку на спині. В іншому випадку ви ризикуєте викликати у себе синдром здавлювання маткою нижньої порожнистої вени, що проходить праворуч уздовж хребта. В результаті можуть з'явитися головний біль, запаморочення або відчуття браку повітря. Іншим наслідком синдрому є підвищення тиску крові у венах нижніх кінцівок, а також в гемороїдальних венах, розташованих під шкірою близько ануса, що призводить, відповідно, до варикозного розширення вен ніг і геморою. Так як же спати під час вагітності? Запам'ятайте: відпочивати майбутній мамі можна тільки на боці, бажано - на лівому.
Збільшення у вазі
Оптимальна надбавка ваги для жінок нормальної статури в другій половині вагітності складає близько 250-300 г в тиждень. Загальна прибавка ваги до кінця 30 тижня становить приблизно 9,3 кг. Набрали більше? Не переживайте, не намагайтеся скинути вагу самостійно і не сідайте на дієту (цим ви можете завдати шкоди маляті!), Але обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем - можливо, він призначить вам спеціальні розвантажувальні дні під час вагітності. Набрали менше? Теж не турбуйтеся - як правило, це властиво жінкам з надмірною вагою до «цікавого положення». Такий стан речей, однак, не виключає необхідності в найкоротші терміни порадитися з хорошим фахівцем і в разі необхідності вжити необхідних заходів, щоб поліпшити свій стан.
живіт мами
Живіт на 30 тижні продовжує збільшуватися, що пов'язано з активним ростом плода. Через живота мама стає неповороткою, змінюється не тільки її фігура, але і хода. Рухатися (ходити, сідати, підніматися по сходах, нахилятися, вставати з ліжка) зараз потрібно з великою обережністю - різкі рухи можуть стати причиною появи хворобливих відчуттів. Якого саме розміру повинен бути живіт на 30 тижні, сказати складно: поняття «норми» в цьому питанні досить відносне, для лікаря в жіночій консультації головний показник - зростання живота в динаміці.
Аналізи і УЗД
На 30 тижні настає час третього планового УЗД при вагітності. УЗД на цьому терміні дозволяє розглянути частини тіла малюка і його органи, оцінити стан плаценти, простежити можливе обвиття пуповиною плода, визначити мало- або багатоводдя, положення дитини в матці. Додатково на цьому терміні лікарі можуть призначити допплерометрию (останнім часом її рекомендують практично всім мамам) - це різновид ультразвукової діагностики, метод, що дозволяє оцінити стан кровотоку в судинах дитини, матки і плаценти. На 30 тижні також зберігається став «традиційним» загальний аналіз сечі вагітної.
Харчування на 30 тижні вагітності
Шлунку стає все складніше перетравлювати важку їжу - починаючи з 30 тижня, слід обмежити споживання хліба і каш. Контролюйте обсяг випитої рідини - це необхідно для того, щоб уникнути набряків. Для поліпшення еластичності промежини мінімізуйте кількість солі і збільште споживання моркви.
Як і раніше не забувайте про вітаміни. Краще отримувати їх в природному (з їжею) вигляді, але виключати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси, прописані лікарем, теж не можна.
Секс на 30 тижні вагітності
У третьому триместрі особливу увагу слід приділяти інтимного масажу промежини, що дозволить знизити ймовірність розривів під час пологів. Звичайно, подібну процедуру майбутня мама в змозі виконати самостійно, але набагато приємніше, коли за жінку це робить партнер. Інтимний масаж для вагітних при відсутності медичних протипоказань стане відмінною прелюдією до сексу. Але пам'ятайте: любовні ігри на 30 тижні не повинні відрізнятися особливою пристрастю і занадто «буйною» фантазією - ви ж не хочете народити завчасно! Масажувати інтимну зону (пальці в цей момент повинні перебувати на глибині приблизно 3 см в піхву) потрібно протягом приблизно 2-х хвилин. Перед початком процедури змішайте декілька масел, зокрема, масла звіробою і паростків пшениці - це зробить дотику більш чуттєвими (можна використовувати також оливкова олія і навіть соняшникова). Зайве в цьому питанні нагадувати про правила особистої гігієни, які повинні дотримуватися і чоловік, і вагітна жінка.
Спосіб життя
Настав час, коли до пологів вже можна і потрібно готуватися. Зокрема, необхідно активізувати м'язи, що сприяють тому, щоб дитині було легше просуватися по родових шляхах. В цьому відношенні дуже ефективний комплекс вправ, розроблений американський гінекологом Арнольдом Кегелем. Сенс вправ Кегеля для вагітних полягає в поперемінному напрузі і розслабленні м'язів промежини. В першу чергу мова йде про лобково-куприкової м'язі. Виявити її у себе досить просто: коли ви захочете піти в туалет «по-маленькому», сядьте на унітаз, розсуньте ноги і почніть «процес». По ходу спробуйте зупинити струмінь, не зрушуючи при цьому ноги з місця. Ви самі відчуєте, яка м'яз буде напружуватися найбільше - з нею і треба працювати. Стискати і розтискати лобково-куприковий м'яз слід в будь-якому положенні (близько 10 повторень) не менше 5 разів на день.