Як можна завагітніти

Народом давно помічено: небажана вагітність наступає швидше нікуди і в найнесподіваніший момент. А пари, які мріють стати батьками, можуть залишатися бездітними довгі роки.

У цій статті ми детально розповімо, як можна завагітніти швидко, ефективно, без докорів стосовно партнера і без пролитих сліз.

Ви цілком здорові і ніщо не заважає вам народити такого ж здорового малюка? Переходимо до наступного етапу - підготовки до зачаття. Ще не вдаємося в подробиці, продовжуємо оберігатися, але терміново міняємо звичний спосіб життя на здоровий. Відмовляємося від всіх шкідливих звичок. Якщо це неможливо відразу, потроху скорочуємо кількість викурених в день сигарет, а спиртне дозволяємо тільки в особливих випадках і в невеликих кількостях: не більше ста мілілітрів на день. Чи не зловживаємо також чаєм і кавою: замінюємо їх чаями на травах. Відмовляємося від банних процедур, а якщо приймаємо ванну, то негарячу. Лікар напевно прописав вам тримісячний курс фолієвої кислоти. Якщо він чомусь цього не зробив, починаємо приймати її самі. Побоюємося гострих вірусних інфекцій: під час епідемій уникаємо громадських місць, женемо від себе чхають і кашляють. Краще уславитися неввічливою, ніж послабити організм перенесеним грипом чи ГРВІ.

Ваш партнер займає вичікувальну позицію, в кращому випадку надає вам тільки моральну підтримку, а сам не докладає ніяких зусиль, щоб змінитися? Проводимо з ним роз'яснювальну бесіду і переконуємо улюбленого: зачаття - процес не "односторонній". Інакше люди давно б розмножувалися брунькуванням або поділом. Справді, як завагітніти і виносити здорову дитину, якщо близька людина не хоче подбати про якість власної сперми? На період підготовки йому теж варто свідомо відмовитися від шкідливих звичок (хоча б на три місяці перед зачаттям), такий же термін не відвідувати баню, не зловживати ліками, не виконувати важких фізичних вправ і не носити стискує статеві органи нижню білизну. Навіть якщо він любить одягати щільні вузькі трусики, нехай тимчасово замінить їх неосяжними "семейники".

Якщо порівнювати зачаття з дитини з науками, то це на третину арифметика, на третину - сексологія і ще на одну третину - психологія. У першому випадку важливо правильно визначити час зачаття. Можна зробити це за календарем: вирахувати тривалість менструального циклу (кількість днів між початком двох послідовних менструацій) і поділити отримане число на два. Так ми отримаємо середину циклу - час, коли відбувається овуляція. Шість днів до і п'ять після неї є максимально сприятливим часом для зачаття. Якщо з арифметикою ви ніколи особливо не дружили, можна купити аптечний тест на овуляцію: він дає досить точний результат. Деякі жінки, підраховуючи, коли можна завагітніти, спираються на дані місячного календаря і планують зачаття на ту фазу Місяця, в якій колись народилися самі. Результативність цього методу невідома. Швидше за все, тут можна говорити про роль випадку: коли сприятливі місячні дні випадково збігаються з періодом овуляції.

Трохи сексології. Сьогодні в Мережі можна знайти досить суперечливу інформацію про сприятливі і несприятливі позах для зачаття. Але, як стверджують професійні лікарі, строго слідувати цим даним не варто: досить вибрати позицію, при якій стегна жінки підняті. Важливо не стільки те, в якій позі ви хочете зачати дитину, а в який час і наскільки часто намагаєтеся це зробити. Гінекологи не випадково радять "потерпіти" після менструації і відкласти заняття сексом до 11 заповітних днів: за цей час чоловікові вдасться назбирати насінної рідини, а що містяться в ній сперматозоїди будуть більш активні. У дні овуляції обом партнерам доведеться постаратися: статеві контакти повинні бути частими. Для зачаття важливо і дію, і "післядія": відразу після парування не поспішайте в душ: полежіть в ліжку не менше години, а щоб ваш таз знаходився вище рівня тіла, покладіть під нього подушку.

Важлива і психологічна готовність до зачаття. Як завагітніти спокійно і без нервування, коли ви вже малюєте в голові страшні картини майбутніх пологів або, в який раз зазнавши невдачі, заздалегідь налаштовуєте себе на нове фіаско? Кілька місяців і навіть рік - цілком реальний термін від спроб зачаття до настання вагітності. І тільки якщо пройшов рік, а менструації як і раніше не припиняються, є сенс пройти додаткове обстеження, причому обом партнерам.

І ще пару слів про психологічний мікроклімат: тепер вже не в душі, а в навколишньому вас світі. Ще не зародився в вашому організмі малюк повинен знати, що його хочуть, чекають, заздалегідь люблять і готові відкинути всі проблеми заради його появи на світло. Негативні новини по телевізору, конфлікти на роботі, побутові проблеми - все те, що раніше займало ваші думки, має відсунутися. Важливим залишається одне - як краще завагітніти, благополучно виносити дитину і нарешті стати мамою. Зберігайте спокій і впевненість у собі, частіше знаходите приводи посміхнутися - і вже скоро здивуєтеся затримці чергової менструації, а тест на вагітність покаже дві смужки.