Корисні поради на четвертому місяці четвертий місяць вагітності
На четвертому місяці корисно більше відпочивати, так як ви часто будете відчувати напади слабкості. У більшості жінок на цьому терміні закінчується токсикоз, тільки у одиниць тривають блювота і нудота.
Також на цьому терміні слід уважніше стежити за стільцем, потрібно щоб він був регулярним.
У вас можуть траплятися головні болі, якщо ви можете полежати і потерпіти, то краще зробити так, ніж пити таблетки. Якщо болі складно стерпні, то порадьтеся з лікарем з приводу лікарських засобів. Точно так же вас можуть переслідувати часті напади запаморочення, потемніння в очах і слабкості. Для того, щоб вони проходили, вам слід просто полежати і випити води.
На цьому терміні майбутня мама починає їсти за двох, тому вам потрібно більш уважно ставитися до свого меню. Намагайтеся їсти більше овочів, фруктів і м'яса птиці, приготованого на пару.
Починаєте виконувати комплекс вправ для вагітних жінок. Особливо зверніть увагу на вправи для профілактики варикозного розширення вен.
До кінця терміну ви зможете відчути, як малюк рухається. Постарайтеся прислухатися до рухів, які він робить, як правило, у мам це викликає бурю емоцій.
Рекомендуємо почитати
Поділитися з друзями
питання мам
Мамина кухня
