1 Триместр вагітності відео перший триместр вагітності це скільки харчування і вітаміни в першому триместрі вагітності
Від правильної поведінки жінки залежить багато в чому здоров'я малюка, так як більшість захворювань мають мультифакторіальних природу. Це означає, що при наявності навіть генетичної схильності реалізована вона буде тільки під впливом факторів.
Що відбувається в першому триместрі
Весь гестаційний період ділиться на триместри вагітності. Це пов'язано з тим, що кожен з них характеризується певними змінами з боку малюка і матері, а також вимагає різної акушерської тактики.
Перший триместр вагітності - це скільки?
У цей час відбуваються основні зміни:
- з моменту злиття сперматозоїда з яйцеклітиною відбувається утворення зиготи - первинного організму, який піддається інтенсивного клітинного ділення,
- через кілька діб відбувається імплантація, тобто зародок прикріплюється до стінки матки,
- перший триместр вагітності знаменується освітою провізорних органів - хоріона, який потім трансформується в плаценту, амниона, пуповини, через яку плід отримує харчування,
- харчування дитини в цей час здійснюється жовтковим мішком, який до кінця першого триместру редукується і цю функцію бере на себе плацента з відходить від неї пуповиною,
- функціонує жовте тіло, яке виробляє прогестерон - гормон, необхідний для збереження вагітності,
- в цей час відбувається закладка всіх органів плоду - головний і спинний мозок, хребет, череп, легені, серце, кишечник, шлунок, сечовий міхур, нирки, кінцівки (всі вони повинні візуалізувати під час першого ультразвукового скринінгу).
Перебіг вагітності в першому триместрі
1 триместр вагітності характеризується інтенсивними змінами в організмі жінки. Це і гормональні перебудови, і судинні зрушення, і багато іншого. Це зумовлює появу специфічних симптомів, які хоч і є незвичними, але про патології не свідчать.
Отже, основними з них прийнято вважати такі:
- ранкова нудота і блювота (до 2 разів за добу є варіантом норми, а більше - ознака раннього токсикозу. який потребує лікування),
- прискорене безболісне сечовипускання, яке пов'язане з гормональними змінами і тиском зростаючої матки на сечовий міхур (поява хворобливості при цьому говорить про розвиток запального процесу в сечовивідної системі),
- невмотивована слабкість,
- дратівливість або байдужість до навколишнього (охоронна реакція нервової системи),
- підвищена сонливість,
- незначна головний біль або запаморочення, пов'язані з розширенням судинного русла,
- зміна смакових і нюхових переваг (прихильність до певних запахів і смаків і відраза до інших),
- здуття живота. яке пов'язане з розслаблюючим дією прогестерону на гладку мускулатуру, в тому числі і кишечника,
- з цієї причини з'являється схильність до закрепів, з якими жінка повинна справлятися дієтою або прийом дозволених проносних засобів (частіше на основі лактулози).
Ці ознаки допомагають лікареві запідозрити наявність вагітності. На підставі цього призначаються додаткові методи дослідження, які підтверджують це припущення.
Основні рекомендації в 1 триместрі вагітності
Всіх жінок цікавить, що не можна в першому триместрі вагітності, а що можна. Спробуємо розібратися в основних рекомендаціях і обмеженнях.
- Вітаміни в першому триместрі вагітності, за винятком фолієвої кислоти, повинні надходити у вигляді правильної їжі. Фармакологічні вітамінні препарати мають ефект плацебо. До того ж остаточне їх дію на плід не встановлено, тому їх прийом не вважається раціональним, крім випадків, коли у вагітної спочатку були гіпо- або авітаміноз.
- часте вживання їжі - 5-6 разів на добу,
- в сезон рекомендуються свіжі овочі і фрукти,
- збільшується в раціоні кількість молочно-кислих продуктів,
- має бути достатня кількість м'яса в раціоні (нежирні сорти, які містять велику кількість білка),
- знижується споживання легко засвоюваних вуглеводів (звичайні макарони, солодке, здоба і т.д.),
- обов'язково вживати рибу жирних сортів, так як в ній містяться поліненасичені жирні кислоти.
Яким має бути харчування в першому триместрі вагітності?
Повинна бути незначно збільшена добова калорійність їжі. Вагітній слід дотримуватися принципів раціонального харчування, а не їсти все підряд, «тому що хочеться».
Такими є:
Чи дозволяється секс в першому триместрі вагітності?
Якщо вагітність протікає без ускладнень (немає загрози переривання, передлежання хоріона, кров'яних виділень), то так. Заборона вводиться тільки при наявності перерахованих вище ускладнень. Однак необхідно вибирати пози, в яких жінка не відчуває великого навантаження.
- На закінчення необхідно відзначити, що перший триместр вагітності, що триває до 13 тижнів, накладає певні обмеження на жінку і її найближче оточення. В організмі вагітної відбуваються інтенсивні зміни, які можуть викликати появу незвичних симптомів. Деякі з них є нормальними, а деякі - ні. Знання цього дозволить своєчасно звернутися до лікаря за допомогою. До того ж вагітній жінці необхідно розбиратися в правильному харчуванні і в веденні сексуального життя.