Як позбутися від набряків при вагітності прибрати їх на ногах

Період вагітності - це особливий час для кожної жінки. Багато жінок стикаються з такою проблемою, як поява набряків. Це пов'язано з тим, що під час вагітності відбувається вироблення додаткової кількості крові.

Найчастіше набряки з'являються на ногах. З чим це пов'язано? Справа в тому, що з кожним місяцем розміри матки непохитно ростуть, в результаті тазові вени починають здавлювати. Також здавлюється велика вена, розташована з правого боку.

Постачання цих судин відбувається за рахунок частин тіла, які розташовані нижче. В результаті відбувається уповільнення кровообігу. Це призводить до затримки рідини в ногах.

Набряки при вагітності - це проблема, що доставляє дискомфорт, вона заважає повноцінному ритму життя, тому варто розібратися, як позбутися від них.

Як лікувати набряки при вагітності?

Лікування залежить від стадії розвитку проблеми. Якщо набряки з'явилися тільки на ногах, то прибрати їх просто, для цього досить лягти набік і просто дати своєму організму відпочити. Також корисний буде курс сечогінного чаю.

Все ж не варто займатися самолікуванням, важливо регулярно приходити на консультацію до гінеколога. Під час кожного прийому лікар уважно оглядає вагітну жінку. Для виявлення пастозности лікар уважно оглядає руки і ноги.

Оптимальним способом, який допомагає виявити надлишкову прибавку маси тіла, є регулярні зважування.

Приходити на прийом до гінеколога слід з результатом загального аналізу сечі. Клінічне дослідження допомагає визначити функціональні можливості нирок, а також виявити або виключити наявність патологічних процесів.

Сіль затримує рідину в організмі, тому вживання її у великих кількостях може призводити до появи набряків при вагітності

Що можна зробити в першу чергу?

Найкращим способом, який допоможе позбутися від набряків, є вживання чистої води з додаванням невеликої кількості лимона.

В першу чергу необхідно виключити вплив чинників-провокаторів:

продуктами-табу є соління, серед яких можна відзначити квашену капусту, солоні огірки, оселедець. Спеції, газована вода, смажене, жирне, копчене, мариноване - це те, чого не повинно бути в раціоні харчування,

один раз в тиждень корисно проводити розвантажувальні дні на яблуках і соках,

потрібно уникати тривалого перебування на сонці,

жінка не повинна перевтомлюватися, вона повинна відпочивати на свіжому повітрі і повноцінно відпочивати,

під час сну ноги повинні бути розташовані вище голови,

шкідливо довго перебувати в одній і тій же позі,

рекомендовані заняття фізкультурою.

Швидко полегшити стан допоможуть такі заходи:

прохолодні ванночки для ніг,

вживання відвару з кураги. Відвар важливо правильно приготувати. З вечора необхідно залити сухофрукт окропом і залишити його на всю ніч. Вранці отриманий відвар вживають за півгодини до прийому їжі,

масаж ніг.

Корисні рекомендації

У домашніх умовах позбутися від набряків можливо, якщо робити це правильно. Лише в крайніх випадках потрібна обов'язкова госпіталізація вагітної. Крім того, госпіталізація потрібна і в тих випадках, коли проведення лікувальних заходів не дає ніяких результатів. Госпіталізація допоможе виявити істинні причини даної минає проблеми і провести додаткове лікування.

Важливим моментом є те, що заходи по усуненню набряків не повинні шкодити здоров'ю матері і малюка.

Дотримуйтеся наступних порад:

вживайте в день близько одного літра рідини. Сюди включається не тільки проста вода, але також перші страви, соки, фрукти та ін.,
перестаньте вживати продукти, які провокують посилення спраги,
регулярно виконуйте спеціальну гімнастику для вагітних,

збагатите свій раціон кашами, овочами і фруктами,

краще, якщо їжа буде приготовлена на пару. Дозволяється тушкована і варена їжа,

ведіть рухливий активний темп життя,

носіть зручне взуття. Краще відмовитися від вузької взуття та каблуків,

рекомендовано носіння спеціальної білизни з протинабрякову ефектом.

Обзавестися цим білизною потрібно якомога раніше. Бандаж виконує такі найважливіші функції: розвантаження спини, підтримка живота, полегшення навантаження на вени ніг.

Лікування будь-якого патологічного процесу в першу чергу спрямоване на виявлення причини, яка призвела до проблеми, і боротьбу з нею. Народна медицина рясніє самими різними порадами та рекомендаціями, але не забувайте, їх можна застосовувати під строгим контролем фахівця.

Самостійне лікування сечогінними засобами небезпечно, їх можна вживати лише після призначення лікаря

Крім того, фахівці рекомендують вагітним жінкам лежати саме на лівому боці. Чому? Як стверджують фахівці, в більшості випадків в період вагітності з'являються фізіологічні, а не патологічні набряки. Це вважається нормою, тому що після усунення причини, наприклад, неправильного харчування або підвищеного навантаження, проблема йде сама собою.

Крім того, при положенні лежачи на лівому боці самі нирки, можна сказати, «відпочивають» разом з вами. Це пов'язано з тим, що цей парний орган в такому положенні відчуває менше навантаження і швидше проганяє сечу по всій видільної системі.

сечогінні засоби

Важливо не забувати, що прийом лікарських засобів в період вагітності може призвести до проблем зі здоров'ям як у матері, так і у дитини.
Пам'ятайте, що прийом сечогінних засобів має дві сторони «однієї медалі», крім того, що вони виводять з організму зайву рідину, разом з тим вони вимивають такий важливий для організму елемент, як калій. Калій - це основа нашого скелета і зубів. Він сприяє нормальній роботі серцевого м'яза. Саме тому під час прийому сечогінних засобів потрібно заповнювати калій або їжею, або вітамінними комплексами.
Народні засоби

На відміну від прийому медикаментозних засобів, якщо правильно застосовувати народні рецепти, можна уникнути виведення корисних мінералів.

Рецепти сечогінних засобів з народної медицини здатні швидко і ефективно позбавити від ненависної проблеми

Розглянемо найбільш поширені і дієві рецепти:

лопух звичайний. Необхідно взяти корінь лопуха і приготувати з нього настій. Корінь лопуха ретельно подрібнюють. На один літр окропу знадобиться взяти дві чайні ложки сировини. Роблять це з вечора, а на наступний день можна вживати лікарський настій,
збагатите свій раціон овочами та фруктами: огірком, грушею, помідором, петрушкою, кавуном, динею і ін. Всі ці продукти є природними діуретиками. Їх можна вживати як самостійно, так і поєднувати в різних стравах,
березовий сік допомагає не тільки швидко вгамувати спрагу, але і вивести зайву рідину з організму,
хорошими диуретическими здібностями володіє зелений чай з фенхелем.

Отже, ми з'ясували, що набряки можуть бути як фізіологічними, так і патологічними. Виявити проблему і небезпеку може тільки фахівець, тому проводите лікування набряків під суворим наглядом лікаря.